2014年4月3日木曜日

15-15 Interval

水曜日は「頑張るディ」。

ジムには行かない日。

この日のメニューはInterval。
大嫌い。(*_*)
でもクリテが近いので悪あがき。

この日のvivofitの頑張りはこちら

まあ、殆ど歩いてないですね。(恥)

目標が10,134歩に設定されましたが、最初から無理です。
水曜日は殆どサドルに座ってる日ですから。
vivofitは自転車に乗ってる時はカウントしてくれませんので…

5953stepで終了。

トータルの運動量はこの通り。
5:36分から始めたローラーでのトレーニングの詳細はこちら。


15秒ダッシュで15秒レスト。
これの繰り返し。
10本やって5分休憩。
その後また10本で計20本で終了。
あー弱い。(恥)
これだと舞洲は10周しかできないってことですね、トホホ。
クリテ、嫌いやわー。