2017年2月28日(火)のツブヤキ

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• しんちゃん™ @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 3日目150 https://t.co/Lxg9dsB4c6 #compex #gym #tss #コンペックス #トレーニング #マッサージ #自転車
  00:02
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @susamishin It's your last day of the challenge. by @garminconnect
  02:13
  

• しんちゃん™ @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2017年2月27日(月)のツブヤキ https://t.co/9s6MueblwW
  02:22
  

• しんちゃん™ @susamishin
  おは。6時起床。 今朝も7時から朝練開始。脚はもうパンパンですけどね。 踏めないとは思うけどここから回すのが重要やと思ってます。 寒さも緩んできてる！（きっと） 明日は月初で練習できないので今日はシンドイけど頑張ります。🚲
  06:26
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はSunny。　 予想最高気温は11℃、 予想最低気温は0℃。 https://t.co/4TO9RbZHpU
  07:00
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ RAINBOW RAINBOW 2014 - TM NETWORK #Shinmusic
  07:07
  

• しんちゃん™ @susamishin
  朝練終わり。アカン😥 (@ ミニストップ 伊賀畑村店 in 伊賀市, 三重) https://t.co/9JMQm9dm4h
  09:10
  
  

• しんちゃん™ @susamishin
  went for a 42.3 kilometer road ride. https://t.co/m2dhOon8Z8 #strava
  10:04
  

• しんちゃん™ @susamishin
  昼練も同じメニューで走る。 もう下半身ガタガタやけど。
  10:42
  

• しんちゃん™ @susamishin
  予想通り天気予報では木曜日が☔。 明日は殆ど仕事で練習できそうにないので、ELITE VOLANOを開封してテストしてみるか。本格的に使うのは木曜日の朝からやな。ムフ、楽しみや。 もちろんスプロケは購入済みどす。 クイックは別にどこのんでもええんやろ？と思うので買ってません。😀
  10:55
  

• しんちゃん™ @susamishin
  ミニストップで毎日☕飲んでます。 おかげで4杯で1杯、無料になってます。😀
  10:58
  

• しんちゃん™ @susamishin
  Ramp Rateが9.9になってた。💦 こりゃシンドイはずやな。
  11:01
  

• しんちゃん™ @susamishin
  近所のコメダコーヒーはいつも農家のおじさんたちで満席。 すべてのスポーツ新聞を読み終えるまで帰らない。
  11:13
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @susamishin Doug Jensen invited you to a challenge. by @garminconnect
  11:53
  

• しんちゃん™ @susamishin
  I'm at ミニストップ 伊賀畑村店 in 伊賀市, 三重 https://t.co/LrNUZ96yP1
  14:11
  
  

• しんちゃん™ @susamishin
  脚痛い
  14:22
  

• しんちゃん™ @susamishin
  ワオ！14年6ヶ月か！オワタね！
  15:10
  

• しんちゃん™ @susamishin
  オウガストって8月やなぁ？
  15:22
  

• しんちゃん™ @susamishin
  went for a 45.7 kilometer road ride. https://t.co/Nh3oGDVHMC #strava
  15:29
  

• しんちゃん™ @susamishin
  脚が痛くて腹が減って寒い、という三重苦
  16:12
  

• しんちゃん™ @susamishin
  階段が登れないなどの支障が出ております。
  16:13
  

• しんちゃん™ @susamishin
  burned 2,035 calories doing 272 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, b... #myfitnesspal
  17:22
  

• しんちゃん™ @susamishin
  I'm at マックスバリュ 佐那具店 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/J6pavT9SP1
  17:52
  
  

• しんちゃん™ @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ https://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  18:45
  

• しんちゃん™ @susamishin
  食べ過ぎたら眠い。
  19:00
  

• しんちゃん™ @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 4日目150 https://t.co/f3HSJG4MF9 #tss #トレーニング #自転車
  23:38
  

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