少し復活

20日の日記

調子悪いからと、早く寝ようとする。

もう布団

— しんちゃん (@susamishin) 2015, 8月 19

しかし目測を誤り、午後8時半に布団に潜り込んでしまうの巻。

案の定、午後10時半に目が覚めてしまう。（汗）
見事にそこから眠れないの巻。
午前1時半ぐらいまで起きてる。
寝たいのに眠れない。
気持ちばかり焦る。

おはようおんじゃりー 昨夜は午後8時半に寝てしまい、午後10時半に起きてしまい、、それから午前2時ぐらいまで起きててまた寝ました。 起きたら8時だったわ。（笑） なんか調子ワルーです。(T_T) 血圧132-82 心拍50bpmとまあ普通ぐらい。 体重63.6kgでした。

— しんちゃん (@susamishin) 2015, 8月 20

こうして時差ボケ？のような症状に陥る。
ボクはこういうのにめっぽう弱い。

朝起きてからも眠いダルいで何も出来ず。
そのままずっとボーッとしたまま。
昼休みにスーパーに行って
（ダイエットしすぎかもしれない）と反省しランチを買う。

お好み焼き、400カロリーぐらい。
喰ったら猛烈に眠くなったけど、仕事やしね。

仕事が終わって帰宅したら
（今日こそは少し身体を動かさなくちゃ。）
とzwiftで回してみる。

でもwatopia1周ちょっとでギブアップ。
調子悪い時は悪い。
諦めモード。
その後は晩飯喰ってGYMへ。

最近、凝ってるクロストレーナーで45分500カロリー燃焼で終了。

体重は減り続け63.3kgに。
ちょっと減る速度が早過ぎる。

この日の運動記録。
この日の食事記録。

タンパク質をもっと摂取せなアカンっぽいなー。
プロテインジュースばっか飲んどこか。(*_*)

21日の夜から鈴鹿入りです。
シマノ鈴鹿は前述のとおり今年はボクは「お休みモード」です。
2時間エンデューロでチームメイトのブッチと走るだけです。(^^)
日曜日は競技に出ない予定。応援のみです。
あ？カメラマンとして頑張るかも。ヽ(^o^)丿
あとは大抽選会でGOKISOのホイールもらうために全力を出します。（笑）