2011年4月29日金曜日

Daily Tweets

  1. ブログ書いたよ!→ Daily Tweets: ブログ書いたよ!→ Daily Tweets: ブログ書いたよ!→ Daily Tweets: [flickr] チャレンジリーグ 春の… http://goo.gl/fb/cS5gS
  2. おはよう
  3. 明日から休暇だったか!\(^o^)/
  4. [PR]「ツール・ド・フランス観戦会」イベントを開催予定!みんなで応援しながら酒飲もう! 詳細はここ観てね!!! http://j.mp/hOWT07
  5. 勤労中
  6. 富士山は例年の通り宮古島と被るのでDNS。広島と栂池で頑張ろうと思ってます。@Team_maNma
  7. 栂池ってヒルクライムなのに予選と本選があるんだね!予選通過しちゃうと2本/日もヒルクライムできるわけか!(汗)
  8. おめでとー! RT@takai1224: (速報)組長がiPad2の確保に成功した模様 笑
  9. 外出します!
  10. 宣言どうり、クルマで外出します!
  11. I'm at マクドナルド 中環長吉店 (長吉川辺3−1−38, 大阪市平野区) http://4sq.com/ka3wCg
  12. 銀行に来たけど混んでますな
  13. クルマで来たら寄り道できないよ
  14. 用事を済ませたらソッコー帰って一本登るかな?
  15. 久しぶりのビッグマック
  16. なんか雨ぽい?
  17. 明日はスターチャンネル無料だ!
  18. 降ってきた
  19. I'm at サークルK伊賀一之宮インター店 http://4sq.com/jVQLXC
  20. 御斎峠にでも行こうかと思いましたが雨が降ってきたのでガレージで3本でも回そうという魂胆です。
  21. [COMPLEX]吉川晃司・布袋寅泰の伝説のユニット復活 東京ドームでチャリティーライブ http://j.mp/jW8D1p
  22. イイネ! いってみたーい!! RT@intk935: ショッカーの秘密基地を再現!「仮面ライダー」公式レストラン誕生 - 東京ウォーカー http://j.mp/e8McFQ
  23. デリシャスが売却されたくさい。
  24. じゃ、ガレージでゴロゴロしてきます。
  25. ガレージも雨で使えないので固定ローラーにしました。(汗)
  26. 映画を観ながらローラーなう。
  27. 固定ローラー100分の刑、終わりました。長かった…ケツが痛い
  28. しかし、運動しないとなんか気持ち悪いんで。軽くでも回しておくとなんか気分すっきりです。
  29. ボクのGmailアカウントは差出人が女性名だと「迷惑メールフォルダ」に分類してくれる。少し前にリアルに女性から(仕事関連で)貰ったメールが全部迷惑メールに分類されてて大笑いしたことがあるのはナイショだ。
  30. sonyのPSNだけどアカウントを停止しようにも接続すら出来ないんだね。どうすりゃええの?
  31. 長良川クリテのことを書いたブログが月間人気記事2位(当社比)になったよ。 http://j.mp/eOnj1w
  32. ブログ書いたよ!→ 固定ローラー100分の刑、の巻: 今朝は起きてみると、まずまずの天候。 (おい、雨だってきいてたぞ。)と思ったんですが。 どちらにせよ、今日は月末なので大阪まで行く… http://goo.gl/fb/2ltHY
  33. [flickr] 映画を観ながらローラーなう。: susamishin posted a photo: http://bit.ly/jHLTZE
  34. NHKで自転車の番組やってるよ。オランダ自転車の街
  35. "ソニーは、悪いニュースを迅速に情報開示しなかったとして非難を浴びる最新の日本企業になった。" http://tumblr.com/xm12aux0im
  36. 別に風評とか気にしないので野菜喰うから店頭に並べて欲しいんだけど。売ってないから買えないだけです。
  37. 「できることをやるだけ」と言われてもボクにできることってほとんどないなぁ、ごめん。
  38. 最近よく偉い人が「スキーム」って言うけど意味がわからん。何でもカタカナで話しやがって。
  39. 寝まーす
  40. おやすみ

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2011年4月28日木曜日

固定ローラー100分の刑、の巻

今朝は起きてみると、まずまずの天候。
(おい、雨だってきいてたぞ。)と思ったんですが。
どちらにせよ、今日は月末なので大阪まで行く用事がてんこ盛り。
銀行にも行かなくちゃいけなかったのでクルマでいくことになってました。
普段は自分で運転しないのですが。
月末でみんな忙しく誰も運転してくれない!
ナンテヒドイヤツラダ!

