先週末からいっきに運動強度を上げて張り切ってトレーニングしたもんだから。
昨日から、もう筋肉痛MAXだピョン。(TДT)
（こりゃ、必死で回復させないと…）
と思って必死にリカバリ走やらストレッチやらコンペックスやら。
やってはみたものの…
寄る年波には勝てません…
Super Shin-Chan's Weblog Site.(Ver6β) Quick Shin! 倍速で生きよう！
映画、自転車、音楽、海、Financeのお話なんか。
書いている内容はすべて個人の感想と妄想です。
他意はありません。
「小さな事は気にしない、大きな事には気づかない」が信条。
2011年10月4日火曜日
Daily Tweets
- ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/VTPh5m4o
- おはよう
- たっぷり筋肉痛。（汗）
- まもなく全体朝礼して会議！
- いいな！ビワイチ！ RT@takai1224 びわいち完了( ´ ▽ ` )ﾉ 163kmでした http://t.co/U7CGlPPA
- 今週末、琵琶湖いこかな？
- 朝礼で喋って、会議で喋って、もうネタがない！ 昨夜、もうちょっとネタ仕入れでWebをチェックしとけばよかった。（汗） 最低５つはネタがないと間が持たないなー
- この時期、湖岸道路いっとかないともったいないですよねー RT@emikoSTRADA:@susamishin 私も最終日琵琶一するよ♪
- 9日、ビワイチ、、、考え中♪ 米プラザ出発の160kmのコースで。
- 10日は仕事やねん。(TДT)
- 今朝のジテツウは長袖ジャージを着たよ。 筋肉痛が残っているときは心拍数がすぐ上がる。回復が追いついていない証拠。 ゆっくり走っているのに70%とかになっちゃう。 今日はリカバリ走で45分走るつもり。 ゆっくり景色でも眺めながら写真撮りながらで。60%～65%で走ります。
- え？今日からネクタイいるの？
- ブログ書いたよ！→ PAPILLON
- [PR]ボクの「Facebookページ」が出来ました。(^^) http://t.co/l8Ik4R8m よかったら「いいね！」してくださいね。レーススケジュール、サイクリング予定などなど公開シテマス。
- ブログ書いたよ！→ パピヨン http://t.co/tEXzLRtN
- mugipokaツ―ル・ド・北海道2011 4日間580キロの軌跡、１０月１０日１６時００分～１７時００分、BS朝日（BSデジタル５チャンネル）
- スーパーへ買い物へε=ε=ε=ヾ(´∀｀*)ﾉ ｲｯﾃｷﾏｰｽ
- 例年だと9月～11月はほぼ毎週のようにレースだったのです。今年は出走を控えているのでサイクリングに行けたりして嬉しい。(^^)/
- 今日は昼休みにトレーニングやって夜はやらないのだ。 寒そうやもん。(>_<) 寒いのは苦手ですじゃ。 木曜日と金曜日で大阪～三重間往復します。 その後3連休でビワイチしようと思ったり。 あ、あと他にもイパーイ走る。400kmぐらいいくかな？
- リカバリでヒトリクリテコースを3周する決意を固めました。今日はわりと風があるね。
- 今週のH X Hがｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!
