2013年7月23日(火)のツブヤキ

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• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2013年7月22日(月)のツブヤキ http://t.co/vr80ueWLqq
  04:00
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  67.7 kg #kilokundiet 昨夜もまだ水分摂り過ぎか。トイレ回数も多かった。昼までに排出します。（笑）
  07:00
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  おはよう、昨夜の睡眠。 http://t.co/3s5Et8pbPC
  07:03
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ブログ書いたよ！→ Garmin Swim http://t.co/9F2frUco81
  07:31
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  王子の子供も王子なのか？
  07:41
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  HTL21のバッテリー残量：100% 充電状態：放電中 at 09:25:52
  09:25
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 御嶽山ヒルクライム http://t.co/jVSEGppw7R
  10:39
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  今日は午後からリハビリなのだ。いつもと違うパターン。 なのでリハビリ終了後、御斎峠でも登っとくか。 そして夜は筋トレっす。
  11:03
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  "してるん"で"自転車ランキングベスト10に入ってるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/TWgafiA1y1
  11:04
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  "してるん"で"バスランキング3位に入賞してるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/YlzEjVJMBA
  11:04
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  雨の予報は明日にずれたか？
  11:04
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  "してるん"で"バスランキングで準優勝してるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/jN3aIynDkE
  11:04
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  アポなしで来客あったので、断った。 今日はちょっと忙しいから。ごめんねごめんね～
  11:49
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  66.5 kg #kilokundiet ランチはプロテイン
  13:01
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  66.5kg: http://t.co/RtWI4LrClj #kilokundiet
  13:04
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  HTL21のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 13:32:38
  13:32
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  どうにも脚の調子が良くない。 こりゃ御斎峠攻めずに大人しく通勤だけにしといたほうが無難か。 Raphaのダメージ、オソロシス。
  13:51
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  コーラ・ゼロばかり飲んでいるとカフェイン摂り過ぎになっちゃうんで。 しばらくはスポドリを仕事中に飲むことにしたのでアール。 ボクはカフェインに弱い。（なのにコーヒーは好き。） あ、弱いんじゃなくてカフェイン中毒やね。（汗）
  14:25
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  I'm at おおすみ整形外科 http://t.co/sf2AAeCayT
  15:20
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  病院でリハビリ。 ビリビリ痛いよ。
  15:58
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  [PR]ボクの「Facebookページ」が出来ました。(^^)　http://t.co/v0dqa0OwTA　よかったら「いいね！」してくださいね。レーススケジュール、サイクリング予定などなど公開シテマス。
  16:43
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  "してるん"で"1日に40分自転車に乗ってるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/4regiifJPR
  18:02
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  7時半から筋トレ！
  18:18
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  今日から新メニュー追加 (@ ウエストスポーツクラブ) http://t.co/wRUH6hl5RE
  19:31
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Playingなう♪ 白いこな雪 - 広島フォーク村 #TweetMag1c
  19:38
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Playingなう♪ また会おう - 吉田拓郎 #TweetMag1c
  19:55
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  "してるん"で2000歩達成したよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi
  19:59
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Playingなう♪ To the Moon - 吉田拓郎 #TweetMag1c
  20:15
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  筋トレ終わって帰宅。 今日の新メニュー「右肩関節周辺のインナーマッスルを虐めろ」は辛かった。 今も鎖骨がピリピリするわ。 もっと無理しよう。（笑）
  20:35
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  "してるん"の2013/07/22まとめ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/yvvFOQGt2q
  21:00
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  "してるん"で"バスランキングベスト10に入ってるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/ycPEwanQlt
  21:16
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  "してるん"で"自転車ランキングで優勝してるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/cJBgaOEvHT
  21:16
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  "「各選手が血液パスポートを持ち、ほぼ毎月数値を測定されている。自転車ロードレースはスポーツの中で最もクリーンな競技の１つだという自信がある」" http://t.co/wsWwy81oje
  21:23
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 不調 http://t.co/CAlsrz2TPS
  22:09
  

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