2017年9月19日(火)のツブヤキ

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• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2017年9月18日(月)のツブヤキ https://t.co/OSlv71Jork
  02:57
  

• しんちゃん® @susamishin
  おは。4時起床。 今日から朝練再開です。😭 眠い、シンドイ、怠い、ちょと寒い。 でもまあ仕方ないので頑張ります。
  04:35
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の現在の血圧は 145.0 mmHg ～ 90.0 mmHg だよ。心拍数は54.0 bpmだったよ。 My current blood pressure is 145.0 mmHg over 90.0 mmHg and my heart rate is…
  04:40
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ Every Little Thing - The Beatles #Shinmusic
  05:23
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ MY BRIGHT TOMORROW - 高橋幸宏 #Shinmusic
  05:41
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ Cherry - Jason Malachi #Shinmusic
  05:54
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ Coming Soon - Queen #Shinmusic
  06:16
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ It's Only Love - The Beatles #Shinmusic
  06:37
  

• しんちゃん® @susamishin
  I'm at 御斎峠 in 甲賀市 https://t.co/JNkF8oMtUj https://t.co/GdwyMOIbni
  06:49
  
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はPartly Cloudy。　 予想最高気温は28℃、 予想最低気温は19℃。 https://t.co/K3au9F9Pwc
  07:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ 聖☆おじさん - 電気グルーヴ x スチャダラパー #Shinmusic
  07:18
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ Come - トッド・ラングレン #Shinmusic
  07:52
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の SOV34のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 08:17:49
  08:17
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ in the red - 坂本龍一 #Shinmusic
  08:27
  

• しんちゃん® @susamishin
  I'm at ミニストップ 伊賀畑村店 in 伊賀市, 三重 https://t.co/sV2jzTuEJ8 https://t.co/d24HcuLCq5
  08:53
  
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  早朝は寒いな
  08:56
  

• しんちゃん® @susamishin
  burned 1,455 calories doing 211 minutes of Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, bike riding) #myfitnesspal
  09:14
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  09:17
  

• しんちゃん® @susamishin
  went for a 70.5 kilometer road ride. https://t.co/NAaFCJV52H #strava
  09:32
  

• しんちゃん® @susamishin
  朝練、メニュー終わり。 TSS100ぐらい獲得1100ぐらい。 想定より衰えてました。（笑） 右半身が痛い。肩も腰も足も。 ヤバめ。痛めつけて治す荒療治やな。😖
  09:34
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の SOV34のバッテリー残量：60% 充電状態：放電中 at 10:17:50
  10:17
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の SOV34のバッテリー残量：80% 充電状態：充電中 at 11:00:16
  11:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  ミーティング後青山高原へ。夜はGYMへ。 初日からフルメニューでトレーニング。 明日は身体動くかな？😅
  13:53
  

• しんちゃん® @susamishin
  ランチ後の眠さは悶絶級
  14:20
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の SOV34のバッテリー残量：100% 充電状態：充電中 at 14:21:13
  14:21
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ Battle - Daft Punk #Shinmusic
  15:24
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ ニセモノ フーリガン - 電気グルーヴ #Shinmusic
  15:40
  

• しんちゃん® @susamishin
  I'm at 青山高原 in 津市, 三重県 https://t.co/DICFDvA0o5 https://t.co/u1Vcj2Llg3
  16:57
  
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ Butterfly Girl - デュラン・デュラン #Shinmusic
  17:16
  

• しんちゃん® @susamishin
  夜練終わり (@ ミニストップ 伊賀畑村店 in 伊賀市, 三重) https://t.co/AnsCxDsFiD https://t.co/liGRFsa23M
  17:45
  
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ Get over the wall (the brick mix) - De/Vision #Shinmusic
  18:05
  

• しんちゃん® @susamishin
  burned 2,297 calories doing 351 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, b... #myfitnesspal
  18:11
  

• しんちゃん® @susamishin
  48.4 キロメートル のライドに出かけました。 https://t.co/S2cyCUmqHD #strava
  19:19
  

• しんちゃん® @susamishin
  今日トレ報告 距離:118.97 km タイム:5:50:58 時間:分:秒 高度上昇量:1,785 m コレを1日の基本量にします。😖 コレ以上無理ー！😬
  19:22
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の SOV34のバッテリー残量：80% 充電状態：充電中 at 19:39:48
  19:39
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のSeptember 19, 2017 at 06:19PMの体重は71.01 kg だよ。体脂肪率は 20.0 % さ。 Daily weigh 71.01 kg and 20.0 % body fat. #ShinWeight
  20:02
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の現在の血圧は 133.0 mmHg ～ 85.0 mmHg だよ。心拍数は68.0 bpmだったよ。 My current blood pressure is 133.0 mmHg over 85.0 mmHg and my heart rate is…
  20:05
  

• しんちゃん® @susamishin
  susamishinさんの19/09/2017のフードおよびエクササイズダイアリーが入力され、susamishinさんのカロリー目標を下回っていました https://t.co/E8ogzq8cbv #myfitnesspal
  20:07
  

• しんちゃん® @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ https://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  22:34
  

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