Daily Tweets

  1. ブログ書いたよ!→ Daily Tweets: ブログ書いたよ!→ Daily Tweets: [flickr] チャレンジリーグ 春の長良川クリテリウム 2011… http://goo.gl/fb/Rg3s7
  2. おはよう
  3. 5時に起きてしもた。(笑)昨夜そんな話をしてたのに!やっぱ飲み過ぎるとあかんねー。(恥)
  4. 中年老いやすく学成り難し。
  5. 朝食しながらメール&ニュースチェック。ホリエモンのことばかりか。
  6. さすがに国会議員の「外交」と称したGWの海外旅行は今年は自粛なんだね。そりゃそうだろう。あんだけ海外に議員さんが遊びに行ってるのに「外交ベタの国」と言われるんだから。
  7. 当初、雨だと聞かされていたけどけっこういい天気やんか。うれぴー。走るぜぇ。
  8. 7時頃には清滝峠へ向かいます。登るのは8時過ぎかな。その後、木津を抜けて加茂へ。そこから天気が良いままなら柳生抜けて山岳に入ります。獲得標高1200mを目指すのだ。
  9. どうやらボクはソルマックよりキャベ2なのか。 昨夜の暴飲暴食にも耐え、今朝の胃は快調。 ビール何杯飲んだっけ?
  10. ボクのGWはまったく自粛しません。遊びまくりです。すんません。 楽しみにしてたんで勘弁してください。 他に楽しみがないんです、独身オサーンなんて生き物は…(TдT)
  11. 4月末の休みに、一応、楽器の前に座って瞑想してみます。良いフレーズが浮かんだら書きますね。浮かばなかったら石見を走りながら考えます。(笑) @manma3
  12. かわやんボクサー(息子)のデビュー戦、、チケットは購入したんだけど忙しくて応援に行けなかった…んでやっとYouTUBEで観れました!鮮烈KOデビューおめでとう!スゴかった! http://bit.ly/gd0I0q
  13. あとでチェック RT@googlenewsjp パソコンでも緊急地震速報が利用できる!「SignalNow Express」 http://bit.ly/hVNzSV#googlenewsjp
  14. いいね! RT@hishiyama3 朝ローラーだん、今日もいい天気! 気持ちよく一日を過ごしましょう‼
  15. 今日は昨日より重い荷物を担いで登る。まるで拷問のようだ。 ペットボトルのお茶とか担いで走ると汗はでるし、頂上でお茶飲めばいいし。一石二鳥だと思うんだが。
  16. Shin Uさんの現在地(4/27、07:43) Shin Uさんの現在地(4/27、07:43) 大阪府大阪市城東区 http://m.google.co.jp/u/m/zV7ta7
  17. Shin Uさんの現在地(4/27、08:02) Shin Uさんの現在地(4/27、08:02) 大阪府守口市 http://m.google.co.jp/u/m/A7zy66
  18. I'm at デイリ-ヤマザキ四條畷蔀屋店 (蔀屋新町4-5, 四條畷市) http://4sq.com/eMhVhV
  19. 心拍92%まで上昇。5秒だけど。 (@ 清滝峠) http://4sq.com/gNKmFa
  20. [PR]ボクが参加している「なにわ文化サポーター倶楽部」のFacebookページが出来ました。 http://on.fb.me/fZUcGY 大阪の夏と言えば「天神祭」。倶楽部は天神祭船渡御に2隻の船を出して祭りを楽しんでいます。いっしょに遊びましょ!
  21. 補給中 (@ ローソン加茂店) http://4sq.com/h3h6Nv
  22. さっき木津が25℃だった。
  23. これから山岳地帯に突入。バッテリーがもったいないので電源切ります。
  24. I'm at ミニストップ・上野長田店 (三重県伊賀市長田896-1, 伊賀市) http://4sq.com/gYMARE
  25. I'm at サークルK伊賀一之宮インター店 http://4sq.com/gspWyN
  26. トレーニング終えました。12時には帰宅。ランチも食った。シャワーしてちょっと休憩っす。
  27. 午後から通常勤務でゴザイマス。
  28. たぶん心拍90%越えが3回ぐらいあったと思う。おかげでフラフラだ。(笑)
  29. 長良川クリテのブログが人気記事3位に躍進。(当社比)ありがとう! http://j.mp/eOnj1w
  30. 田助寿司。昨夜ここで飲んでました。(^_^)ノ  
  31. 少し前から@Manma3 のアドバイスにより出力中心から心拍中心のトレーニングに変更。今日もターゲット心拍数で走行。走行後の疲れ方が3割増し(当社比)になってますが…ひぃぃぃ。
  32. 午後の仕事が死ぬほど眠い件、誰に文句を言えばいいのだろう?
  33. 昨夜もホタルイカの酢味噌を食べたぜ。
