30分100W

今日から三連休。

朝はすげーネタ。
起きたらもう9時近かった。

夜の間にすごい雨だったようで、起きたら止んでたけど、なんか寒いし。

サンドイッチが朝食。

その後、オフクロと最近お気に入りのパン屋さんに行って。
スーパーに買物。
晩飯を自炊するぜ！と張り切って食材を購入。

いそいそと帰宅。
おにぎり二個食べたら、眠くなって、、、布団に潜り込んで寝てしまう。

次に目が覚めたらもう暗くなっていた。（汗）
なんやねん、この時間の過ぎ方。
このままでは一日が無駄に終わる、と焦ったので、固定ローラーを引きずり出してトレーニング。



なんとかかんとか。
っていうか。
片手で固定ローラーを出して、バイクをセッティングするだけでも「一苦労」や。
そして…
固定ローラーといえど、片手で回すのはとても大変なことなんだ、って初めて気づいた。
めっちゃしんどいわ。
まあ、筋肉がかなり緩んでいるのでそのせいもあるんだろうけど。
片手だとバランスが取れないので踏めば踏むほどしんどい。
上半身が支えられないのでケツが痛くなる。
バランスがむちゃくちゃになるんで、強く踏むと上半身が斜めになって大変。
かなりきつい。
心拍だけ上がってる。
これは異常数値だな。
100Wぐらいで70％超えることなんてない。
まったくもって「ダメダメ」になってました。
とうぶんこのレベルで回さなくちゃいけないのか…
かなりやばい。
レースどころか、サイクリングさえもできないぞ、このままじゃ。
必死のリハビリ。
頑張ります。
応援ヨロシク。（汗）