今日トレ報告「雨なのか？休足日」の巻

天気予報では「晴れ」になってましたが。
時折、小雨がぱらついたり、晴れ間が見えたり、黒い雲に覆われたりと。
はっきりしない天気でした。 今朝はとても寒く。
本格的にウインドブレイクなジャージを用意。
着込んでジテツウ出社。
ジャージは２枚あるんで良いけどパンツがもう１本欲しいなぁ、極寒仕様のやつ。
グローブも去年まではユニクロだったけど今年はカステリのグローブが欲しい。
カステリ ディルビオ グローブ 10ブラック/LXL



ランチタイムにヒルクライム・トレーニングに行こうとしたけど、小雨に見舞われました。
まあ、大腿筋も痛かったし、今朝の心拍数も５７と高かったので「まあ、今日はパス」
んでガレージで３本ローラーやりました。

Time:	00:48:12
Distance:	21.81 km
Calories:	644 C

Avg Speed:
27.1 km/h

Max Speed:
44.5 km/h

Avg HR:
120 bpm

Max HR:
149 bpm

Avg Power:
140 W

Max Power:
251 W

Avg Bike Cadence:
75 rpm

Max Bike Cadence:
94 rpm

寒いんでねぇ。
最初が大変だ、なかなか身体が温まってこない。
心拍数が上がってくるのがだいたい１５分～２０分かかる。
それまではずっと辛抱ですよねぇ。

帰宅してから、再度トレーニング。
今度は固定ローラーで（V270）

Time:	00:30:10
Distance:	15.19 km
Calories:	512 C

Avg Speed:
30.2 km/h

Max Speed:
68.4 km/h

Avg HR:
118 bpm

Max HR:
151 bpm

Avg Power:
143 W

Max Power:
669 W

Avg Bike Cadence:
75 rpm

Max Bike Cadence:
124 rpm

最後に一瞬だけ「１馬力に挑戦じゃ！」と７５０Wを目指して踏んでみましたが。

６６９Wで白目剥きそうになりましたヨ。（笑）

最近は全然体重を気にせず喰いたいだけ喰ってますけど。
あとですごく後悔するんでしょうね、とほほ。

今月の走行距離　４４９kmでーす。