  34. きゃーー! えらいこっちゃなぁ。 3月の外食売り上げ10.3%減 過去最大の落ち込み : J-CASTニュース http://t.co/SNxw1kM
  35. asahi.com : 自転車ロードレース界を震災直撃 宇都宮ブリッチェン - マイタウン栃木 http://bit.ly/fvrARW
  36. 東京新聞:見せろパイオニアの力 JPT開幕5着のブリッツェン:栃木(TOKYO Web) http://bit.ly/efu62K
  37. 旧滑走路を疾走 白浜で自転車レース - AGARA紀伊民報 http://bit.ly/h0Gm6z
  38. ブリッツェンマスコット、ぬいぐるみに |下野新聞「SOON」 http://bit.ly/ezLnEG
  39. 雨キタ
  40. 明日はクルマで大阪に行かねばならぬらしい。(>_<) 超イヤだ。運転するのヤダヤダ。
  41. 伊勢でツールド三重が開催される日は「けいはんな」ですね。
  42. ブログ書いたよ!→ 田助寿司と心拍トレーニングと、の巻: えっと、昨夜のことから書きます。 昨日のブログは午後5時に会議が終わった!ってとこまで書いた。 んで、その後、午後7時からいつも… http://goo.gl/fb/c1eZY
  43. ハムストが痙攣した!(>_<) いたたたっ!!
  44. Amazonアフィリエイトで1720円もらいました。いつもみなさんありがとう。映画のDVDを買うか?自転車関連の消耗品を買わせていただきます。m(__)m
  45. Photo: めっちゃバッテリ残ってるやん。 546353984%も。 http://tumblr.com/xm12acuwtj
  46. 野菜500g喰ってチーズトースト、スープ。晩飯はこんなもん。最初に野菜を吐くほど喰って空腹を紛らわす作戦。
  47. タイヤとチューブをオーダーしました。>Amazon パナのツーキニスト?って重いタイヤにした。700X28Cね。パンク耐性を重視して重いのは練習だからいいや、ってことで。
  48. 練習用で使うホイールとタイヤが一番の消耗品だよなぁ。特にタイヤがすぐダメになる。最近パンクが多いのは後輪のタイヤが摩耗してるからだわ。もう5000km以上乗ってるもんなー
  49. 後輪のホイールにフレが出てる…自分で直せない…ショボン…@Team_maNma
  50. 明日は沖縄に荷物を送る。石見の荷物を送る。などなど。仕事が終わってからも雑用がてんこ盛り。
  51. ジルベールのすげえとこ観ました。(録画)
  52. [flickr] 田助寿司: susamishin posted a photo: 昨夜、お世話になりました。 ホタルイカ、美味かったです。 http://bit.ly/dWJIGl
  53. 既に睡魔との戦いに突入。
  54. 栂池も面白そう。 @team_manma
  55. たまっていた録画番組を消化。 銀輪とかJスポとか。
  56. 今夜も早く寝る。明日はトレーニングできそうにないよね。腹筋だけかな。 今日はすごく疲れてる。 これが心拍トレーニングの怖さか。(汗) これを続けると強くなるのかな? がんばろう。
  57. テレビ番組がまじつまらないので寝ちゃうという暴挙。
  58. 節電、節電、ってうるさく言われるんだけど、何をどうやって良いか?よくわかんないんだよね。つかってない電気製品をOFFに、なんて当たり前のようにやってるし。LED電球をコメリに買いに行ったら品切れだしさ。(笑) 八方塞がりだよ。
  59. けっきょく、やらないヤツはいつまでもやらない。それはもう定説ですね。はい、シャクティパッド。ぱんぱん。
  60. 明日は水中ライトの充電器を職場で修理するというミッション有り。忘れないように忘れたらアウトです。
  61. 山岳ルートで10km長くなると30分以上かかる。 ダメかな?
  62. 友達ならわかるけど知人だとわかりにくいし、仕事関連だともっとわからないので、ちゃんとした写真にして欲しいとか言ってみる。>Facebook でももう友達申請とかしたりされたりってあんまりありません。(´д`)
  63. そんなに”ともだち”って居ないよ!?
  64. 今月の走行距離:1084.85km 獲得標高:10186m 走行時間: 47:23:10 です。1200km超えないか。ちくしょう。
  65. 今日は重さ7kgのリュックを背負ってのトレーニング。汗の量もパネェっす。良い季節になってきた!
  66. 布団イン
  67. 両方、必要っす。 RT@Solid64bit やっぱり、ローラー台が要るようになって来たかな。 三本OR固定どっちが良いだろうか?
  68. 野球見るほど暇じゃないし。
  69. おやすみ

