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夜ふかしなう。
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明日は少しでも乗ってみよう。 もう固定ローラーは飽きた！ ハムスターみたいやもん！！
00:16
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何をするわけでもなく夜更かししておりますが眠いです。
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もう眠い
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布団イン。 おやすみ。
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ブログ書いたよ！→ 2013年1月3日(木)のツブヤキ http://t.co/7hB9EUxa
04:13
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テスト走行しようと思ったら積雪きた。（泣） 骨折ライダーが雪の中走るのは自殺行為なので中止しました。
10:53
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6月15日16日、ツールド宮古島開催予定でたっ！！
11:34
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[PR]ボクの「Facebookページ」が出来ました。(^^) http://t.co/l8Ifxh7s よかったら「いいね！」してくださいね。レーススケジュール、サイクリング予定などなど公開シテマス。
13:43
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ブログ書いたよ！→ Elite Arion Digital http://t.co/KIBHW6Cj
13:45
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@manpei01 持ってますよ！処分します！
13:49 
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@manpei01 別に普通のローラーです。＞青いの 実は3本はこれで3台持ってるんです。青いのは負荷装置がないので軽すぎるんです。
13:53
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[flickr] ELITE ARION DIGITAL: susamishin posted a photo: http://t.co/X52bMBkn
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[flickr] ELITE ARION DIGITAL: susamishin posted a photo: http://t.co/41D5f6iD
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[flickr] ELITE ARION DIGITAL: susamishin posted a photo: http://t.co/4DEDm7nV
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[flickr] ELITE ARION DIGITAL: susamishin posted a photo: http://t.co/JkEhsNQ2
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[flickr] ELITE ARION DIGITAL: susamishin posted a photo: http://t.co/KMbntxZx
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今日は骨折後、初の3本ローラー。10分でダウンしましたけど、両手でハンドル持った！持てた！ヽ(^o^)丿 右腕が上半身を支えら続けられないので10分で悶絶しちゃったよ！ 脚は200W踏めたよ。(^^) 気持ちいいわ！
13:56
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明日は20分回そう！！徐々に伸ばしていくぜ。
13:57
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昼飯食ってないな。 ヨーグルトだけくおう。
14:05
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Arion デジタルって、要は「トレッドミル」の自転車版みたいなもんかな。 「プログラム」モードが、よく似てていくつかのプリセットトレーニングが入ってて、それやるだけで鍛えられそうや。だいたい1時間ぐらいのメニューがプリセットされてます。(^^)
15:38
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映画、二本目消化完了。 この休みでいまんとこ5本。初めて観たのは1本だけ。（恥）
15:45
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今夜、もう一本映画みるよー 8ミニッツ。
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朝食：トースト 昼食：ヨーグルトinはちみつ 間食：プロテイン 晩食：これから 鯖の味噌煮、ごはん、豚汁、サラダ
16:45
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晩飯食ったー
17:52
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汁物、うまし！寒いもんね。
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いま、めっちゃ眠たかった。 寝そう。
18:41
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@iwappyon もう夜やで！
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来週からはチーム撮影会のために「ジャージを着る練習」をせねば。orz 自転車に乗る以前の段階から練習や！
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13年モデルのサーベロは好きじゃないな。
19:32
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警察の番組、観てます！
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軽快車！！
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道案内させてから強盗とか信じられんな。
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悪の権化や！
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満足したことないからな
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自転車班！！ がんばれ
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自転車！！
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ナイス、自転車班
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宿泊に困らなくなったな。犯人。
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雪の中の高速道路の走行なんか大嫌いだ。
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まあ、だいたいクルマの運転が嫌いなんだからどうしようもないな。
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最近だと乗せてもらってだけでもクルマは苦手だ。 電車とかのほうがいいな。
20:29
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1月8日に経過診察です！ リハビリ開始になるといいな！動かしていいって言われたらがんがん鍛えるぜぃ！！ リハビリ、痛いらしいけど頑張るで。 自転車に乗れるようにさえなればこっちのもんやぁ！（きっと）
20:35
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グローブって高価なんやな！！びっくり！ 1万円ぐらいやと思ってた。(； ･`д･´)
20:35
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買取したらバレるのにアホやなぁ。
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逮捕状さえ出たらもうアウトやね。
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うわー 逮捕の瞬間、緊迫やね。
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実はワンピースの漫画を最近読み始めました。 面白いことは面白いけどね。 鎖骨完治までに読み終えたい。
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若者文化への理解力を上げるためです。
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映画みたいやな。 偽装結婚なんて！！
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中央分離帯飛び越え！(・・?
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湯たんぽセット完了。 (/･ω･)/
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今夜は2回、スカイプで話したけど2度とも音声がダメだった。 カメラはいけたみたい。 なんでやろ？ 普通逆やろ？ 最後はカメラの前でジェスチャーで会話しようとしてた。（笑） それはそれでおもろいけどな！！
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1300万円！！ひゃー
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@manpei01 変速よくなるお。
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お、出るか？変態。
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福岡！すごいな！
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@manpei01 早めに変えないとスプロケも痛むよ。
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呼び名が「露出男」に。ｗ
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福岡って893が多くて変態が多いんだね。すごいや！
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Photo: http://t.co/2DrA8cFf
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前科もちかよ。アホアホや。
21:58
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こういうのも警察の仕事なのかー
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へー！警察ってFacebookまで検索するんや！！！おどろいた！！
22:18
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@iwappyon 発見したいぞ！w
22:20
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寝マッスル
23:05
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