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しんちゃん @susamishin
ブログ書いたよ！→ 2014年1月5日(日)のツブヤキ http://t.co/syJdpDNiG4
03:53
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しんちゃん @susamishin
おはよ 寒いよ
06:33
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しんちゃん @susamishin
昨夜は本当に寒くて眠れなくなった。（汗） いったん、布団に潜り込んだものの、服装がダメ。寒い。 再び起きだしてソックス履いて、フリースをもう1枚着込んで（計3枚）再度挑戦。 なんとか眠れました…... http://t.co/Cx8T7OB09s
08:22
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しんちゃん @susamishin
これからいったん帰宅して着替えて自転車で歯医者行ってそれから再度出勤や。 寒いけど今日から自転車乗るぞ。
08:24
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しんちゃん @susamishin
I'm at ひだまり歯科 (伊賀市, 三重県) http://t.co/Fzi7BTqKvx
09:18
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しんちゃん @susamishin
@susamishin は"してるん"で"電車ランキングで準優勝してるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/9c8uObQns6
09:19
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しんちゃん @susamishin
@susamishin は"してるん"で"電車ランキング3位に入賞してるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/h8SQUUNWXr
09:19
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しんちゃん @susamishin
@susamishin は"してるん"で"電車ランキングで準優勝してるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/aYBiNQ1CJW
09:20
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しんちゃん @susamishin
@susamishin は"してるん"で"エレベータランキングで優勝してるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/brjDcYBLc6
09:20
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しんちゃん @susamishin
郷ひろみが出産って？って驚いたヤツもいる。
09:29
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しんちゃん @susamishin
@susamishin HTL21のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 09:52:54
09:52
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しんちゃん @susamishin
歯医者終了。 しばらく長期様子見になった。いいのか悪いのか？
10:36
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しんちゃん @susamishin
宣言：明日は雨でなければ昼トレは久しぶりに「御斎峠」に行きます。ヽ(^o^)丿 練習メニュー変更で冬の間は毎週火曜日は御斎峠に行くことにしたよ。（天気次第）
10:43
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しんちゃん @susamishin
今日は温冷ポットにホットミルク入れてライドしてます。(^^) これがすこぶる調子いい。身体の中から温まる感じ。 ホットコーヒーよりいいかもなぁ。
10:45
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しんちゃん @susamishin
メモ：明日のランチの分も今日買い物すること。明日の昼休みは御斎峠やから。
11:45
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しんちゃん @susamishin
今日のトレーニングメニューは 自転車通勤で10分TT一本。 んで帰宅後はジムへ水泳。 1500m泳いで今日は終了。 今日から食事制限も再開。 朝食はGOPAN。ランチはたぶんプロテインのみ。ディナーは特製サラダとプロテイン。 今夜は早く寝よう、もう既にめっちゃ眠い。
11:52
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しんちゃん @susamishin
外、走ったら気温2.2度。（汗）
12:35
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しんちゃん @susamishin
@susamishinは1000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi
13:22
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しんちゃん @susamishin
気温3度に上昇してた！ヽ(^o^)丿
13:25
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しんちゃん @susamishin
エンダーのゲーム、ってどういう類のストーリーなんだろう？
14:01
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しんちゃん @susamishin
@preprepre 羨ましい昼下がりですね！
14:33
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しんちゃん @susamishin
スター・チャンネル / Star Channelとの契約を止めて Hulu Japanにしようか悩み中。スター・チャンネルがいつまでたってもオンデマンドが充実してこないから。... http://t.co/9SG4uueoJK
14:51
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しんちゃん @susamishin
来週14日から東京です。いくつかの新年会に出席しつつ、挨拶回りでございます。 28日にも東京へ行きます。 なのでなんだかんだと居ないことが多いです、1月も。 やはり落ち着くのは2月からやね。
15:01
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しんちゃん @susamishin
あとで試してみる。 http://t.co/c4qBLbJpq6
15:11
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しんちゃん @susamishin
@susamishin HTL21のバッテリー残量：60% 充電状態：放電中 at 15:13:59
15:14
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しんちゃん @susamishin
@WND_CHIN 美味しそうだねっ！ウラヤマシス！！
15:30
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しんちゃん @susamishin
0度～5度までの気温にはボクは対応していません。
16:10
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しんちゃん @susamishin
[flickr] team manma Sticker: susamishin posted a photo: http://t.co/BhOeDw41li
16:16
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しんちゃん @susamishin
[PR]体重公開ダイエット中！目標63kg！しんちゃんの頑張りはこのサイトでチェック！ http://t.co/ZTK3EptblR チェケラッ
16:45
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しんちゃん @susamishin
今度の週末はやりたいことがいっぱいやな！ どうしよっかな？！
16:50
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しんちゃん @susamishin
"わざわざ紅白に出場してもらわなくてもいい" - 【大阪から世界を読む】努力なき「Ｋ－ＰＯＰ」２年連続"紅白落選"で韓流終焉は不可避…もはや韓国メディアも「反日論評」せず沈黙（2/3ページ） - MSN産経west http://t.co/yhY4ZJWUA0
16:59
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しんちゃん @susamishin
"日中間の第二次大戦に関する問題は７８年の平和友好条約調印で終わっている。中国は再びこの問題をむしかえし、韓国も異議を唱えているが、そこに合理的な正当性はない。" http://t.co/zwZfSqQwv4
17:01
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しんちゃん @susamishin
HootSuiteの自動スケジュール機能がよくわからないけどステキ。（笑） 最も効果的なタイミングでメッセージを自動予約投稿します、だって。 いったいどんなタイミングなんだろう？
18:00
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しんちゃん @susamishin
Team Manma Sticker 一枚残ってた。 チーム名が今年より元に戻ったのでまた使えるようになったなぁ。(^^) http://t.co/RrZFQIydhl
19:02
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しんちゃん @susamishin
Vine、面白いね。 なかなかクール。 http://t.co/jEf3oBiKIF
19:30
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しんちゃん @susamishin
ずっとホットコーヒーばっか飲んでるわー
20:05
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しんちゃん @susamishin
@susamishin は"してるん"で"自転車ランキングベスト10に入ってるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/YGVlEUiSH6
21:38
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しんちゃん @susamishin
@susamishin は"してるん"で"電車ランキング3位に入賞してるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/emqSYfiW8J
21:39
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しんちゃん @susamishin
@susamishin は"してるん"で"自転車ランキングで準優勝してるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/1UyIfVeR3k
21:39
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しんちゃん @susamishin
布団の中でも寒いから堪らぬ。
21:59
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しんちゃん @susamishin
@susamishin HTL21のバッテリー残量：80% 充電状態：充電中 at 22:17:40
22:17
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しんちゃん @susamishin
@susamishin HTL21のバッテリー残量：100% 充電状態：充電完了 at 23:54:52
23:54
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