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2011年4月27日水曜日

田助寿司と心拍トレーニングと、の巻

えっと、昨夜のことから書きます。

昨日のブログは午後5時に会議が終わった!ってとこまで書いた。
んで、その後、午後7時からいつも天神祭でお世話になってます「田助寿司」さんで晩飯。(^^)
ダラダラと自転車で行きましたけど、たっぷり道に迷いましたね。(笑)
まあなんといい加減なことでしょう。
遅れそうになって慌てていったんだけど、まだ誰も来てなかった。(笑)
周囲はもっといい加減なんですね!(>_<)
田助寿司
田助寿司

Daily Tweets

  1. ブログ書いたよ!→ Daily Tweets: [flickr] チャレンジリーグ 春の長良川クリテリウム 2011: susamishin posted a photo: http… http://goo.gl/fb/mUVOq
  2. おはよう
  3. 早起きして早朝トレーニングにイキマス。
  4. にわか雨の可能性あるのか!
  5. 竜巻も発生したのか。あとは何が来る?
  6. ご声援ありがとうございます。頑張って走ります! RT@ako_529@susamishin リフォローありがとうございます。びわ湖でお世話になった親子です。あっ、見覚えのあるお方が・・・と思い、フォローさせていただきました。またどこかのイベントでお会いできたら楽しい
  7. 50km走れなかったのか!
  8. 来週はtime trialか!しかもあの公園だね!!
  9. 今日はブリッツェンジャージでトレーニングへ!白浜での勝利、おめでとうございます。 
  10. I'm at ミニストップ・上野長田店 (三重県伊賀市長田896-1, 伊賀市) http://4sq.com/ed8vCO
  11. I just ousted@jyakou as the mayor of サンクス・笠置切山店 on@foursquare! http://4sq.com/cdgdZI
  12. I'm at サンクス・笠置切山店 (大字切山小字草畑30-7, 相楽郡笠置町) http://4sq.com/ejodjp
  13. 補給中です。 (@ ローソン加茂店) http://4sq.com/eENftJ
  14. 今日も時間の都合で山岳地帯には入らず。楽なルートで走っております。明日がいい天気なら山岳走ります。
  15. [PR]ボクの「Facebookページ」が出来ました。(^^) http://on.fb.me/g9plnS よかったら「いいね!」してくださいね。レーススケジュール、サイクリング予定などなど公開シテマス。
  16. 心拍92% (@ 清滝峠) http://4sq.com/iaaWdb
  17. 大阪に到着してますよ。いま飯食ってます。んでシャワー。途中でパンクした。(TдT) んで道路に角材落ちてて乗り上げて死にそうになったわ!
  18. ブリッツェンジャージ、始めて着用したけど、超タイトですよね!よかったMサイズにしておいて。(汗)
  19. シャワー終わって一休みなう。コーヒーいれよ。
  20. はなちゃんがfacebookに現れた。
  21. おお、超眠くなってきた。やばい、これから会議なのに。
  22. 地球規模の眠さ
  23. 今日の会議でボクに発言のチャンスなんてナッシングのはず。 つまり座って聞いてるだけになるはずだから! 寝ちゃう?寝ちゃう?寝ちゃおうか? あーでもあの会議室のイスはパイプ椅子で寝心地悪し!(´д`)
  24. スーツに着替えてサラリーマン風になって会議にいきまーす。(^^)
  25. [flickr] ブリッツェン!: susamishin posted a photo: 今日は白浜でのブリッツェンの勝利を祝してブリッツェンジャージでトレーニングに出かけます。(^^) http://bit.ly/eZQeq6
  26. 昼間から大国町へ。
  27. 死ぬ直前にメッセージを録音なんてすごいことだよなぁ。
  28. もう少し時間があれば映画館に行くんだけど。無念。また今度!
