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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
ブログ書いたよ!→ 2013年3月9日(土)のツブヤキ http://t.co/d4L4qNwrBm
03:49
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
おはよう。今朝の心拍数62bpm。いつもより10高い。(汗)
06:10
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
今朝はチーム練です! もうすぐ出かけます!!
06:49
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
HTL21のバッテリー残量:100% 充電状態:充電完了 at 07:38:01
07:38
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
I'm at セブンイレブン 信楽町中野店 (甲賀市, 滋賀県) http://t.co/EKXXJKxdR7
09:58
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
HTL21のバッテリー残量:80% 充電状態:放電中 at 10:37:10
10:37
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
HTL21のバッテリー残量:60% 充電状態:放電中 at 11:48:52
11:48
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
I'm at ゆららの湯 奈良店 (奈良市, 奈良県) http://t.co/JNxwNxcQ8k
12:03
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
風呂終わり。これからまんま亭。
12:33
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
HTL21のバッテリー残量:40% 充電状態:放電中 at 12:50:14
12:50
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
I'm at まんま亭 (奈良市, 奈良県) http://t.co/K8xXbVNLxx
12:53
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
[PR]ボクが所属するTeamまんま「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中!聴いてね! http://t.co/r5txbh9zfM 番組名は「お届け!まんま亭」。
13:43
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
チーム練から無事帰宅。 疲労困憊、ちょっと寝ます。
16:02
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
サブフォー、すごいね。 RT @dragondos: 京都マラソン 3時間52分でゴール。途中雨降ってきて気温下がって、しんどかった〜。 会社の連中が沿道のあちこちで応援してくれてたので頑張れた。
16:03
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
普通に寒い
16:05
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
すごい花粉だった。
16:10
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
HTL21のバッテリー残量:60% 充電状態:充電中 at 16:23:39
16:23
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
HTL21のバッテリー残量:80% 充電状態:充電中 at 16:54:44
16:54
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
HTL21のバッテリー残量:100% 充電状態:充電完了 at 18:34:40
18:34
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
昼寝から目覚めました。
18:37
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
今月のトレーニング報告 Distance:401.01 km Time:15:43:55 h:m:s Elevation Gain:3,733 m Avg Speed:25.5 km/h Avg HR:72 % of Max... http://t.co/22AVCPP8Gw
19:36
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
週末のトレーニング報告、2日間で走りました。 Distance:171.14 km Time:6:30:11 h:m:s Elevation Gain:1,841 m Avg Speed:26.3 km/h Avg HR:74... http://t.co/qkb8LaeFZt
19:38
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
今月の目標達成率は36%。残り21日間。(汗)
19:39
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
ブログ書いたよ!→ たっぷり http://t.co/r15PKvC5oC
19:42
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
さあ、また寝よう。
21:36
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
Reading:東京 史上最も早い夏日に NHKニュース http://t.co/vBHRCg0j25
21:48
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
今日は喉が痛かった
21:52
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
切磋琢磨は本当に楽しい。 チーム練はキツいけど楽しいのはこのせい。
21:54
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
チーム練の様子です。#4 http://t.co/VMVNLnDZRl
22:26
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