July 11, 2009
2:25
links for 2009-07-10 Link
13:22
うぉー！チャリメンテががが６時間もかかった。（笑）
13:23
洗車してケーブル交換してリアディレイラー交換したー
13:23
めっちゃカロリー消費した＞メンテ
13:24
394/1401kcal
13:24
ひとっ風呂あびて走りに行くっす。
13:33
消費カロリー【2542】kcal
13:34
摂取カロリー【2505】kcal
14:51
Dairy Tweets Link
16:46
体重【61.2】kg
16:46
体脂肪率１１％で変わらず
16:56
@having 160kcal ice cream
17:48
@having 115kcal
17:49
@having 197kcal
17:50
669/3793kcal
17:54
来週末には６０ｋｇ台だな。
18:01
ちょっと喰わないと動けなくなるな
18:06
BMIがついに１９．９８となり２０以下になりました。
18:15
@having 80kcal
18:16
@having 380kcal pizza toast
18:21
心拍センサーが電池切れだ。
18:23
@bicycle_fan 今日はチャリメンテやってましたー Link
18:26
今夜のためにちょっと寝たい
18:43
チャリメンテ Link
21:00
Watch! tdf Stage8 now!
21:09
腹筋ブルブル中
21:09
最近、TDF見ながらコンペックスが日課だなぁ
21:11
「変動はない！」
21:12
あ？じゃないか、コンタドールが着る！
21:13
サーベロのジャージ欲しいーーー！
21:16
よし、応募したぞ
21:36
関西人にはヤビツの話はわからんって
21:39
KUOTAのKOMだねーいいねー
21:46
@mooran すれ違い通信ってのがあるんだ！すげー
21:48
HVにチェンジ
21:52
@preprepre いいね！アイスクリーム！ボクは最近こればっか食べてる!ファミマで扱うようになったんだー Link
21:53
今夜のグルペットは「小集団」ではないほど多いんじゃないかなー
21:54
2日間も着せてもらえるだろうか？
21:54
まだ着せておくか？
22:08
@preprepre ボクはラムレーズンをよく食べてる！
22:21
昨夜のヤフオク敗退、今頃になって無念がこみ上げてきた。
22:33
うーん、空腹感に襲われ始めた
22:34
1464kcal摂取カロリーか
22:35
@having 335 mix fruits
22:35
@having 197kcal
22:35
記録されてない摂取を再度呟いた
22:47
動いたなー
23:13
@dc98b945 だよね、既に光学メディアの時代は終わった気がするよねー
23:21
@dc98b945 そもそもの普及キーが「映画」だとすると既にネット配信の時代だからね。ボクもBlu-ray機器は所有してないし、まだ買おうとも思わないなぁ。
23:31
逃げ切りですなー
23:34
"「厳しい上りは得意ではない。上りで強くなるためにはあと5kgシェイプする必要がある」" Link
23:35
Photo: 自転車ギークに送る、キーボード型ハンドルグリップ : Gizmodo Japan（ギズモード・ジャパン）, ガジェット情報満載ブログ Link
23:42
明日の天気予報、、これどう解釈したら良いんだろう？走れるのか？雨か？
23:47
今月は243km走った。明日は100kmは走っておきたいな。
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