2014年1月8日水曜日

2014年1月7日(火)のツブヤキ

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  • しんちゃん @susamishin
    ブログ書いたよ!→ 2014年1月6日(月)のツブヤキ http://t.co/wdz7CUG6v2
    03:46

  • しんちゃん @susamishin
    68.4kg: ギャアァァァァ━━━━━━(|||゚Д゚)━━━━━━!!!!!! http://t.co/RtWI4LrClj #kilokundiet
    09:16

  • しんちゃん @susamishin
    ちょっと風邪?な雰囲気なのでプールやめて早く寝ることにしたよ。明日の朝には治しておきます。
    09:30

  • しんちゃん @susamishin
    ホンダがAndroidカーを出すんだって!楽しみ!!
    09:35

  • しんちゃん @susamishin
    ブログ書いたよ!→ ノックダウンでキャンセル http://t.co/pcKpM1fCJa
    09:56

  • しんちゃん @susamishin
    今朝の通勤ライド Avg Temperature:0.3 °C Min Temperature:0.0 °C Max Temperature:1.0 °C
    10:40

  • しんちゃん @susamishin
    朝日新聞読んだけど、ワタミ元社長?は200億円以上持ってるわけか。(汗) 現時点での株式の評価額だけど、まあそれにしても上場企業にすると儲かるんだなぁ… なんで国会議員になったんやろ?そこだけがわからん。 議員年金目当てでもあるまいし。
    11:25

  • しんちゃん @susamishin
    @susamishin Listen Now! "Cry Wolf" by a-ha
    11:47

  • しんちゃん @susamishin
    @susamishin Listen Now! "I Surrender" by Rainbow
    12:01

  • しんちゃん @susamishin
    だいたいもし東京都がなかったら原発あんなに要らんねんし。 各都道府県が自分で自分に必要な電力を発電する仕組みに変えたら、都内は原発だらけになるし、福島は太陽光パネルだけで十分生きていけるやん。 そうすりゃええねん、って誰か提案すればいい。
    12:01

  • しんちゃん @susamishin
    では、御斎峠に登ってきまーす。
    12:10

  • しんちゃん @susamishin
    @susamishin Listen Now! "I'll Follow You" by REO Speedwagon
    12:16

  • しんちゃん @susamishin
    I'm at 御斎峠 (伊賀市, 三重県) http://t.co/xWC87iYKSu
    12:29

  • しんちゃん @susamishin
    @susamishin は"してるん"で"バスランキングベスト10に入ってるん"バッジをもらったよ! #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/iCAgTFz2zF
    12:30

  • しんちゃん @susamishin
    「王将射殺」の見出しははっきりいって、ぱっと見、何がなんだかわからん…
    12:30

  • しんちゃん @susamishin
    @susamishin Listen Now! "今夜、悪魔は天使に負けない" by 面影ラッキーホール
    12:39

  • しんちゃん @susamishin
    @susamishin Listen Now! "Stop This Game" by Cheap Trick
    12:46

  • しんちゃん @susamishin
    @susamishin HTL21のバッテリー残量:80% 充電状態:放電中 at 12:53:03
    12:53

  • しんちゃん @susamishin
    @susamishin Listen Now! "制服で待っていて" by 面影ラッキーホール
    12:57

  • しんちゃん @susamishin
    [flickr] 今日の御斎峠: susamishin posted a photo: http://t.co/hWuZyECDDa
    13:43

  • しんちゃん @susamishin
    御斎峠、終わり。 しんどかったけど、凍ってはなかったよー 気温6度ぐらいでした。(^^)
    14:35

  • しんちゃん @susamishin
    今日の筋トレは火曜日なので上半身中心メニュー。 特にバカ流行した「インナーマッスル」って単語を無視してメニュー考えます。(笑) ボクの無酸素運動系の参考書はこの本だけです。(^^) http://t.co/Bt0nMBqq7Q
    15:11

  • しんちゃん @susamishin
    ベスト5は全部観たい! っていうか キック・アス2はもう観ちゃったし! http://t.co/Hk6kmBZdeS
    15:48

  • しんちゃん @susamishin
    今日の御斎峠。 http://t.co/D1QRHiwV4e 目的は普段ローラーでやってることを実走でやってみること。 御斎峠の入り口まではL2で走って、登りに入ってからは220wターゲット。 途中でタレましたわ。(恥) 気温6度ぐらい。汗だく。またやろう。
    16:25

  • しんちゃん @susamishin
    自動車って買っても、殆どが停まってる時間やしもったいないと思わない? たぶんそのクルマを所有してる時間の95%は駐車してる時間やぞ。(しかも駐車してるだけでも金が必要やしね。) そんなのに何百万円も使うの?ボクはヤだね。自転車でイイですわ。
    16:35

