今日の成果

今日でコカコーラとお別れです。
以前の記事で書いたとおりカフェインを摂取しないように、減らしていっています。
殆どカフェイン中毒患者のようなボクだったのが、最近ではコカコーラと朝の1杯のレモンティーだけになってます、カフェイン入り飲料。
そして、今夜のペットボトルのコーラを飲み終えると在庫が無くなるのです。
明日からは麦茶ライフがはじまります。

さっそくAmazonで購入。
ボクはチャリライフなので飲料関連はAmazonで買わないと、大きくて重くて持って帰れないんです。

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一番安くてノンカフェインのこいつを大人買いしました。
1.5リットルが6本で￥９５７

12本購入して送料無料ゾーン（￥１５００）にして買いました。
値段より重さとして考えると１８kgですから、自転車ではとうてい持って帰れないので助かります、Amazon様。

帰宅してからは、、、いろいろ考えた末、ちょっとだけローラーに乗ることに。
というのもランチに久しぶりにインド料理を腹一杯食べちゃって。
帰宅してからもまだお腹が重い。
明らかに食べ過ぎ。（恥）

ってことで。
お恥ずかしながら食べ過ぎによる「休足日」となりました。

走行時間　　３０：０３
走行距離　　１３．７４km
平均速度　　２７．４km
最高速度　　５８．５km
平均出力　　１０３ワット
最高出力　　３２３ワット
平均心拍　　１０２bpm
最高心拍　　１３４bpm
平均ケイデンス　７１rpm
最高ケイデンス　１１７rpm
消費カロリー　　４００c

今月の総走行距離　　８７kmです。
週末の土日が晴れなら１６０kmぐらい走るつもりです。