名古屋日帰り出張の巻

名古屋に行ってました。

当初、雪とかで道路とか鉄道とかで乱れたら、移動で疲れちゃうので。
1泊で行ってこようと思ってたんですけど。
昨日、天気予報チェックしたら、なんとかなりそうだったのでホテルをキャンセルして日帰りする決意。

今日は月初なので、お決まりの早朝全体朝礼と会議に出席。(TдT)
7時40分ぐらいから、会社でゴソゴソやってました。
9時少し前には名古屋に向けて出発。
午後1時から淡々と仕事。
3時頃でいったん切り上げてユニクロでシャツを3枚購入。
また仕事。
んで、終わったら大急ぎで近鉄特急で帰る！！
帰ってみれば午後5時半には帰宅できてしまったので、いつもと変わらない時間に帰宅できてしまった。（笑）
電車の中では週アスをずっと読んでました－！

んで、帰宅してからすぐトレーニング開始。
今日は少し強度を上げて固定ローラー回した。（当社比）


だいたい１０％アップかな？
汗の量は2倍になった気がする…
終わってからの腹筋も、だいぶ慣れてきて、腹筋筋肉痛もだいぶ治ってきました。
うん、もう50回は余裕になってきたなぁ。
ちょっとこっちも回数増やしていくかな？？

冬の間の基礎体力アップの目標は、アップとまでは行かず、現状維持で精一杯な気がする…
ああ、さすが中年！
きゃー
明日もがんばる！