今朝は軽くね

今朝の朝練は軽めに。
早朝５時に起きて、ニュースを観て、風呂に入って６時に出発

朝の風は少しひんやりしてきたな！秋の香りだっ

レースが終わってホッとしたので、昨日は昼飯も晩飯もたっぷり食べてしもたっ！
牛乳なんて１リットルをぐい飲みしちゃったよ。

さすがに朝起きたら「身体が重い」と感じ。
体重測ったら６６．２ｋｇ。（笑）
レース前が６５ｋｇだったので１．２ｋｇ増。
こりゃ、あかんわ。
今日から１週間で落とそう。
次は山岳グランフォンドだ、この体重だと登れん！

しかし、今日は９月の初日なので恒例の「全体朝礼」のある日。
５分ぐらい喋らなくちゃいけないので、朝から「何を話そうか？」考え中
考え中の頭脳のままサイクリングへ。
１時間ほどで戻るつもりだったのでコースを２０kmで設定。（詳細は参考URLを見てね。）

ペダルを回しても、あんまり足が重く感じられない。
（あれ？レースの疲れは？）と思ったけど、もう回復してるみたい？
なんかいい加減な身体だな、ボクの身体。（笑）

ぐるーっと平坦なコースを２０ｋｍ走って帰ると午前７時。
さらにニュースを観て、ウエブで調べ物して、出社。（もちろん自転車通勤）
８時にチャイムが鳴って始業＆全体朝礼。
順番が来て、朝から考えていたことをだいたい５分程度、話す。
今月はまあまあ上手く話せたかな？

このあと、８月の報告会議があって、９月の目標会議が午後。
午後３時から合同会議に出て終わりかな。
今日は忙しいっすね。
まぁ、仕方ないか。