BRM1015 和歌山200km Twilight Wind Farm

2016年最後のブルベでした。🚲

BRM1015 和歌山200km Twilight Wind Farmに参加してきました。
昨年も同じブルベを走ってます、二回目の出走でございます。
沖縄前に走るちょうどいい練習？になるんじゃない？的な参加ですが。
実際には「ひぃひぃ」言わされて走る過酷なコースです。

10月14日

去年はスタート地点近くのホテル（元ラブホっぽい）で宿泊、クルマで行ったんですが。
今年は走り終えてからも色々用事があったので和歌山市内宿泊で。
電車で輪行しました、和歌山駅まで。

TIOGAの輪行バッグ

グロッキー

10月13日の日記

朝は一応、5時の目覚ましで起きる。
しかし、身体は起き上がれず。
鉛のように重い。😥

あ、あかん

寝てるときから大腿筋が痙攣してたし。
12日の夜に受けた鍼灸院の施術でもう疲労ピークだった。
何度も睡眠状態から覚醒しては脚の痙攣と格闘してた。
起きたら歩くのも大変だった。
諦めて練習中止。

５時に起きたけど今日は無理。
足が痛すぎ。

— しんちゃん (@susamishin) 2016年10月12日

目が覚めたけど動けないときに呟いた記録。

oha.
5時に起きたけど昨夜の鍼灸院が効きすぎて足が痛くて無理。
太ももが1cm腫れてる気分。
階段の昇り降りがやっとな状態です。󾍀

RT @susamishin: ５時に起きたけど今日は無理。
足が痛すぎ。

— しんちゃん (@susamishin) 2016年10月12日

その後、ようやく動けるようになってから詳細報告を呟いた記録。

こうして13日は練習を諦めた。
クルマで出勤して「いてて」と言いながら会社の階段の昇り降りにも苦労して仕事。
まったくもってメンボクナイ。
オサーンの限界点を知りました。

それでも「まったく何もしない」のも不安なので。
仕事が終わって夜にはGYMにいきました。😄
大腿筋などのストレッチ運動に十分に時間を割き、伸ばしてきたつもりです。
かつまたクロストレーナーで30分、300kcalを燃やして終了。
「取り敢えずやっといた」感はありますが。😅
やらないよりはマシでしょう、筋肉痛も何日も痛いわけがないし。
週末は和歌山でのブルベなので復活させておかなくちゃね、とても走りきれないわ。

今日は結局、夜にGYMで動いた以外は動かなかった、動けなかった。
大腿筋が痛すぎ。ストレッチでかなり伸ばして修復したつもり。
プロテインがぶ飲みしてあとはしっかり寝て治すしかないな！
明日は起きてから練習メニューを考えます、おやすみなさい。

— しんちゃん (@susamishin) 2016年10月13日

そんなわけです。

VAAM、いただいてます。

14日から解禁になったんで書いておかなくちゃ。
VAAM、頂いてます、ありがとうございます。😄

#vaam_okinawa

#vaam_okinawa

「SUPER」の方なのでカルニチン含んでますからね。
内臓脂肪燃焼に期待できますな。😄
運動前の空腹時に1パックいただいてます。
和歌山でのブルベでも使わさせていただきます。✌

VAAMと「ツール・ド・おきなわ」

産経デジタルさんの募集で申し込みまして。
「VAAM」を提供してもらえることになりました。
「VAAMを飲んで「ツール・ド・おきなわ」に挑戦しよう！ モニターライダーを募集」

というヤツです。

改めて書きますと。

「ツール・ド・おきなわ」の「市民ロードレース100km Over40」に出場予定です。

過去に三度、走ってます。

過去のブログはこちら。

• 第27回「ツール・ド・おきなわ2015」
• 第26回「ツール・ド・おきなわ2014」
• 第25回 ツール・ド・おきなわ 市民100kmロードレース　参戦記

（2013年より前は50kmレースに出てました。）