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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
ブログ書いたよ！→ 2013年7月21日(日)のツブヤキ http://t.co/7QmQxZRkov
04:24
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
よく寝たぞー！
06:40
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
昨夜の睡眠グラフ。 http://t.co/046tIOhqki
07:03
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
カヴェンディッシュ、跳ねたね、ゴール前で。
07:46
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
"してるん"の2013/07/21まとめ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/Fl2MnmtaT2
07:50
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
ツール、シャンゼリゼレース、いま見終えました。 今年もいっぱい感動したなー。 楽しかった。
07:59
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
今日は基本的に休息日です。（休足日） 脚だけ休みです。 プールに泳ぎに行きます。(^^)
08:01
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
68.2kg #kilokundiet 水分とりすぎー！(*_*) やはりボトル1本で登ったのは間違いだった…軽い脱水症
08:44
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
I'm at おおすみ整形外科 http://t.co/5AMRtCbz7S
11:00
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
リハビリ終わり。
11:27
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
"してるん"で1000歩達成したよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi
11:46
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
67.1kg #kilokundiet もう減りました。（笑） 風船か。（汗）
12:21
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
"してるん"で"自転車ランキングで優勝してるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/YKCgkVOXBM
12:24
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
"してるん"で"くるまランキングベスト10に入ってるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/aR6lv1tE0S
12:25
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
"してるん"で"自転車ランキングで準優勝してるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/FaoGBmz1mp
12:25
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
"してるん"で"自転車ランキング3位に入賞してるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/IWmNOgzUO7
12:25
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
"してるん"で"自転車ランキングで優勝してるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/FGQnnWGDNb
12:25
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"してるん"で"バスランキングで準優勝してるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/oFGj5a2Euk
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"してるん"で"バスランキングで優勝してるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/m52TpNgw1Z
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"してるん"で"電車ランキングで準優勝してるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/2151hTR6aO
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12:26
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"してるん"で"走りランキングベスト10に入ってるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/2457C5HUxg
12:26
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12:27
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12:27
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12:27
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
"してるん"で"自転車ランキングで優勝してるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/h8UrSJzJa2
12:27
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
"してるん"で"バスランキングで優勝してるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/f04oPxkObR
12:27
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
"してるん"で"自転車ランキングで準優勝してるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/nRoqrTxFd8
12:27
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
@colnae 自転車は殆ど優勝してるよ。(^^)/
12:36
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
HTL21のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 12:46:52
12:46
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
I'm at まんま亭 (奈良市, 奈良県) http://t.co/SE8MNkjUYA
13:52
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
HTL21のバッテリー残量：60% 充電状態：放電中 at 15:51:49
15:51
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
"してるん"で"バスランキングで準優勝してるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/1bsSnTF8eq
16:15
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
"してるん"で"自転車ランキング3位に入賞してるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/Ukn6m1Seyd
16:15
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
"してるん"で"バスランキングベスト10に入ってるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/NgAZmTUN2o
16:15
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
"してるん"で"自転車ランキングベスト10に入ってるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/cks16ZTMVC
16:15
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
[PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ http://t.co/74cwppfqS6 ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
16:43
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
新城くんが装着してたグローブが気になるなぁ。 手首まであるんだ…あれはシャンゼリゼの石畳でも耐えられるように振動吸収型なんだろうか？
18:00
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
さあ、8時から9時までみっちり泳ぐDay！！ 水泳がなかなか侮れないほど筋肉強化に役だっているのだ！もちろん鎖骨リハビリにも！！ 容赦なく、がんがん腕を回すのだ！ 今日からGarmin Swimを使うのだ！！
18:55
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
スマホがもうすぐパケット制限される、ってメールが来た。 そんなに使ってないのに。 hang outで1時間喋ったら、もうパケ制限なんて、どうかしてるぜっ！？
18:57
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
"してるん"で"バスランキング3位に入賞してるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/kArEI877C6
19:35
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
明日は雨ぽい？
19:36
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
"してるん"の2013/07/21まとめ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/PSgvuLqqym
21:00
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
トレーニング、終わって帰宅。 1500mぐらい？泳いだ！！疲れたー！！ 明日もやるぞ！
21:24
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
Garmin Swimで泳いでみたよ。 http://t.co/MgUdGYmFPb
21:43
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
GarminのUSB ANT+スティック、初めて使った。 うまく出来てるね。面白い。Garmin Swimのファームウエアアップデートもできた。(^^)
22:56
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
プロテインGKGK
23:04
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
次はタニタのANT+ヘルスメーターが欲しいな。 こいつが揃うと、身体中のデータと運動データがGarmin Connectで一元管理できる。
23:05
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
ほんとにテレビ観なくなった。 ツールも終わってしまったし…どうしよう…
23:12
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
食ってみますRT @mooran: セブンイレブンの冷食つけめん158円、信じられないウマさでビックリした。特に麺が素晴らしい。スープの容量が少ないのが惜しいけど、店で提供できるくらいのクオリティだと思う。騙されたと思って食べてみろ。 http://t.co/sunl8PiU7f
23:28
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
明日の筋トレから新メニュー開始。インナーマッスルだってさ。 四の五の言わずにやる。ボクにできることはただこれだけ。
23:31
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
明日もジムもリハビリもあるねん。
23:32
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
おやすみ！
23:32
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