- よし。ハンター読了。今週のはすぐ読み終えられるぞ！（笑）
- My Top 1#lastfm Artists: 面影ラッキーホール (2) http://t.co/nNHjuojl
- リカバリ走、終了。たらたら1時間走って乳酸退治。 明日はもうちょっと回復してるかな？
- 会社の自販機が1台減らされたようだ。(TДT) いま現在うちの社内でただひとつ「ホットコーヒー」が飲める自販機だったのに…他のはぜんぶいまだに「冷た～い」ってヤツばっかだ！(# ﾟДﾟ)
- うーん…H X Hの終わり方が…なんかまた休載しそうな終わり方だなー…
- 先月のGoogleAdSenseは1357円でした。なんとかDVDぐらいは買えるかな？ありがとうございました。(^^)
- 9月の楽天アフィリエイトは276円という低収入でした。(TДT) 死にそうです、タスケテください。
- もう一個買え。 RT@iwappyon:@susamishin あぁ、さっき楽天で買い物したけど踏んでない予感ぷんぷん
- Amazonアフィリエイトは550円の収入でした…orz Amazonも最近収益悪いわ。(>_<) 不景気ですか？
- GoogleAdSenseがいちばん固い収益を弾き出すようになった。以前は全然ダメだったけどね。
- リカバリ走のはずが、疲れて眠い。 けっこう風が強かったしなー。インドアのほうが良かったかなー。
- なんだかんだでアフィリエイトの9月の収入は全部で2000円程度でした。世の中不景気ですね！(>_<) 以前は月収3000円ぐらいあったのにっ！(T_T)
- ケイデンスを上げた＝ハムストが痛くなった この事実を踏まえると今までボクはハムストリグスを放置してたのか。
- 宇治にゴーゴーカレーがあるんだ！@tanukyoto
- ちょっと走っただけで猛烈に腹が減る。「食欲の秋」というヤツなのか。チクショウ。
- 車番ステー用に特別仕上げさせたSUS304の材料が入荷したよ。(^^)/@team_manma
- うーむ。そういえば今の日本ってテレビをつけたら必ず「オカマ」か「女装した男性」を観ない日がない。 いつの間にか日常化して、その光景が異常だとは思わなくなっていた。 子供がいるご家庭のお茶の間でもそれは「普通の光景」なんだろう。 日本の未来は明るいな。（笑）
- 菅直人元首相っていま何してんの？ひょっとしてまたお遍路？（笑）
- 加茂ローソンでローソンつけ麺文化創造プロジェクト商品を買って食す、のが今週のプロジェクト。
- "“効率的に実力を上げるための5つの「してはいけないこと」..." http://t.co/X7pFeMJZ
- 非常に興味深かった。→ペダリング技術の向上で実力は上がる？ : CYCLINGTIME.com http://t.co/6XMCgDFL
- 感想文はこちら http://t.co/ybPJwtEE /『パピヨン』を観ました http://t.co/eGifk8pz
- ヘアトニック買うの忘れてた…
- お手軽自転車欲しいなぁ。輪行楽なやつー
- なんだかんだと今日もよく走った～♪ おつかれさん。
- 今日は35kmぐらい乗りましたー！
- 自民党の「野党っぷり」がだんだん板についてきたと思う。（笑）
- 輿石幹事長って貧乏神みたいだな。
- わお！明日の最低気温が9℃だって！(>_<)
- お試しかっ！なう。
- ＳＡＳＵＫＥにチェンジ
- ハムストにコンペックスなう。
- もう寝るずら
- おやすみ
Powered by t2b
2011年10月3日月曜日
パピヨン
大津までサイクリングして観に行ってきました。
10月1日、土曜日の映画の日、、1000円で観れるし、、何観ようかな？
普段チョイスしないやつを…ということで名作「パピヨン」を選んだのでした。(^^)
だいたいのアラスジは知ってましたし。
「実話に基づく作品」というのも知ってました。
勘違いしてたのは「大脱獄ストーリー」ということで、なんか、こうすごいトリックとか、へえ！って思えるような脱獄劇！なんていう映画かな？と思ってました。
1973年の作品。
主演はスティーヴ・マックィーン。（パピヨン役）
そして、ボクはどちらかと言えば彼の方が気になった、、名演でしたね、ダスティン・ホフマン（ルイ・ドガ役）もでてます。
10月1日、土曜日の映画の日、、1000円で観れるし、、何観ようかな？
普段チョイスしないやつを…ということで名作「パピヨン」を選んだのでした。(^^)
だいたいのアラスジは知ってましたし。
「実話に基づく作品」というのも知ってました。
勘違いしてたのは「大脱獄ストーリー」ということで、なんか、こうすごいトリックとか、へえ！って思えるような脱獄劇！なんていう映画かな？と思ってました。
 |
| 左がマックィーンで右がホフマン |
1973年の作品。
主演はスティーヴ・マックィーン。（パピヨン役）
そして、ボクはどちらかと言えば彼の方が気になった、、名演でしたね、ダスティン・ホフマン（ルイ・ドガ役）もでてます。
