朝は6時ぐらい起床。
まだまだあちこち痛い。おは。6時起床。身体はまだあちこち痛い。— しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月19日
上半身は右肘以外は治まってきたかな。
下半身はまだ全然ダメ。右脚は特に痛い。今週は金曜日にまた鍼灸院いって治療するぞ!ってことで明日は雨ぽなので今日は少しだけでも走ります。🚲
ゆっくりと、、だけどね!😉
先週末の「地獄練」で徹底的に痛めつけられた肉体はそう簡単には元に戻らない。
っていうかー鈴鹿のレースより破壊された気がする。😑
でも梅雨が本格的になる前に外を走っておきたかったのでちょっとだけでも走ることに。
こんな感じ。軽めに。 (@ ミニストップ 伊賀畑村店 in 伊賀市, 三重) https://t.co/TjLQLjJNqm pic.twitter.com/zEq55ig7gD— しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月19日
昼休みは走らず、スーパーの特売に参戦。(笑)
主婦か。
夕練で1時間ちょっと走って終了。
夜はGYMへ行ってストレッチばっかりやっといた。
やはり右半身がガタガタで左半身は落車で怪我だらけ、ということで左右ともダメージ大。(笑)
両方アカンことが判明。
しばらくキツいやろなー。
左肘のタンコブも痛むし。
満身創痍です。
じわじわ疲労蓄積してるなー。今月のトレ報告— しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月20日
距離:1,439.16 km
タイム:68:39:17 時間:分:秒
高度上昇量:16,927 m
現在の状態
96.0CTL FITNESS
100.4ATL FATIGUE
-18.8TSB FORM
まだまだ疲労数値が高い。
金は貯まらんのに疲労は溜まる。