2014年4月11日(金)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2014年4月10日(木)のツブヤキ http://t.co/t6kdBiWLqd
  04:45
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：60% 充電状態：充電中 at 05:47:43
  05:47
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：80% 充電状態：充電中 at 06:50:53
  06:50
  

• しんちゃん @susamishin
  今日のノルマは10568stepと、また100歩ぐらい増えてる。（汗） もうアカン…　#vivofit
  07:51
  

• しんちゃん @susamishin
  なんか色々仕事溜まってる。
  09:30
  

• しんちゃん @susamishin
  マックの新商品、チキンクリスプ・アラビアータはアラビアータ好きのボクには…(ﾟＡﾟ;)ｺﾞｸﾘ
  09:34
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 木曜日 http://t.co/bocfXq9AQy
  10:15
  

• しんちゃん @susamishin
  #vivofit に赤いバーが出たので社内徘徊してきた。
  10:43
  

• しんちゃん @susamishin
  @colnae ブレーキ
  10:51
  

• しんちゃん @susamishin
  @colnae いろいろ入ってるけど肝心のペダルは入ってないね。
  11:43
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は1000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  12:01
  

• しんちゃん @susamishin
  Twitterに登録して今日で7年目だそうです。（汗）　 #Twitterversary
  12:57
  

• しんちゃん @susamishin
  68.1kg #kilokundiet 微減。（苦）
  12:58
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は2000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  15:29
  

• しんちゃん @susamishin
  「走り」の判定厳しい。時速10kmぐらいで走らないと「走ってる」って認識されないぞ！ #4terun RT @4terun: 2014年04月10日の走りランキング 1位 @susamishin さん 17分 2位 @deu_ani さん 5分 3位 @hornetkr さん 3
  15:31
  

• しんちゃん @susamishin
  今日はFMServerが調子悪くなって焦った。 もう心臓ドキドキしたわ。 ファイルメーカー、、、新バージョンにしようかなぁ？？ 新機能に興味ないけど安定性には興味ある。
  15:36
  

• しんちゃん @susamishin
  ボクにとって時速10kmって「全力疾走」なんですけどー！！ #4terun
  15:39
  

• しんちゃん @susamishin
  らしいね！ヽ(^o^)丿RT @niwatchi: 日曜の雨予報が消えた
  15:39
  

• しんちゃん @susamishin
  5000 step #vivofit 今日はノルマに届かない。自転車ばかりの日だから。 自転車はいま30kmぐらい乗った。 帰宅してからがんがんローラーするよ！
  15:45
  

• しんちゃん @susamishin
  明日はレース前の点検整備と洗車。 それから前日受付に行きます、往復3時間ドライブ。 適当にどこかで遊んで帰ろうかなぁ？
  16:21
  

• しんちゃん @susamishin
  @colnae ペダルあるやん。
  16:21
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ http://t.co/A0Dd8MoXkF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  16:45
  

• しんちゃん @susamishin
  @colnae ボクももうすぐニューバイク。わくわく。
  16:46
  

• しんちゃん @susamishin
  5月の放浪サイクリングはPRINCEで行くけど、その後のレースはニューバイクで走りたい。
  16:54
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：60% 充電状態：放電中 at 17:43:30
  17:43
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Control" by Janet Jackson
  18:14
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は"してるん"で"1日に2時間自転車に乗ってるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi http://t.co/FSRny8dOcq
  18:32
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は3000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  18:36
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Back In My Heart Again" by REO Speedwagon
  18:37
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "あたしだけにかけて" by 面影ラッキーホール
  18:59
  

• しんちゃん @susamishin
  66.6kg #kilokundiet トレ後。絞り出しました。
  19:25
  

• しんちゃん @susamishin
  ローラー終わり。汗だく。 もうアカン。
  19:39
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at 中瀬IC (伊賀市, 三重県) http://t.co/Nn9g9iwuHG
  20:12
  
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at 日根野鍼灸院 (伊賀市, 三重県) http://t.co/BfXIgTxfrC
  20:19
  
  

• しんちゃん @susamishin
  走るようになったら腰の筋肉、使うよね。
  20:20
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の2014/04/10まとめ。歩いたのは5673歩ぐらいで #消費カロリー は2375kcalでした。 #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi http://t.co/jDqUfHiJ90
  21:00
  
  

• しんちゃん @susamishin
  鍼灸院より帰宅。 疲れた。
  21:33
  

• しんちゃん @susamishin
  へえ。OpenSSLにねぇ… 多いんじゃない？これ使ってるサイト。 apt getすればもう大丈夫なんでしょ？
  21:52
  

• しんちゃん @susamishin
  7965 step #vivofit 今日はこれで終わり。疲れた。
  22:35
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：60% 充電状態：充電中 at 22:49:35
  22:49
  

• しんちゃん @susamishin
  今日は実走40kmで帰宅してからローラー60分。 しかしローラーの60分はケツが痛い拷問です。明日は乗りません、、（つもり）
  23:03
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：80% 充電状態：充電中 at 23:20:40
  23:20
  

• しんちゃん @susamishin
  顔本で繋がってるだけのSLEEPフレンドを処理しました。 繋がってるだけなら読んだり見たりしなくていいでしょ？
  23:25
  

• しんちゃん @susamishin
  暖かいのか寒いのか。
  23:34
  

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