2011年10月6日木曜日

Daily Tweets

  1. ブログ書いたよ!→ Daily Tweets http://t.co/cHdw0MiK
  2. おはよう
  3. こりゃ、もうWindows Phoneのほうが面白そうだな、って思ったね。
  4. 夕方から雨の予報だったのがお昼頃から雨の予報に変わってた。(汗)
  5. 了解でーす!楽しみましょうー RT@Hissah607:@susamishin おはようございます! 冬の長良川クリテ2011、ビギナーⅡ でエントリー完了しました。春からひとつ上げました~ ( ´ ▽ ` )ノ
  6. 雨やねぇ… インドアでローラー回すか。。。 ローラーでインターバルやるの辛い…(T_T) 明日は晴れたらロングライド。 雨ならインドアでリカバリ。
  7. 来週の「Google+SAMSUNG」のアンドロ陣営の発表が楽しみだね。(笑)
  8. 音声認識の類は期待しない。(笑)
  9. またchromeがupdate
  10. 長袖だと暑いし半袖だと寒い。
  11. "正しい「退会理由」でないと退会できない" - 「正しい「退会理由」でないと退会できない」・・・『グリー』の退会引き止め方法がひどすぎる件 : はちま起稿 http://t.co/vaxcpNXb
  12. イタリア国債、一気に3段階の格下げ。すごいな。
  13. [PR]ボクの「Facebookページ」が出来ました。(^^) http://t.co/l8Ik4R8m よかったら「いいね!」してくださいね。レーススケジュール、サイクリング予定などなど公開シテマス。
  14. ねむいねむい!
  15. またローソンでつけ麺食べようかなー??
  16. ローソンはちょっと遠いんだよね。(泣)
  17. I'm at ローソン 上野小田店 (小田町719-1, 伊賀市) http://t.co/9NuYpfei
  18. 昼休み、自宅に戻ってローラーしようとしたけど。 全然回せない。(T_T) 心拍30%しか上がらない。(笑) ダメダメで中止しました。(泣)
  19. うん、今日ダルいわ。 RT@momuko: マジダル1000%
  20. 調子悪すぎだ。なんでやろ?脚が重くて回せない。overworkか。
  21. 今度の冬は節電で電気ストーブ使えないなら今のうちに石油ストーブを調達せねばってことですかね。
  22. それにしてもケイデンス80以上で回して心拍30%ってなにそれ?ゾンビ?って思った。案の定すぐ苦しくなった。(笑)
  23. 仕事が終わって帰宅したらもう一回ローラーには乗ってみます。たぶんダメだろうけど。
  24. 今日はもう早く寝てしまうぞ!
  25. 来年までに内蔵メモリが4Gぐらいの端末が溢れかえっていることを祈る。縛りがまだ12ヶ月残ってますんで、いまは別にイイデス。
  26. 宇宙がまだ拡大してるってことは物質の質量ってのは無限大に広がる、ってこと?になるんだけど。質量が無限ってどんな状態なんだ?って思うわけです。
  27. ギャル曽根の胃袋みたい>宇宙
  28. 今日のランチはこれ食った。 http://t.co/kvCHQeER : http://t.co/kvCHQeER
  29. Photo: 「東京に原発を」 http://t.co/Tt3YEHbR
  30. 寒いのが苦手なボクは急激に冷え込むとヤヴァイです。なんかどんどんやる気が失われていく…
  31. もうストーブ要るよ、きっと!
  32. こういう「シトシト降る雨」は冷たくてイヤだ。根こそぎ何かを奪っていくようだ。
  33. 寒くなってきたのに何故か海に潜りたくなってきた。海は冬の方が透明でキレイだ。水温が下がってから観られる生き物も多いし…ああ…行きたい…
