アイウエア

今朝はゆっくりと…
朝はマンションでダラダラと過ごしました。
いつもは起きたらすぐ移動しちゃうんだけど。
今朝は時間合わせでした。
朝のテレビ番組なんて滅多に観ないんで、、おもろかったー。

さて、今日のトレーニングは
清滝アタックして、まんま亭（@manmatei）に立ち寄り、それから帰宅。
そんなルートで。

脚の調子は…大阪市内にいるときは良くなくて。
清滝に登り始める頃にちょうど良くなってきて。
がつがつ回せた。
Powercranksで8分切って、7:58.1というタイム。

7:58 Powercranks (@ 清滝峠) 4sq.com/OO6UAc
— しんちゃんさん (@susamishin) 9月 22, 2012

ちなみに前回は

ラスト1区間計測8:33 (@ 清滝峠) 4sq.com/PpW0lk
— しんちゃんさん (@susamishin) 8月 28, 2012

でした。
かなり短縮できてる！＼(^o^)／
いやもう出し切りましたけどね。（笑）
心拍95%までアゲたし。（汗）

その後、フラフラになって峠を越えて奈良市内へ。
清滝アタック後はホンマにキツイ。
脚が終わってるもん。

なんとか「まんま亭」に到着。
大繁盛でした。(^^)
ナッカン（@w14satoshi）とたかい＋（@takai1224）の両氏が陣取っていた、お店の奥に座らせてもらう。
まんま亭に来た目的はカレーを食べるのはもちろんのこと、アイウエアの試着でした。(^^)

SWANSは今も愛用しております。

いまボクが使ってるのは廃番になってるっぽい。

いま使ってるのも気に入ってるんだけど、かなり「夏用」なんで、視界が暗いのです。

夏の強い日差しにはちょうど良いんですけど、これからのレースにはちょっと暗いかもなー。

んで、比較的明るく見える？レンズが欲しかったので。

試着させてもらい、決めてきました。

もちろん！まんまイエローフレームですよ。(^^)

（オーダーしたのは写真上のイエローフレームでレンズは下のミラーのヤツです。）

かっこいいぜー！（きっと）

さて、試着が終わって帰路へ。

もうさんざん脚パンなので、フラフラしながら帰った。（笑）

ハーブクラブに立ち寄るつもりだったけど、あまりにシンドイので断念。（恥）

めんぼくない。

ハチミツが売ってるのかどうか？調べるのも忘れたわ。＞@ganzi1984

そんなわけで、明日は神戸にイキマス。

散々、悩んだんですがトレーニングを兼ねてロードバイクでイキマス。

もう超脚パンなんですが、我慢しまっす。

明日でもうたぶん宮古島まで乗れないと思うので。(>_<)

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‎9月のトレーニング報告（22日現在）
Distance:1,126.81 km
Time:46:46:17 h:m:s
Elevation Gain:11,225 m
Avg Speed:24.1 km/h
Avg HR:67 % of Max
Avg Bike Cadence:63 rpm
Calories:39,276 C
Avg Power:163 W
うわー！しんどい。（汗）
明日もいけるかな？かなり脚パンや！

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