朝練してきた

今朝はなんと午前４時起き。
日の出が５時少し過ぎになったので。
日の出とともに走るには４時に起きなくちゃ。

昨夜はずっとiTunesで音楽聴いてて、殆ど何もしなかった。
腹筋だけ３００セットやりましたが。
自転車にはまったく乗らず、休足日というわけ。（ジテツウでは乗ったけどね。）


御陰様で今朝は足がよく回りました、調子良かった。

そうそう今朝からこないだ購入したレッグウォーマーを装着して走りましたヨ。

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いやーこれ良いわ、超お勧め。
むしろ今まで持ってなかったが辛い。（笑）
朝練する人には必須アイテムでしょう。
ヒルクライマーにもいいよね、きっと。
ちゃんと足の回転の邪魔にならないような生地のカッティングになっているし。
膝裏だけ違う素材の生地になっていて汗の吸い込みも違うのだ。
細かいところに配慮がしてあるよー
ボクはMサイズでピッタリフィット。
心地よい締め心地も味わえますね、これ。
こいつは次の「ツールド八ヶ岳」でも持って行きます！ダウンヒル時には装着しようっ！

ここんとこ、体重は増加気味。
今朝は６５ｋｇジャストでした。（朝食喰ったあとですが。）
一番痩せていたときが６２．６ｋｇだったので２．４ｋｇ増なんですよね。
ただ、前回の伊吹山のとき、直前の海外出張で太ってしまい焦ってラマダンしたため、ヒルクライム中にスタミナ切れをおこし、体調を崩した、という反省点から。
太ったからと言って、まったく喰わないで無理に痩せると、タイムが伸びない、とちゃう？って反省しました。（学習能力）
なので、今回は一応痩せる努力はしてますが、腹が減ったら喰ってます。
まあ、一応目安ぐらいにはなるはずのGarminの消費カロリー表示を睨みながら、消費した分を超えないように、適当に腹が減ったらコンビニに立ち寄って喰うことにしています。
なので急激に痩せたりはしませんが、徐々に減るようにしています。

まぁ、それはそれで。
週末にはツールド八ヶ岳出走のため長野県にいきます。

なんか、今朝は愛用のEveryTrailにGPSデータがアップロードできませんでした。
Garmin Connectにはできたのになぁ。
ってことで走った軌跡は今朝はなし。
まあ、いつもの布目ダムを回って帰ってきてるだけですから。（笑）

今朝の走行距離　　６０．４６ｋｍ
今朝の走行時間　　２：２３：５１　（けっこう速い。普段は２：４０ぐらいかかってる。）
消費カロリー　　２０７１キロカロリー

４月の総走行距離　　５６５ｋｍ　残り１４日！