  34. ダイコンとマスクぐらいしか自分の機材持っていきませんねぇ。(笑)重いし。
  35. ダイビングそのものより撮影に興味あるんで。
  36. プリンスカードのポイント交換の景品がすごい。 500P [限定100] プリンス・I世 オリジナルカレンダー 600P [限定100] 埼玉西武ライオンズ らいにょんWストラップ 900P [限定100] 西武観光バス バス型目覚まし時計 どれも要らん…orz
  37. 今年の年末年始も沖縄で過ごしたいと考えておりますが。 なかなかエアチケット争奪戦に勝てません。(安いヤツ) 既に往路は28日出発で予約できたんですけど帰路がまだ決まらない!
  38. 特に携帯電話で何を使ってるからって、天地がひっくりがえるほど騒がなくてもいいし。 そんなに大きな変化は起こらないよ、あれじゃ。 興奮しないで。 ボクもスマフォ使ってるけど、普段、会社と家の往復してるだけなら、まったく使わないですし。(笑) 昨日なんか帰宅して充電するまで...
  39. 763位!(滝汗) RT@Manma3: まんまさんのJBCF個人ランキングは660位(汗
  40. 孫さん、auのネガティブキャンペーンやってんの?(笑)
  41. 明日は晴れたら一生懸命走ります。今日はもうダメぽ。(゚Д゚)
  42. SUPER BLOGをBloggerに移動させてもうすぐ1年でーす。 1年間でおよそ6万7千のページビューですねー。 アフィリエイト収入もGoogleが一番になりました。(笑) さすがBloggerだな!
  43. ローソン(LAWSON)さん、もうちょっとLoppiを使いやすくできないもんだろうか? UIがごちゃごちゃで目的まで辿り着けない…
  44. 三重県で女性が男性を殴り殺したらしい…
  45. 今夜はもう早々に寝ます! 明日は午後から走ります-!
  46. モンブランケーキが食べたいデス。
  47. Tカードのサイトがよくできててオモローだ。 http://j.mp/pNETFb
  48. 緊急地震速報
  49. テレビツマンない
  50. 明日は大阪へイキマス。
  51. 素晴らしいです RT@mechahide23: 自転車に乗れないストレス?は、物欲になり、ポチポチしたものが届いた。 自分の身の回りに黄色いものが、増えてきた気がする。キャプテンとして当然なのか、単に、毒されてるだけなのか・・・部長に(^^;
  52. 今夜は調子悪いから早く寝るんだった!
  53. 布団インしたんだぜ
  54. LT-NA7 の Gmail 2.3.5.2 こうしんなう http://t.co/laxZZ1c2#installNow
  55. LT-NA7 の ES ファイルエクスプローラー 1.6.0.7 こうしんなう http://t.co/LDw0pU3q#installNow
  56. LT-NA7 の Adobe Flash Player 11.0 11.0.1.152 こうしんなう http://t.co/arH1RjLD#installNow
  57. LT-NA7 の マクドナルド 2.3.0 こうしんなう http://t.co/4AefFhsJ#installNow
  58. LT-NA7 の Titanium Backup 4.5.0 こうしんなう http://t.co/kyei8R2l#installNow
  59. ツールド千葉ってしんどいの?
  60. flashが11になったかー
  61. おやすみ
  62. [flickr] 今日のランチ: susamishin posted a photo: パスタ屋 和ぱすたヨード卵のすき焼き仕立て 長い名前だ…www.lawson.co.jp/recommend/00005/043959/ http://t.co/eG493ubT

