青山高原詣り

4月20日

４時半起床。

日の出時間にあわせてwake-up timeも早くしました。

ああしんど。

おは。今朝から４時半起床。
日の出時間が早くなってるから早くしたんだけど眠くて辛い。😪
今日も昨日と同じメニューで走ります。
頑張ろう。

— しんちゃん™ (@susamishin) 2017年4月19日

メニューは昨日と同じで。
ただ黙々と苦痛に耐えるだけ。（笑）

御斎峠ではウグイスが鳴き乱れてました。
うるさいぐらい。（笑）
季節感ありすぎです。
寒いんだけどね、気温は８℃ぐらい。

この日も朝練後の昼練は午後３時からに。
青山高原へ登りました。
これで２連日。
ヘロヘロ。登ってると言うより蠢いているって感じで登りました。

夜はもうクタクタで。
筋肉痛がピークに。
鍼灸院で全身痙攣させてギブアップ。
とうぶんはこのメニューか、前半でもう少し伸ばすか？のメニューで頑張ります。
TSS170ぐらいで終わり。
GWはTSS200まで上げたい。
身体もつかな？