見事な膝神

月曜日。

レース明けなので疲れてた。
けど！
ちゃんとやることやろうということで御斎峠へ。

朝は涼しい

最近は朝しか御斎峠に来なくなった、暑いもん。

このあと、降りてから歯医者へ。

歯医者では看護婦さんにいろいろ訊かれて焦った。

今日も歯医者さんで看護婦さんからいきなり「ロードバイクに乗ってられるんですか！？かっこいい！」って言われて照れてうつむいてしまった。（汗） その後も色々話しかけられたけどちゃんと受け答えできなかった。 もうアカン！ ボクは内気なオサーンになってしまったんだっ！ 内向的な性格です。
— しんちゃん (@susamishin) 2014, 7月 28

人生は奥深い。

歯医者は検診だったんで悪いとこ無しで無罪釈放。ヽ(^o^)丿
この後はいったん帰宅して洗車。

その後、「自転車通勤」という名のトレーニングへ！
50kmほど走りこむ。

そしたら、見事に土曜日から「ちょっと？」って思っていた右膝に違和感が。
うーん、どうやらまた膝神か？

それでも100kmぐらい、この日は走って終わり。
暑かった。
今日から保冷ボトルを使うようになった。

これが抜群に性能いいです。
真夏でも4時間は冷たいまま。
去年から愛用してます。

夜はGYMへ。
この日は水泳。
しかし、右膝神のため…

先週末から怪しかったボクの右膝に先ほどハッキリと右膝神が降臨いたしました。 水泳は250mで中止に。 明日は走れるかなあ？？ 帰宅したらコンペックスでビリビリやっときます。󾍄
— しんちゃん (@susamishin) 2014, 7月 28

ってことで250mしか泳がず。
まあ、プールも混んでたので泳ぎにくかったしね。
1レーンに3人はボク的は無理レベル。

28日のアクティビティ

Time of Day	Steps	Active Calories	Duration	Distance	Activity Type	Activity Name
7:30 AM		503	1:16:34	25.95 km	Road Cycling	Otogi-Tohge
9:45 AM		367	1:13:28	28.20 km	Road Cycling	Commute
12:05 PM		368	1:12:23	26.71 km	Road Cycling	Commute
5:12 PM		350	1:06:45	26.55 km	Road Cycling	Commute
7:55 PM		54	6:39	250 km	Lap Swimming	GYM

 ってことで今月もなんとか2000km走りたいです。（有言実行）
膝神、怖いでーす。