  • しんちゃん @susamishin
    [PR]ボクが所属するTeamまんまの「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中!聴いてね! http://t.co/lpSa9sytur 番組名は「お届け!まんま亭」。
    16:45

  • しんちゃん @susamishin
    明日の朝から降り出す感じかなあ
    17:00

  • しんちゃん @susamishin
    https://t.co/4wyhOIwxsd
    17:20

  • しんちゃん @susamishin
    @susamishin は"してるん"で"1日に2時間自転車に乗ってるん"バッジをもらったよ! #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/88eMC7KPhu
    17:32

  • しんちゃん @susamishin
    この時期、実走でキツイメニューやったら、汗だくで、その後が大変なんすよね。 いちいちシャワー浴びて着替える時間とかとれないし。 そのままでいると超寒くなってきて風邪ひきそうになるし。... http://t.co/lwffapySek
    17:45

  • しんちゃん @susamishin
    ちなみに年末年始に那覇市に居ましたが。 基地問題についての話題はいっさい出てこなかったし。 街をウロウロ歩いたけど、そんなピリピリした空気もなかったんで。 どうやらこのまますんなりいきそうな気配ですね。
    17:55

  • しんちゃん @susamishin
    朝食 GOPAN 昼食 なし そのためコカ・コーラで補給(ゼロじゃないやつ) 晩食 パスタ サラダ
    18:25

  • しんちゃん @susamishin
    ハリー・ポッターはいちおう全部映画は観たんですけど。 苦手な分野ですので…(オサーンは魔法とか妖精とかアカンねん) 今度、USJにハリポのなんかアトラクションが出来るらしいけど、、スパイダーマンのときのような興奮はアリマセーン、スンマセーン。ヽ(°▽、°)ノ オサーンやもーん。
    18:35

  • しんちゃん @susamishin
    今日の昼トレの気温 Avg Temperature: 8.2 °C Min Temperature: 5.0 °C Max Temperature: 16.0 °C 暖かいほうだよね。ヽ(^o^)丿
    19:00

  • しんちゃん @susamishin
    医療費の申告するんで税金が戻ってくると信じてます。 たくさん戻ってきたらULTEGRA Di2買うぞーっ!!
    19:05

  • しんちゃん @susamishin
    @susamishinは1000歩ぐらい歩いたよ! #4terun https://t.co/op4NCUqFhi
    19:25

  • しんちゃん @susamishin
    @susamishin Listen Now! "Spybreak!" by Propellerheads
    19:27

  • しんちゃん @susamishin
    @susamishin Listen Now! "Don Turbolento" by Yello
    19:35

  • しんちゃん @susamishin
    @susamishin Listen Now! "Piku" by The Chemical Brothers
    19:49

  • しんちゃん @susamishin
    @susamishin Listen Now! "Scream" by Michael Jackson
    19:51

  • しんちゃん @susamishin
    @susamishin Listen Now! "Rock With You" by Michael Jackson
    20:04

  • しんちゃん @susamishin
    @susamishin Listen Now! "2 Bad" by Michael Jackson
    20:06

  • しんちゃん @susamishin
    @susamishin Listen Now! "they don't care about us" by Michael Jackson
    20:11

  • しんちゃん @susamishin
    @colnae 「忘れる」ことを恐れない。
    20:15

  • しんちゃん @susamishin
    2014初ジムでのトレーニング終了。 10日ほどサボったのかな? 腹筋の筋力が下がってた。(TдT) 恐るべし!正月休み!? 急いで戻そう!!
    20:36

  • しんちゃん @susamishin
    @susamishin の2014/01/06まとめ。歩いたのは1310歩で #消費カロリー は1881kcalでした。 #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/XfEbNak8Fp
    21:00

  • しんちゃん @susamishin
    明日の朝食べるためのGOPANの仕込み終了。 今回は卵の黄身だけを使うことにしてミルクの分量を増やしてみた。 明日の朝が楽しみだよん!ヽ(^o^)丿
    21:17

  • しんちゃん @susamishin
    クリスマス前の三連休で「オマエは既に死んでいる」状態だったヤツはどこのどいつだぁい?
    21:25

  • しんちゃん @susamishin
    @susamishin HTL21のバッテリー残量:100% 充電状態:充電完了 at 22:57:14
    22:57

  • しんちゃん @susamishin
    久しぶりに自転車で金メダル取れそうな雰囲気。ヽ(^o^)丿 #4terun
    23:01

  • しんちゃん @susamishin
    むむ?やしきたかじん…?
    23:10

  • しんちゃん @susamishin
    わお。64歳か
    23:11

  • しんちゃん @susamishin
    知らぬ間に… Google adsenseからお金が振り込まれていました。(^^) 8,266円いただきました。 クリックしてくれた方々、ありがとうございました。 大切に使わさせていだきます。映画館行こっと。ヽ(^o^)丿
    23:44

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