起きたのは午前4時。
あんまり眠れなかった。
— しんちゃん® (@susamishin) January 10, 2020と言うことでランドヌ東京さんの沖縄200kmのコースをそのまま走りました。
名物の激坂もそのまま走りました。💀
— しんちゃん® (@susamishin) January 10, 2020と言うことでランドヌ東京さんの沖縄200kmのコースをそのまま走りました。
3月6日
本来ならBrevetの予定だったのですが。
天気予報がアレだったもので。
アレをアレしたんですけど。
前日の予報では雨予報だったのが一変してまして。💦
あちゃー走ってれば良かったかな?って後悔したんです。
でも朝起きてみるときっちり降ってました。😊
体調もイマイチだったのでDNSして正解だったように思えました。😊今朝も少し喉が痛い。
— しんちゃん® (@susamishin) March 6, 2021
腫れてるっぽいなー。
それでも通勤で少しだけ乗りました。おは。83点。いびき0分!心拍55bpm。— しんちゃん® (@susamishin) 2018年5月17日
右脚がいよいよダメ。6時に起きたけど朝練できないレベルだな。寝てるときも痛みで目が覚めるし。張りも感じる。よくない感じだ。脚を庇う癖のせいか?右腰から背中にかけても痛みがひどくなってきた。そろそろ楽しい時期になったな!自虐シーズンだ!
体重は順調に増えてます。😅🐷おは。睡眠7時間20分。83点。心拍57BMP。イビキ34分。まぁまぁかな。— しんちゃん® (@susamishin) 2018年11月27日
今朝も朝練、いつものノルマで。
午後からは雨っぽいので書類作成します。夜は宴会どす。😊🍺🍖🍺🍖
血圧も高値安定。😖@susamishin のNovember 28, 2018 at 07:39AMの体重は69.7 kg だよ。体脂肪率は 20.37 % さ。 Daily weigh 69.7 kg and 20.37 % body fat. #ShinWeight— しんちゃん® (@susamishin) 2018年11月27日
冬場は飲酒と寒さで血圧が高いままなんだよなー。@susamishin の現在の血圧は 147.0 mmHg ~ 86.0 mmHg だよ。心拍数は56.0 bpmだったよ。 My current blood pressure is 147.0 mmHg over 86.0 mmHg and my heart rate is 56.0 bpm. #ShinBPM— しんちゃん® (@susamishin) 2018年11月27日
しんちゃん® @susamishin
ブログ書いたよ!→ 2020年1月2日(木)のツブヤキ https://t.co/6qkuqLZl3L
01:14
しんちゃん® @susamishin
@susamishin の住む街の今日の天気予報はMostly Sunny。 予想最高気温は12℃、 予想最低気温は4℃。 https://t.co/aMhWja4oh1
07:00
しんちゃん® @susamishin
#おは たぶん9時半ぐらい就寝。 7時起床。 今日は初日に走ったコースの逆回りを走る予定。 早めに戻ってマッサージいく。 あちこち痛い。 C3のポジションを少しずつ変更してる。 右腕が痛い。
07:28
しんちゃん® @susamishin
あ、そうそう、昨日、グレーチングの隙間を見落とし前輪を落としてしまい落車しました。💀 殆ど停車してたので大事には至らず、、でしたが。 右側に転けて右腕右脚を痛打しとります。😢
07:28
しんちゃん® @susamishin
karooに実装されたらしい「現在地情報」を垂れ流しながら走ってみます。
08:03
しんちゃん® @susamishin
I'm at 謝苅公園 in 北谷町, 沖縄県 https://t.co/YzTmIjapuk https://t.co/TEuDnTtc9v
09:27
しんちゃん® @susamishin
@susamishin は Starbucksというカフェでまったりしてるよ!場所はhttps://t.co/FJpo0MbK6Sだよー!
10:06
しんちゃん® @susamishin
I'm at Starbucks in うるま市, 沖縄県 https://t.co/lnRDo1eRoK https://t.co/fYuRCyRmc0
10:06
しんちゃん® @susamishin
モバイルバッテリーが寿命みたい。 満充電からあっという間に空になる。
10:27
しんちゃん® @susamishin
I'm at 海中ロード 展望台 in うるま市, 沖縄県 https://t.co/KAA9hfh4cV https://t.co/i2XNvd8o3Q
11:04
しんちゃん® @susamishin
今日も暑い🥵!
12:34
しんちゃん® @susamishin
I'm at うみちか食堂 in 宜野湾市, 沖縄県 https://t.co/4sNVkkqCZn https://t.co/nGD0DQqhXu
14:19
しんちゃん® @susamishin
@susamishin Just finished a Ride on Strava for 7 hours, 22 minutes, 21 seconds going 110822.0m.… https://t.co/xOlxEzyxxT
15:55
しんちゃん® @susamishin
Stravaでアクティビティをしました: https://t.co/XELTlUhzMN https://t.co/lzHhX9ciE0
16:03
しんちゃん® @susamishin
必死で洗濯中。 6時半からマッサージだ!
17:28
しんちゃん® @susamishin
ブログ書いたよ!→ 沖縄3日目 https://t.co/2JLqWK1Q9Y #カレー #グルメ #トレーニング #沖縄 #自転車 #蕎麦
18:09
しんちゃん® @susamishin
ただいまー チコちゃんに叱られてます。
20:11
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