2013年7月21日(日)のツブヤキ

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• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2013年7月20日(土)のツブヤキ http://t.co/8j5kgnSpTu
  04:00
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  おはよう。
  04:36
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  今日もこれから御嶽山に登ります。 っていうか今日が本番だし。（笑） 昨日は観光で登りましたー。
  04:46
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  9時に寝て4時半に起床。 相変わらずな睡眠パターン。
  04:54
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  HTL21のバッテリー残量：100% 充電状態：充電完了 at 06:04:17
  06:04
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  アップ開始。 http://t.co/DHVIGvlwNx
  07:33
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  facebookで今日のレースはlive activityします。
  07:40
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Playingなう♪ ピエール瀧の体操42歳 - 電気グルーヴ #TweetMag1c
  07:45
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  今日も行ってきます。御嶽山ヒルクライム！ http://t.co/1HX8qS29BI
  08:23
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  今日の目標、心拍88%キープ。 後方スタートで何人抜けるか？ ガンバロー 9時スタートです。
  08:52
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  HTL21のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 10:11:40
  10:11
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  I'm at 田の原天然公園駐車場 [pic]: http://t.co/Q6ug67wCtl
  10:39
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ご飯食べて下山します。 http://t.co/KzFFnE8AmT
  10:43
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  御嶽山ヒルクライム、GOAL！26番でした。(・ω<) てへぺろ☆ http://t.co/y10kP9M6K7
  10:43
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  にわか雨らしい、はやく降りよう。
  10:45
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  "してるん"で"1日に2時間自転車に乗ってるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/khLJv5gCgx
  11:59
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  "してるん"で"1日に2時間バスに乗ってるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/PoBw51niXI
  14:37
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  今日はダメでした。 心拍に余裕があっても脚が痛くて回らない。やはり2日連続で登ってはいけないな！
  14:43
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  I'm at Starbucks Coffee EXPASA 御在所SA(下り線)店 (四日市市, 三重県) http://t.co/Q2wzvAUpB8
  14:46
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  むふふ。グランデでストロベリーソース多めにしてみた。(・ω<) てへぺろ☆ http://t.co/JIXUwXkczX
  14:53
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  "してるん"で2000歩達成したよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi
  15:04
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  "してるん"で"1日に1時間歩いてるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/q0Nuorlg7Z
  15:40
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  メール未読61通。（汗）
  15:55
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Playingなう♪ KARATEKA - 電気グルーヴ #TweetMag1c
  15:56
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  [PR]体重公開ダイエット中！目標63kg！しんちゃんの頑張りはこのサイトでチェック！　http://t.co/ZTK3EptblR　チェケラッ
  16:43
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  HTL21のバッテリー残量：100% 充電状態：充電完了 at 17:40:04
  17:40
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  今日はまたひとつ、自転車の楽しみを再発見できた。 ボクより年配の方々もガンガン楽しんでる方がたくさん。 ボクも、あれで行こう。楽しいな！もっとやれるぜ！
  18:12
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  今月のトレーニング報告 Distance:1,033.70 km Time:47:09:04 h:m:s Elevation Gain:12,508 m Avg Speed:21.9 km/h Avg HR:65 % of... http://t.co/U0awVZBo2o
  18:31
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  あ、今夜は選挙番組ばっかりか。(*_*)
  18:41
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  PLの塔では？RT @orangeorca15: そういや富田林の辺りで見えた変な塔は何やろ？？
  18:56
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ツール放送がボクの「観ることができる時間」圏外。(TдT) おやすみなさい。
  21:55
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  一言で言えば、ツール・ド・フランスやってる時に選挙なんて迷惑なだけや。
  22:46
  

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