SUPER BLOG.JP 日常編

2018年11月29日木曜日

鋤焼き

11月28日

6時起床。（少し寝坊）

おは。睡眠7時間20分。83点。心拍57BMP。イビキ34分。まぁまぁかな。
今朝も朝練、いつものノルマで。
午後からは雨っぽいので書類作成します。夜は宴会どす。😊🍺🍖🍺🍖
— しんちゃん® (@susamishin) 2018年11月27日

体重は順調に増えてます。😅🐷

@susamishin のNovember 28, 2018 at 07:39AMの体重は69.7 kg だよ。体脂肪率は 20.37 % さ。 Daily weigh 69.7 kg and 20.37 % body fat. #ShinWeight
— しんちゃん® (@susamishin) 2018年11月27日

血圧も高値安定。😖

@susamishin の現在の血圧は 147.0 mmHg ～ 86.0 mmHg だよ。心拍数は56.0 bpmだったよ。 My current blood pressure is 147.0 mmHg over 86.0 mmHg and my heart rate is 56.0 bpm. #ShinBPM
— しんちゃん® (@susamishin) 2018年11月27日

冬場は飲酒と寒さで血圧が高いままなんだよなー。
まぁ、投薬するほどではないので。
放置ですけど。
酒は減らさないとねー。

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その後のHammerhead Karoo

3月に購入したKarooですが。

下記の理由で使ってませんでした。😓

SRMパワーメーターが使えない。（Shimanoのパワメは動いてます。）
パワーメーターのキャリブレーションが出来ない。
速度表示があやふや

んで最新のfirmwareアプデを施した結果、

キャリブレーションはできるようになってました。😊
SRM（PM6）も認識してるようです、今んとこ、、実走はまだ~~テストしてません~~。

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2018年11月28日(水)のツブヤキ

しんちゃん® @susamishin
@susamishin は November 28, 2018 at 12:32AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
00:32
しんちゃん® @susamishin
@susamishin は November 28, 2018 at 12:35AM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
00:35
しんちゃん® @susamishin
ブログ書いたよ！→ 2018年11月27日(火)のツブヤキ https://t.co/R1MMxyhs4f
01:34
しんちゃん® @susamishin
@susamishin は November 28, 2018 at 02:11AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
02:11
しんちゃん® @susamishin
@susamishin は November 28, 2018 at 02:14AM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
02:14
しんちゃん® @susamishin
@susamishin は November 28, 2018 at 03:29AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
03:29
しんちゃん® @susamishin
@susamishin は November 28, 2018 at 03:32AM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
03:32
しんちゃん® @susamishin
@susamishin は November 28, 2018 at 06:13AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
06:14
しんちゃん® @susamishin
@susamishin の現在の血圧は 147.0 mmHg ～ 86.0 mmHg だよ。心拍数は56.0 bpmだったよ。 My current blood pressure is 147.0 mmHg over 86.0 m… https://t.co/Yn6URHnPC8
06:43
しんちゃん® @susamishin
@susamishin の住む街の今日の天気予報はPM Showers。　予想最高気温は19℃、予想最低気温は9℃。 https://t.co/vtXtbeEIxD
07:00
しんちゃん® @susamishin
おは。睡眠7時間20分。83点。心拍57BMP。イビキ34分。まぁまぁかな。今朝も朝練、いつものノルマで。午後からは雨っぽいので書類作成します。夜は宴会どす。😊🍺🍖🍺🍖
07:08
しんちゃん® @susamishin
@susamishin のNovember 28, 2018 at 07:39AMの体重は69.7 kg だよ。体脂肪率は 20.37 % さ。 Daily weigh 69.7 kg and 20.37 % body fat. #ShinWeight
07:48
しんちゃん® @susamishin
＠susamishin Listenなう♪ Dance On Heavy Weather - レベル42 #Shinmusic
08:07
しんちゃん® @susamishin
@susamishin は伊賀の里モクモク手づくりファームに居るよ！ https://t.co/ijnM9OriaH
08:31
