血を抜かれたら

今日の午前中に４００ミリリットルの血を抜かれ。
２００ミリリットルのハンドソープを貰ったんですが。
ランチタイムは、１９８キロカロリーのカップヌードルライトだったせいか、血液の製造が間に合ってなかったようです。 帰宅してから大急ぎでメロンパンを喰い、偽ショッツでカロリー補充。
それから固定ローラーを引っ張り出してブエルタの録画を再生しながら、黙々とローラーを回してみました。

昼間、市内を自転車でうろうろして２０km近く走ってるのに加えて、元来、貧血症なのに、さらに４００ミリリットルの血を抜かれ、ローラー回したら、くらくらしました。（笑）
そりゃ、無理か。

ってことで。
今日は３０分だけローラー回して終わり！
リカバリーを待つことにしました。
明日は練習できないので。（夜は北新地へ行くから！）
じっくり回復させて能登半島へ向かいますっ！


今日の
走行距離　　１５．６４km
走行時間　　３０：０１
消費カロリー　５３２C

今月の総走行距離　　９２７km