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2011年10月5日水曜日

Daily Tweets

  1. ブログ書いたよ!→ Daily Tweets http://t.co/6FLnFpiy
  2. 体重65.4kg 高値安定ですわ。(>_<)
  3. おはよう 今朝も良い天気。 今日のトレーニングメニューも昨日と同じ「イージーペース」で走ります。 まだ大腿筋に張りが残ってるなー
  4. 朝霞宿舎は普通に「中止凍結」で国民は納得した感じ。 「八ッ場ダム」はどうなったんだろ?
  5. tokyo出張が決まった。ものすごいタイトスケジュールになってうれしい。(T_T) 着替えとか先にスーツケースに入れて送らないと無理か。
  6. ぬおー10日の夜、東京で誰か遊んでください!♪
  7. 三連休の最終日に赤坂にいても、ゴーストタウンにいるようなもんだ…(汗)
  8. おお。猿の惑星は地元の映画館(自転車で10分)のところで字幕版が放映される!100kmも走らなくて観れてしまう。なんか悔しい。(笑)
  9. [PR]しんちゃんグルメマップ公開中! http://t.co/3VQF01ox ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き!
  10. ローソンで買ったつけ麺、うまかった。まんぞく
  11. さて、今日もランチタイムに乳酸退治にイキマスかね!(゚Д゚)
  12. ヒトリクリテコースを3周してきます。 たぶん明日は雨なんだろう、きっとそうなんだろう。 明日はインドアで回さなきゃ。(T_T) インターバル仕掛けるので固定でやらなきゃ。 2時間もできるのか?謎だ。
  13. 昼トレ終了。 ヒトリクリテコースを3周してきた。 昨日より脚は回復してる、当たり前。 ただ、インターバルトレーニング仕掛けられる程ではない。 予定では明日、仕掛けるつもりなんだけど…雨だし。 どうしようかなー考え中。
  14. クリテ!出ますぜ!(笑)RT@mechahide23: 冬の長良川クリテの募集が始まりました。 タイムトライアル参加の方は、お早めに(^^; 今回前日の土曜日に、1時間エンデューロもありますねぇ~・・・・長良川、走りたいなぁ~(>_<)
  15. OK!!会場で会おう!負けないぜ!!RT@Hissah607:@susamishin ( ̄◇ ̄;)うわぁ~ もうそんな季節に! 募集始まってますね! 早急に予定を確認して決めます~! ^^;
  16. 60分だと何周するんだろうなー?
  17. 長良川の前に沖縄。(汗)
  18. 要チェック! 片山右京さんのツーリング番組 http://t.co/M8M9ofVu : http://t.co/M8M9ofVu
  19. 長良川、師匠の@p_r_a_n_k さんの宣言待ち。 「師匠」争奪戦、頑張るぞ! これで勝てなかったら年越ししちゃう!(汗)
  20. 着替える頃ですね。(笑) RT@niwatchi: 中・上級15:00スタートって、一番風強いがね
  21. 金曜日までちょっと忙しくて、来週はもっと忙しく自転車にも乗れない。出張が続きます。また肩凝りとか偏頭痛になりそうな悪寒。
  22. ただひたすら睡魔と戦う。
  23. 沖縄が終わってすぐに広島へ行くことになりそう。 なんとかうまく理由をつけてしまなみ海道にイケナイものか?模索中。要は「鮮やかに居なくなる。」方法だな。
  24. 広島での仕事は午後4時に終わるそうで。そこから逃げ出して尾道までどうやっていくか?あと、自転車をどうやって搬送するか。この2つだ。
  25. 10月は1200km走りたいんだけど、どうかな? 出張が多いから無理かなぁ…orz 休日に走る時間を増やすか…でもこれ以上どうやって??
  26. 今日のヒトリクリテコース3周回で、、 すれ違ったクルマ5台。 すれ違った電動車いす?1台。 すれ違った自転車1台。 他、猿の集団に囲まれた。(笑) 道に落ちている栗を拾いに来ていてボクと遭遇したらしい。 奪いませんって…
  27. #CEATEC ]自転車にだってナビは欲しいんですったら! http://t.co/bOLCoRUE via@gizmodojapan#gizjp
  28. 子供の頃、ナポリタンに入っていたグリーンピースが大嫌いでした。オトナになったイマ、食べられるようにナリマシタ。これが成長。
  29. 去年、沖縄の「まちなかクリテ」を観戦したけど、雨だったので観てるだけでも怖かった。あれで落車とかしたら本番も走れなくなるのでちょっと参戦する気になれない…
  30. いまのうちに楽しんでおくがいい。出てきたら日常がきっと変わるぞ。へへへ RT@chaki151: 思いがけず煮魚とかデタ。完食。明後日まであとはヒモジイ人になるよ
  31. エントリー完了しました。 ミクシにもアゲときます。 RT@p_r_a_n_k:@susamishin 長良川はスポーツ2(5周)とTTをエントリーしました。
  32. 「冬の長良川クリテ」(2011年12月4日 7:00〜10:00、. )にご参加ください http://t.co/qdE4rYqV
  33. ブログ書いたよ!→ 「回復させましょう」の巻 http://t.co/sEHCmwCT
  34. 今日も 35.44km走りました。
  35. 10月のトレーニング報告 10月4日現在 走行距離 293.73km 獲得標高 3,517m 走行時間 12:19:46 平均心拍 68% of Max 平均ケイデンス 77rpm 消費カロリー 11,610kcal 目標1200kmで。
  36. なんかもう休載の匂いだよね。 RT@GANZI1984: ハンターハンター、ものすごい風呂敷の畳み方しやがった(笑)
  37. コンペックスおわり。
  38. 明日の夕方から雨ぽい。練習はイケソウかな。
  39. 御堂筋なんか自転車で走るべきじゃないよ。 @GANZI1984
  40. [flickr] DSC01488: susamishin posted a photo: http://t.co/F1ZjMzlZ
  41. [flickr] DSC01489: susamishin posted a photo: http://t.co/JhuacApS
  42. [flickr] DSC01490: susamishin posted a photo: http://t.co/8xXKMKcJ
  43. [flickr] DSC01491: susamishin posted a photo: http://t.co/qRXZqEOm
  44. [flickr] DSC01492: susamishin posted a photo: http://t.co/gVzFeyNM
  45. 片山右京さんの自転車番組みてます!
  46. あの辺はぜんぶ山やん
  47. 誰やろね?w RT@takai1224:@susamishin この一緒にいる女の人誰ですか? 顔見てもわからない(^^;;
  48. InterMaxでぜんぶ揃ってるな!
  49. ぬお!この距離で宿泊するのか。
  50. 内容が大吉じゃないな
  51. 蕎麦が美味かったような?
  52. 寝ますかー!
  53. おやすみ

