いつもの朝練

に行ってきた。
朝練は久しぶりに走りましたよ、まじ。
今朝、外に出ると外気がひんやり。
もう半袖ジャージでは無理だなぁ、ということで今朝から長袖ジャージで。
すっかり初秋でやんすよ。

こないだから６０ｋｍコースをちょっとプラスしたコースに変えたので。
今朝もそのルート。
詳細は「参考URL」をクリックだ。

すっかり登坂能力が落ちてしまってました。
明らかに体重増加（＋４ｋｇ？）のせいでしょう、めんぼくない。
スタミナは増えましたが。（笑）

登りに入ると、平地走行に使う筋肉とは違う部分の筋肉が「ひい～～」と悲鳴を上げていました。
まぁ、今朝はそれほど無理をせず、ノンビリとサイクリング気分で走ってきました。

走行距離　６２．５ｋｍ
走行時間　２：３０：３９
消費カロリー　２１３８キロカロリー
平均ケイデンス　６７回転

９月の総走行距離　　９７６ｋｍ　（目標まであと５２４ｋｍ～こりゃダメだ。）


月間走行距離３ヶ月連続１０００ｋｍ突破は確実になった。
そして２ヶ月連続１５００ｋｍ走破の目標には達成できなかった。
１０月以降、時間的に１５００ｋｍは無理なので、挑戦はまた来年だな、月間１５００ｋｍ。

昨日から、体重を絞り込んでます。
２～３ｋｇぐらいは「さっ」と落ちるんですが。
そこから先はなかなかね。

男性が身体の中に蓄えておけるエネルギーってせいぜい１５００～２０００キロカロリーらしいので。
毎朝、朝練で２０００キロカロリー以上、消費してから出社すれば「確実に痩せる」という「緻密な戦略」をたててダイエットしてるわけでして。（要は身体の中を空っぽにしちゃう作戦）
痩せて当たり前、といえばそうなんですが。
さすがに３ｋｇ減った辺りで空腹で目が回りそうにナリンスねっ！
ちくしょう、この根性無し！
コンタドールを見ろ！あの鬼神の走り！
あれを思い出してがんばれー、自分。