SUPER BLOG.JP 日常編

2017年2月27日月曜日

3日目150

2月27日

近所のファミマが閉店になりました。

そして6時起床。
急いで支度して7時に朝練へ。
日の出の時間が早くなったんで朝練のパターンを変えました。
天気が良ければZwiftしないで外へ行きます。😊

おは。6時起床。ちゃんと起きた。7時から朝練行きます。courseは御斎峠には登らないルートで。まだ凍結怖いから避けます。もうちょいですね
今日は1日できつめの150で仕上げます。できるかな？
コンペックスのおかげで脚は良いです。😊
— しんちゃん™ (@susamishin) 2017年2月26日

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2017年2月26日(日)のツブヤキ

しんちゃん™ @susamishin
ブログ書いたよ！→ 2017年2月25日(土)のツブヤキ https://t.co/nU9y0AQkv2
02:36
しんちゃん™ @susamishin
@susamishin の住む街の今日の天気予報はPartly Cloudy。　予想最高気温は12℃、予想最低気温は1℃。 https://t.co/K3au9F9Pwc
07:00
しんちゃん™ @susamishin
グモニ。1度目は6時起床。しっかり二度寝。 2度目は7時半起床。😀 早朝は寒い。 10時ぐらい？には練習に出ようと思ってます。今日のメニューは昨日と同じ。... https://t.co/64THEaLXJ6
08:13
しんちゃん™ @susamishin
70。暑くてアカン😥 (@ 御斎峠 in 甲賀市) https://t.co/5heL9pPxzs
11:07
しんちゃん™ @susamishin
練習終わり (@ ミニストップ伊賀畑村店 in 伊賀市, 三重) https://t.co/BQGpTN6o5a
13:14
しんちゃん™ @susamishin
burned 1,796 calories doing 234 minutes of Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, bike riding) #myfitnesspal
14:34
しんちゃん™ @susamishin
@susamishin Listenなう♪ Say You're My Baby - Masayoshi Takanaka #Shinmusic
14:45
しんちゃん™ @susamishin
76.5 キロメートルのライドに出かけました。 https://t.co/ZuRJs2qB5G #strava
14:54
しんちゃん™ @susamishin
やはりカザフスタンか
15:28
しんちゃん™ @susamishin
@susamishin の SOV34のバッテリー残量：100% 充電状態：充電中 at 16:14:37
16:14
しんちゃん™ @susamishin
I'm at 吉野家伊賀上野店 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/zUzlmOjN6a
18:00
しんちゃん™ @susamishin
[PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ https://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。基本「B級グルメファン」味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
18:45
しんちゃん™ @susamishin
ブログ書いたよ！→ 連日150 https://t.co/kqAXSB47xB #tss #トレーニング #プロテイン #信楽 #御斎峠 #自転車
23:31

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2017年2月26日日曜日

連日150

2月26日

日曜日。
晴天。
今日も走るぞ。
こんな晴天に家で寝てるヤツは死ぬまで寝てろ。
というわけで6時に起きたんですけど、安定的に二度寝。（笑）
すんません、2度目に起きたのは7時半でした。
ダラダラ支度して、昨日と同じコースでトレーニング。