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2011年10月4日火曜日

「回復させましょう」の巻

先週末からいっきに運動強度を上げて張り切ってトレーニングしたもんだから。
昨日から、もう筋肉痛MAXだピョン。(TДT)

(こりゃ、必死で回復させないと…)

と思って必死にリカバリ走やらストレッチやらコンペックスやら。
やってはみたものの…

寄る年波には勝てません…

Daily Tweets

  1. ブログ書いたよ!→ Daily Tweets http://t.co/VTPh5m4o
  2. おはよう
  3. たっぷり筋肉痛。(汗)
  4. まもなく全体朝礼して会議!
  5. いいな!ビワイチ! RT@takai1224 びわいち完了( ´ ▽ ` )ノ 163kmでした http://t.co/U7CGlPPA
  6. 今週末、琵琶湖いこかな?
  7. 朝礼で喋って、会議で喋って、もうネタがない! 昨夜、もうちょっとネタ仕入れでWebをチェックしとけばよかった。(汗) 最低5つはネタがないと間が持たないなー
  8. この時期、湖岸道路いっとかないともったいないですよねー RT@emikoSTRADA:@susamishin 私も最終日琵琶一するよ♪
  9. 9日、ビワイチ、、、考え中♪ 米プラザ出発の160kmのコースで。
  10. 10日は仕事やねん。(TДT)
  11. 今朝のジテツウは長袖ジャージを着たよ。 筋肉痛が残っているときは心拍数がすぐ上がる。回復が追いついていない証拠。 ゆっくり走っているのに70%とかになっちゃう。 今日はリカバリ走で45分走るつもり。 ゆっくり景色でも眺めながら写真撮りながらで。60%~65%で走ります。
  12. え?今日からネクタイいるの?
  13. ブログ書いたよ!→ PAPILLON
  14. [PR]ボクの「Facebookページ」が出来ました。(^^) http://t.co/l8Ik4R8m よかったら「いいね!」してくださいね。レーススケジュール、サイクリング予定などなど公開シテマス。
  15. ブログ書いたよ!→ パピヨン http://t.co/tEXzLRtN
  16. mugipokaツ―ル・ド・北海道2011 4日間580キロの軌跡、10月10日16時00分~17時00分、BS朝日(BSデジタル5チャンネル)
  17. スーパーへ買い物へε=ε=ε=ヾ(´∀`*)ノ イッテキマース
  18. 例年だと9月~11月はほぼ毎週のようにレースだったのです。今年は出走を控えているのでサイクリングに行けたりして嬉しい。(^^)/
  19. 今日は昼休みにトレーニングやって夜はやらないのだ。 寒そうやもん。(>_<) 寒いのは苦手ですじゃ。 木曜日と金曜日で大阪~三重間往復します。 その後3連休でビワイチしようと思ったり。 あ、あと他にもイパーイ走る。400kmぐらいいくかな?
  20. リカバリでヒトリクリテコースを3周する決意を固めました。今日はわりと風があるね。
  21. 今週のH X Hがキタ――(゚∀゚)――!!
  22. よし。ハンター読了。今週のはすぐ読み終えられるぞ!(笑)
  23. My Top 1#lastfm Artists: 面影ラッキーホール (2) http://t.co/nNHjuojl
  24. リカバリ走、終了。たらたら1時間走って乳酸退治。 明日はもうちょっと回復してるかな?
  25. 会社の自販機が1台減らされたようだ。(TДT) いま現在うちの社内でただひとつ「ホットコーヒー」が飲める自販機だったのに…他のはぜんぶいまだに「冷た~い」ってヤツばっかだ!(# ゚Д゚)
  26. うーん…H X Hの終わり方が…なんかまた休載しそうな終わり方だなー…
  27. 先月のGoogleAdSenseは1357円でした。なんとかDVDぐらいは買えるかな?ありがとうございました。(^^)
