- ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/uVDgueta
- おはよう
- 66.0kg 起床時 まあまあかな。今日はあんまりきついトレーニングしない。#kilokundiet
- 夕立あるのね？
- 今朝はメイヤーを奪われる朝。
- ナツカシス。 RT@Hirosano "J.BOY" by 浜田省吾#hirosanoplayingnow
- 今朝は涼しいな。
- カイーギ、終わり。
- (´ﾟ'ωﾟ`)ｼｮﾎﾞｰﾝ（笑） RT@tomo_jun: まんま亭のメイヤーを奪わせていただきました(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ RT@susamishin: 今朝はメイヤーを奪われる朝。
- ぜんぜん知らないヒトから「ライブのお知らせ」ってメールが来た。 木村カエラが唄うなら行くぞ。
- 最近、物忘れが激しい。 身体は鍛えられても脳はダメか。 忘れ物するのがデフォルトになってきたので、かえって忘れ物しなくなってきたのがスゴイ。 単に自分自身を信用しなくなっただけだがなっ！(-_-;)
- きっと「作り話」ですよ。 RT@tomo_jun:@susamishin おはようございます。昨日のまんま亭で、しんさんの面白いお話しをいっぱい聞きました（笑）
- ハマショーと言えば「東京」やな、名曲。 あれ唄いながらヒルクライムするとタイム良くなるかもなー、こんどやってみよう。
- でも団長と走ったのは2年前だったから、今はすげえ速いのかもね。@takai1224@Solid64bit
- 10時半に来客、忘れてた。
- 今日は明日の午後からの会議に使う資料作成をせねばならぬ。 これも忘れてた。
- A4、2枚、書いた。
- 来客、おわり。
- ブログ書いたよ！→ 鈴鹿の打ち上げ http://t.co/vZqPWlQq
- 明日はゑんどう寿司いこかな！？
- "ぼくは以前持っていたような特別な強さを少し失った" - ピエドラ「アタックして自分の運を試した」 コンタドール「以前の特別な強さを少し失った」 | cyclowired http://t.co/Tw7hSVHY
- 秋の舞洲は前回の順位を上回りたい。これが第一目標！
- こ、こちらこそっ！ RT@LOVETREK:@susamishin 師匠よろしく(^-^)
- [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ http://t.co/3VQAsrfn ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
- 今日は休足日にして、明日は朝から仕事もせずに走る。（大阪まで） 午後2時から大阪で会議。 午後4時終了予定。 終わったら京橋でシースー。 明後日も朝から走る。んで清滝アタック。 前回はPowercranksだったけど、今度はPRINCEで計測やっ！
- チーム練はやはり本番セッティングで走るべきだろう…
- こいつ、アホやな。国籍失うぞ。→悠仁さま通う幼稚園に脅迫メール＝「襲撃する」、福岡の男逮捕－警視庁 http://t.co/XkURfmFu
- 大きなお世話かも。 RT@webronza: シャープは大丈夫か http://t.co/HxGfLdNc
- 日銀が仕事したら大丈夫なんだが…＞シャープ
- ランチは春雨（担々麺風）150kcalに小さなお餅を入れてくった。合計300kcalってとこかな。 今日は運動しない！
- 11～27Tが普通にあるのがいいよなぁ。＞11速ヅラ。
- 「チーム練に出るため練」を明日から開始。
- まず早起きからやな！
- [flickr] パンク修理完了: susamishin posted a photo: 後輪のSOYOがパンク。 残念ながら安物タイヤに交換。 そして鈴鹿のゼッケンが付いたまま。（笑） このまま走るよ！ http://t.co/oJFhJOZl
- 朝、起きれたら…やけど…
- 後輪のSOYOがパンクしたのは鈴鹿のフルブレーキで十分に削りこんだからだろうなぁ。（汗） ってことは前輪も削れてるからパンクしやすくなってるんやろなぁ。
- ウルヴァリンの兄貴って死んだんだっけ？ 忘れたわ。（笑） そっくりだったのは覚えてるけど！ でも、よく考えてみると似てたのはモミアゲだけかもな！
- 最近、Droboを使うようになったのでバックアップはドロボにお任せ。
- これみてー https://t.co/6U5PnA13 RT@anclsam:@susamishin まじすか？！ ウルヴァリン＠＠；
- 小室哲哉がTwitterで曲をメモってた。 そんなのできるんやー。 ボクにはできん芸当や。 だいたい昔は留守電に鼻歌やったけどなー。
- ボクも2年前に「ビッグマック仮面」として平和のために戦った記録があるんだけど「アベンジャーズ」に入れてもらえないだろうか？証拠写真→ http://t.co/rBDgomLa
- My Top 3#lastfm Artists: Penguin Cafe Orchestra (28), Tangerine Dream (1) & Scritti Politti (1) http://t.co/nNHeWOir
- 愛用？していたt2bがサービス終了だってさ。 http://t.co/ZJ72bG3x さて、ツブヤキをまとめるのにどうやるかな？
- 雨が近いのか？！ RT@murachan: 腰が痛いよ。
- 65.6kg 終業後。明日も痩せるぞ！#kilokundiet
- あっという間に晩飯終わり。 あーもっと食べたい。(TДT)
- ブエルタ13なう。
- 今夜のブエルタは、すごいことになりそうだ。
- 脳内メーカーでの電六さんの脳内表示。 http://t.co/3OpxlEvv
- ブエルタ15なう。
- ヴァカンソレイユってボクはあんまり馴染みないぞ。
- [flickr] 体重推移: susamishin posted a photo: 7月からダイエット強化して、9月までの体重変化。 順調に減らしていってます。ﾍ(^o^)/ http://t.co/NXa11oJb
- [flickr] CAMELBAK: susamishin posted a photo: 妹所有なのですが、使わないというので借りました。2リットルサイズ。 Intermax X-lightのボトルゲージが一つ壊れ... http://t.co/jJjn5q60
- むむっ？！ RT@yumeimon: 餃子焼いた！ http://t.co/qZ5MEtBV
- シマノ鈴鹿ロードレース2012 ブログ 120PV突破。サンクス！！ wiggleで買い物する時は踏んでね。（笑） http://t.co/rlDKx0bb
- 昨夜のブエルタ、無料放送だったんだよね！ めっちゃ良かったやん！
- 尖閣諸島でダイビングやってみたいね。
- ヤギが日本生まれであることを証明する方法を探せ！
- 石破さんのしゃべり方って相変わらずだな。（笑）
- ブエルタ合流。 はよ寝なあかんねんけどね。
- 宮古島に向けて秘密兵器を導入予定！( ^o^)ﾉ
- ナッカンソレイユ…怪物やな…（汗） RT@takathuka:@susamishin 昨日、ナッカンソレイユやったら一緒に練習しましたよ（爆）
- 勾配20％以上はアカン。
- 明日もマダ天気は不安定っぽい。 ゲリラ豪雨はもうオッケー。 許容しよう、濡れて走るよ。 バックパックには常にビニール袋を入れてあるぜぃ～
- 明日は90km、1000mのコースです。
- 布団イン。 さすがにハダカはもう寒い。
- ストレッチやろ。
- おやすみ
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