  29. 歩くのがつらい
  30. takapon_jp棄却された。。。
  31. さようなら。ホリエモン
  32. カフェ、なくなってる(T_T)
  33. どこで時間つぶそうか?
  34. I'm at ヤマダ電機 LABI1なんば (浪速区難波中2-11-35, 大阪市) http://4sq.com/ibTA8u
  35. I'm at タリーズコーヒー ヤマダ電機難波店 (浪速区難波中2-11-35-2F, 大阪市) [pic]: http://4sq.com/hJP6mI
  36. 楽しんでね! RT@atmaru こちらも夜見る(^O^) RT@susamishin: 2011 春の長良川クリテ ビデオです。 http://bit.ly/gc8WDa
  37. お!ボク、映ってる??!!(^^)/ RT@Hissah607 【春の長良川クリテ 2011】動画アップしました~! 「ビギナー2-1」「ビギナー1-1」 「スポーツ2-1」「アンダー6」「ネックス杯Round1」「ネ… (cont) http://deck.ly/~75E6v
  38. ヤマダ電機の中にあるタリーズで休憩中。 非常に雰囲気のいいカフェなんだけど、残念ながら量販店のノイズ(騒音)で環境はぶち壊されている。ここで休憩するときはiPodを忘れずにね!
  39. へえ。シャープが。もう決定してるんですねぇ。 RT@hotelbl これで三重が活気づきそうだ!!>>「iPhone 6」に向けて準備着々〜シャープが亀山工場で設備工事を開始 http://okip.jp/lmOnz
  40. 今日はいいライドができました。(パンク食らったけど) RT@sakariky お天気いいなぁ~。自転車乗りたい…
  41. ほんとに? RT@gizmodojapan ソニーのタブレットくるー!
  42. 臨時株主総会なう。
  43. 1億100万円、って言われたら「100万円って何の分?」としか思わない。1億はわからない。大きすぎてね。(`_´)
  44. ソニータブレットはゲーム機かな!?
  45. この会計士は「金がない」の連続再生だな。
  46. 発言、求められた!汗がいっぱいでたわ!
  47. アルテグラで良いんだけどね!
  48. なんかボクに集中してきたので逃げたい。
  49. 理事会でもう少し審議してからもってこい。ってボクは言ってるだけだ。
  50. 審議不足だよなぁ。
  51. なんかややこしい議論に突入
  52. 退避したい
  53. 他の団体に与える影響ってのがあるよなあー
  54. 総会、大紛糾で終了。えらいこっちゃ。
  55. まったく意図がわからなかった、今日の臨時株主総会。責任転換でしかない。御乱心だよ、あれじゃ。
  56. とりあえず着替えて遊びに行こう
  57. ロマンディの放映ってないの?
  58. ブログ執筆中
  59. ブログ書いたよ!→ 殿!御乱心ですか?の巻: 今日は午後の会議に間に合わせるために、三重~のトレーニングを敢行。いつもなら時間的に厳しいので電車で移動しちゃうところなんですが。そこはそれ… http://goo.gl/fb/CXGdX
  60. I'm at 田助寿司 (大阪市) http://4sq.com/gpF7XI
  61. しゃす!今夜はキャベ2呑んでます。いやっほい。
  62. 久しぶりに先輩と飲んだ!楽しかった!
  63. やっぱこの年齢になっても「先輩」と呑んで、後輩として可愛がられるのはこの上ない喜びだったりするから不思議だ。オサーン同士なのにね!縦社会なんだねー
  64. ある意味、日本の裁判所が公明正大であることが改めて立証された感じしかないよ。ホリエモン事件。
  65. っていうことで。 今日は昼間の仕事でイヤなことがあって。 夜の仕事?で嬉しいことがあって。 1勝1敗な雰囲気。(^^) イヤなことは酒飲んで忘れようっと。 明日もトレーニングで頑張るのだ。
  66. 寝る寝る
  67. おやすみ

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