Daily Tweets
- おやすみ
- ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/aoJJ04vz
- おはよう
- がんじーくん！吉報待ってるよ。 @GANZI1984
- I'm at マクドナルド伊賀上野店 (服部町尾崎, １８２５−４, 伊賀市) http://t.co/y2A0Sgl2
- 朝マックなう
- 朝マックしながらクリートの調整してます。 http://t.co/lWMLo0vK
- 左右でクリートのリリースの固さが違うのです。
- [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ http://t.co/3VQF01ox ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
- 新しいペダルに感動してます。
- I'm at ローソン 加茂駅前店 (加茂町里東鳥口48, 木津川市) http://t.co/sIhJfYLS
- ガンジーナイスファイト。 RT@orangeorca15 がんじー君41位みたい。 RT@sudouman: リザルト。 http://t.co/0ZcBQ0RR
- 途中で宇治園の茶畑を通ったよ！
- I'm at まんま亭 (高畑町, 464, 奈良市) [pic]: http://t.co/AZ7dMxSt
- ただいま！ 110kmぐらい走りました！ いい疲労感たっぷりです。 よく眠れそうやわー
- 今日も心拍ターゲット66％で走った。間違いなく疲れた。（汗） ちょっとは強くなったかなぁ…
- 平均心拍70%で平均ケイデンス78rpmでした。ヨクデキマシタ。(^^)/ 距離は114km http://j.mp/q1VzqU : http://j.mp/q1VzqU
- イイネ！そういうの食べたい！ RT@intk935: 切り干し大根つくろっと。
- この土日のトレーニング報告 2日間で 走行距離 222.61km 走りました。 獲得標高 2903m 登りました。 走行時間 9:19:31 乗ってました。 平均心拍 69% of Max 平均ケイデンス 76rpm 消費したカロリー 9341 kcal 燃えました。
- おめでとうございます！テストって聞くだけでボクは前日から眠れません！ RT@S_shigeo: 本日の第一種電気工事士筆記試験、ネット速報で答え合わせした結果72点でパス！良かった～
- 「怪我なし」が吉報。最近、周辺で事故が多い、って今日も話題になってたから注意しようZE！ RT@GANZI1984: すいません、吉報は無理でした(泣)
- If There Is Something by Roxy Music これは名曲。鳥肌もんです。
- ブログ書いたよ！→ 「和束からまんま亭へ」の巻 http://t.co/mY25zqTn
- 一番、最近受けたテストって「運転免許」のテストだわ。（笑）＆（恥）
- 録画しまーす。 RT@tamiki: お、そろそろ「ワイルドスピード MAX」が始まるね。
- 明日は月初の早朝会議なので早く寝なくちゃー
- 10月は出張おおいなぁ。トホホ
- 明日はリカバリ走。45分やる。外を走りたい。踏めないのでヒトリクリテコースを。
- テレビでワイルド・スピードMAXが始まるとボクのブログの「ワイルド・スピード MEGA MAX」 http://j.mp/o9qYLG にあっという間に30PV。 テレビすごいな。
- おやすみ
Powered by t2b
2011年10月2日日曜日
「和束からまんま亭へ」の巻
さすがにもう映画館で観たい作品って全部観ちゃった！感じ。
（来週の「猿の惑星」まで映画鑑賞はお休みかな。）
なので早起きすることもなく。
寝たいだけ寝ようと思っていたのに午前8時には目が覚めてしまう。
（することないやん）と思ってたけど。
漠然と「御斎峠～信楽～和束～加茂」のルートに長く行ってないので。
（久しぶりにイキマスか。）と身支度を整え10時ぐらいに出発。
スタートしてすぐ、新調したペダルのクリートのキャッチの調整をするために、何度も外したり、キャッチしたりを繰り返し。
いちど、止まってアーレンキーを使う必要が出てきたので良く行くマクドナルドへ。
（来週の「猿の惑星」まで映画鑑賞はお休みかな。）
なので早起きすることもなく。
寝たいだけ寝ようと思っていたのに午前8時には目が覚めてしまう。
（することないやん）と思ってたけど。
漠然と「御斎峠～信楽～和束～加茂」のルートに長く行ってないので。
（久しぶりにイキマスか。）と身支度を整え10時ぐらいに出発。
スタートしてすぐ、新調したペダルのクリートのキャッチの調整をするために、何度も外したり、キャッチしたりを繰り返し。
いちど、止まってアーレンキーを使う必要が出てきたので良く行くマクドナルドへ。
登録:
投稿 (Atom)