2014年11月13日(木)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2014年11月12日(水)のツブヤキ http://t.co/ny3KJtOUtH
  05:12
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はMostly Sunny。　 予想最高気温は11℃、 予想最低気温は4℃。 http://t.co/iN5pdikVSl
  07:02
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at マクドナルド 伊賀上野店 - @love_mcd in 伊賀市, 三重県 https://t.co/I0QpstCpCi
  09:05
  
  

• しんちゃん @susamishin
  軽く10キロ走ってから朝マック。 冷えた朝ですね。風も強い。 コーヒー飲んだら病院へ。 リハビリです。 寒いと調子悪い。󾍅 古い方の右鎖骨まで痛いからどうしようもない。 あしたのジョーみたいにノーガード戦法の両腕だらりが1番楽だ。（笑） とにかく頑張ろう。 明日はどっちだ？！
  09:22
  

• しんちゃん @susamishin
  200kmのブルベは全部出たいな。 もちろんマジに走ります。笑顔ナシで。
  09:24
  

• しんちゃん @susamishin
  @atsutomo ボクも興味津々っす。
  09:27
  

• しんちゃん @susamishin
  人生の終焉を「殺すぞ」とヘルパーに言われながら生きていくのなら尊厳死も有り得るなあ。
  09:29
  

• しんちゃん @susamishin
  @taketyuji ボロボロっす。😥
  09:30
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at 吉村クリニック in 伊賀市 https://t.co/t7EIEo8vIj
  10:04
  
  

• しんちゃん @susamishin
  国会空転してても給与もらえるからええやん。
  10:35
  

• しんちゃん @susamishin
  リハビリ終わり。 またいっぱい課題もらった。😥
  11:39
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。 @susamishin might be at home.
  12:02
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  13:27
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 東京から戻る（沖縄後遺症） http://t.co/AfW5xCTtqI #トレーニング #マクドナルド #仕事 #名古屋 #夜間ライド #東京 #自転車
  15:33
  

• しんちゃん @susamishin
  今日はリハビリで色々な筋肉繊維の名称を聞かされ、その部位ごとにトレーニング方法（動かし方）が違うということを20分かけて教わりましたが、病院を出たら忘れました。
  15:39
  

• しんちゃん @susamishin
  今週のテーマは左腕を捻りながら上げ下げすることらしい。
  15:41
  

• しんちゃん @susamishin
  @manpei01 例の「ワックス塗る、拭き取る」の動作を5分間やりましたよ。ベスト・キッドか。
  15:44
  

• しんちゃん @susamishin
  タブレットばかり触っているとノートPCの液晶を指で触るよね。
  15:45
  

• しんちゃん @susamishin
  ああ、今週末は鈴鹿エンデューロなんや！？ すっかり…沖縄前にしてほしいなぁー
  15:54
  

• しんちゃん @susamishin
  明日は100km/日やった。(TдT) 自分で決めたことやからやらなシャーナイ。 雨ふれへんかな？（笑）
  15:55
  

• しんちゃん @susamishin
  土曜日はリハビリで通院なので、ロングライドはでけへんので温泉ライドでもしよかな？
  15:56
  

• しんちゃん @susamishin
  映画館は日曜日に行きたいと思っております、はい。
  15:57
  

• しんちゃん @susamishin
  しかし！観たい作品がない！
  15:58
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]ボクが所属するTeamまんまの「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ http://t.co/lpSa9sytur　番組名は「お届け！まんま亭」。
  18:15
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。 @susamishin might be at home.
  18:37
  

• しんちゃん @susamishin
  burned 182 calories doing 28 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, bike... #myfitnesspal
  18:56
  

• しんちゃん @susamishin
  そして喉が痛い。鼻水でる。 うーん、風邪ぽ？（泣）
  19:37
  

• しんちゃん @susamishin
  今日トレ報告 Distance:67.18 km Time:2:54:00 h:m:s Elevation Gain:542 m Avg Speed:23.2 km/h Avg HR:63 % of Max Avg Bike... http://t.co/C4DNfLo35r
  19:57
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at 中瀬IC in 伊賀市, 三重県 https://t.co/717hplotOe
  20:05
  
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at 日根野鍼灸院 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/L1tfVOdUpx
  20:09
  
  

• しんちゃん @susamishin
  悪寒きたかな？ 何とか持ち堪えたい。
  20:10
  

• しんちゃん @susamishin
  #vivofit http://t.co/esFYgofmMC
  21:14
  
  

• しんちゃん @susamishin
  今月のトレ報告 Distance:473.00 km Time:20:36:02 h:m:s Elevation Gain:4,892 m Avg Speed:23.0 km/h Avg HR:66 % of Max Avg... http://t.co/1k5lzGGaBD
  21:42
  

• しんちゃん @susamishin
  Amazonのコンビニ受取使ってみた。明日受け取りに行ってみるよ。
  21:55
  

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