100km/日（ヒャッキロパーディ）

週末の2日間、それぞれ１００kmずつ走ってきました。
久々の実走だったので楽しかったデス。

1日目（土曜日）のルート

100kmサイクリング１ at EveryTrail

Map created by EveryTrail: GPS Community土曜日も良い天気だったので、多くのライダーとお会いしてすれ違いざまに挨拶しました。
最後はお気に入りの月ヶ瀬海峡を眺めて終了！

すばらしい眺めの月ヶ瀬海峡。
名前の通り、大昔は海だった？

二日目（日曜日）は土曜日のコースの最初の部分を「御斉峠」に変更してヒルクライムの練習もしました。
100kmサイクリング２ at EveryTrail

Map created by EveryTrail: Geotagging Community
御斉峠ではMTBを降りて押して歩いて登ってる二人組に遭遇。
１８歳ぐらい？だったけど、ちょっと太りすぎだね、ありゃ。
あの体型では御斉峠は登れないね、残念だけど。
その後のルートはだいたい土曜日と同じ。
休憩を多く取り、いっぱい飲んだり喰ったり、補給いっぱいで走りました。
暑かったしね、ノーマルクランクでこんだけ実走するのは初めてだったのですが。
登りはさすがにきついよね。
でもけっこう気に入った、ノーマルクランク。
慣れてくると速くなれそうな気がするよー

ってことで。
１日目（土曜日）の記録
走行距離　　１００．４６km
走行時間　　４：０２：２８
獲得標高　　１１１３m
平均速度　　２４．９km
最高速度　　５９．０km
平均心拍　　１２７bpm
最高心拍　　１６３bpm
平均出力　　１４５ワット
最高出力　　５２２ワット
平均ケイデンス　６７rpm
最高ケイデンス　１５３rpm
消費カロリー　３３３５C

２日目(日曜日）の記録
走行距離　　１０３．４４km
走行時間　　４：２５：２６
獲得標高　　１２９３m
平均速度　　２３．４km
最高速度　　５７．０km
平均心拍　　１１７bpm

最高心拍　　１５４bpm

平均出力　　１３４ワット

最高出力　　４９５ワット

平均ケイデンス　６３rpm

最高ケイデンス　１７７rpm

消費カロリー　３６７８C


びびでばびでぶー！っと２００km越えしておきました。
良い天気だったのでこれぐらいは最低走っておこうってことですね
こんな良い天気の週末を寝て過ごすライダーなんて存在しないだろう...

終始ご機嫌でした。