しんちゃん® @susamishin
＠susamishin Listenなう♪ Blood On The Dance Floor - Michael Jackson #Shinmusic
08:32
しんちゃん® @susamishin
＠susamishin Listenなう♪ ROBOT ROCK - Daft Punk #Shinmusic
08:55
しんちゃん® @susamishin
@susamishin はミニストップ伊賀畑村店に居るよ！ https://t.co/MFzhCeC9tX
09:29
しんちゃん® @susamishin
@susamishin は会社に居るようです。
09:50
しんちゃん® @susamishin
マーケットイン。ヘリオス(4593)、SUMCO(3436)、利確！😊💰ごっつぁんです。
10:01
しんちゃん® @susamishin
850ぐらいまで押したらイメージワン(2667)
10:04
しんちゃん® @susamishin
オシレータをRSIとストキャスティクスに変更。
10:21
しんちゃん® @susamishin
今日はイケイケやな。😊💰ごっつぁんです。
10:31
しんちゃん® @susamishin
3930刺さらん。＞LINE(3938)😢
10:49
しんちゃん® @susamishin
前場はこれぐらいかなー 😊💰ごっつぁんです。
11:09
しんちゃん® @susamishin
@kabutreasure 渋いね。
11:18
しんちゃん® @susamishin
トレーニングはまだノルマ未達なのでランチタイムに走ります。😢
11:24
しんちゃん® @susamishin
ブログ書いたよ！→ インフルエンザ予防接種 https://t.co/p0R0TwFw2o #インフルエンザ #トレーニング #モクモク #注射 #自転車
11:38
しんちゃん® @susamishin
@kabutreasure ないすトレード！👍
11:40
しんちゃん® @susamishin
前場で利喰いできる銘柄はしちゃったんで。😅 後場はデイしか出来ないんだよねー。今日は仕入れるタイミングじゃないので。
11:42
しんちゃん® @susamishin
ブロードバンドセキュリティ (4398)も跳んでたか…見逃したわ。
11:46
しんちゃん® @susamishin
@kabukamiteam 今日、利確しましたー。ヘリオス(4593)。😊💰ごっつぁんです。
11:48
しんちゃん® @susamishin
@susamishin Just finished a Ride on Strava for 4 hours, 25 minutes, 2 seconds going 36741.1m.… https://t.co/JWKptxxfzs
12:19
しんちゃん® @susamishin
Susamishin lost 0.7 kg since last weigh-in and 3 kg so far! #myfitnesspal
12:41
しんちゃん® @susamishin
@susamishin のNovember 28, 2018 at 12:30PMの体重は69.02 kg だよ。体脂肪率は 20.29 % さ。 Daily weigh 69.02 kg and 20.29 % body fat. #ShinWeight
12:47
しんちゃん® @susamishin
イケイケだけど午後から書類作成せなあかん。😵
13:20
しんちゃん® @susamishin
I'm at 北伊勢上野信用金庫山田支店 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/u6vbMupGbd
13:39
しんちゃん® @susamishin
ようやく書類作成終了！でももう3時か！？大引けやねー。😅
14:57
しんちゃん® @susamishin
大引け乙カレー🍛。店仕舞い！ https://t.co/pI7lhGWRzZ
15:01
しんちゃん® @susamishin
@susamishin のSOV34のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 16:06:57
16:06
しんちゃん® @susamishin
大引け乙カレー🍛。ヘリオス(4593)、SUMCO(3436)を利確。😊💰ごっつぁんです。 LINE(3938)で3回転してデイも3勝。しかし後場から仕事でトレードできませんでした。😢 週末の遊び代できました！ありがとうござい… https://t.co/mZOTJEQibt
16:41
しんちゃん® @susamishin
@susamishin のSOV34のバッテリー残量：60% 充電状態：放電中 at 19:16:34
19:16
しんちゃん® @susamishin
鋤焼き、美味かった。
19:36
しんちゃん® @susamishin
@susamishin は November 28, 2018 at 08:22PM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
20:22
しんちゃん® @susamishin
@susamishin のSOV34のバッテリー残量：80% 充電状態：充電中 at 20:36:02
20:36
しんちゃん® @susamishin
@susamishin のSOV34のバッテリー残量：100% 充電状態：充電中 at 21:41:47
21:41
しんちゃん® @susamishin
@susamishin は November 28, 2018 at 09:48PM に起きたようです。😊 #ShinSleep
21:48
しんちゃん® @susamishin
@susamishin は November 28, 2018 at 09:59PM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
21:59