「脚が痛い」の巻

ずっと脚が痛いまま…治らないんですよね。
ちょっと焦ってます、もうすぐレースなのに。
ヤバイなぁ。
でもどうしようもないので、治ると信じてトレーニングしました。

御斎峠へ

んで、登り終えたらいつものようにランチにマクドナルドへ。
すると。
今日、初めて「いつもありがとうございます。」と店員さんに挨拶されてしまった。（汗）
これって大阪だと「まひど！」って挨拶だよなぁ、と。
やばいなーマクドナルドで「まひど！」って言われちゃまずいよねー

ビッグマック仮面の正体がばれたのか？

しばらくひっそりと食べに来ようか？

昼トレはいつものメニューだったんですが。
どうしても大腿筋が痛くて、うまく回せないし。
夜トレどうしよっかなぁ？と考えたんだけど。
今夜から雨で明日は乗れそうにないし。
ちょっと頑張って回しておこう、と思い直し。

夜トレは3本ローラー（負荷無し）で30分。
ケイデンス重視で。


なんだかんだとジテツウも含めて
今日の走行距離　63.25km
今日の獲得標高　750m
でしたー！

明日は雨ぽいのでたぶんローラーだけになると思います。
昼間降ってたら昼トレも無しの方向で。
夜トレだけになるという風味で！ヨロシク！
（ちなみに土曜日も仕事？なので走れません。）