  28. 9月の楽天アフィリエイトは276円という低収入でした。(TДT) 死にそうです、タスケテください。
  29. もう一個買え。 RT@iwappyon:@susamishin あぁ、さっき楽天で買い物したけど踏んでない予感ぷんぷん
  30. Amazonアフィリエイトは550円の収入でした…orz Amazonも最近収益悪いわ。(>_<) 不景気ですか?
  31. GoogleAdSenseがいちばん固い収益を弾き出すようになった。以前は全然ダメだったけどね。
  32. リカバリ走のはずが、疲れて眠い。 けっこう風が強かったしなー。インドアのほうが良かったかなー。
  33. なんだかんだでアフィリエイトの9月の収入は全部で2000円程度でした。世の中不景気ですね!(>_<) 以前は月収3000円ぐらいあったのにっ!(T_T)
  34. ケイデンスを上げた=ハムストが痛くなった この事実を踏まえると今までボクはハムストリグスを放置してたのか。
  35. 宇治にゴーゴーカレーがあるんだ!@tanukyoto
  36. ちょっと走っただけで猛烈に腹が減る。「食欲の秋」というヤツなのか。チクショウ。
  37. 車番ステー用に特別仕上げさせたSUS304の材料が入荷したよ。(^^)/@team_manma
  38. うーむ。そういえば今の日本ってテレビをつけたら必ず「オカマ」か「女装した男性」を観ない日がない。 いつの間にか日常化して、その光景が異常だとは思わなくなっていた。 子供がいるご家庭のお茶の間でもそれは「普通の光景」なんだろう。 日本の未来は明るいな。(笑)
  39. 菅直人元首相っていま何してんの?ひょっとしてまたお遍路?(笑)
  40. 加茂ローソンでローソンつけ麺文化創造プロジェクト商品を買って食す、のが今週のプロジェクト。
  41. "“効率的に実力を上げるための5つの「してはいけないこと」..." http://t.co/X7pFeMJZ
  42. 非常に興味深かった。→ペダリング技術の向上で実力は上がる? : CYCLINGTIME.com http://t.co/6XMCgDFL
  43. 感想文はこちら http://t.co/ybPJwtEE /『パピヨン』を観ました http://t.co/eGifk8pz
  44. ヘアトニック買うの忘れてた…
  45. お手軽自転車欲しいなぁ。輪行楽なやつー
  46. なんだかんだと今日もよく走った~♪ おつかれさん。
  47. 今日は35kmぐらい乗りましたー!
  48. 自民党の「野党っぷり」がだんだん板についてきたと思う。(笑)
  49. 輿石幹事長って貧乏神みたいだな。
  50. わお!明日の最低気温が9℃だって!(>_<)
  51. お試しかっ!なう。
  52. SASUKEにチェンジ
  53. ハムストにコンペックスなう。
  54. もう寝るずら
  55. おやすみ

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2011年10月3日月曜日

パピヨン

大津までサイクリングして観に行ってきました。
10月1日、土曜日の映画の日、、1000円で観れるし、、何観ようかな?
普段チョイスしないやつを…ということで名作「パピヨン」を選んだのでした。(^^)

だいたいのアラスジは知ってましたし。
「実話に基づく作品」というのも知ってました。
勘違いしてたのは「大脱獄ストーリー」ということで、なんか、こうすごいトリックとか、へえ!って思えるような脱獄劇!なんていう映画かな?と思ってました。
左がマックィーンで右がホフマン

1973年の作品。
主演はスティーヴ・マックィーン。(パピヨン役)
そして、ボクはどちらかと言えば彼の方が気になった、、名演でしたね、ダスティン・ホフマン(ルイ・ドガ役)もでてます。