フォーム再考

また別で書きますけど。
久しぶりに東京に行ってまして。
当初、2日間滞在で、週末を東京で過ごすつもりだったんだけど。
懸案事項だったプロジェクトが「Go」になり、急遽、来週は忙しくなりそうなので。
1日だけの東京滞在になってしまいましたとさ。


んで、夕方には帰宅しまして。
これも放置したままだった「ハンドル交換」をやりました。
なんと、今回は思い切ってハンドル幅を今までの４２cmから４０cmに小さくしてみました。

理由

• ボクは一般的な中年オサーンサイズで考えると肩幅が狭い。
• ランス・アームストロングのあの「がっちり肉体」で４２cmらしい。
• いつも脇が開いてダンシングするんだけど、ツールとか観てたら脇はみんな締めてる。
• 少しでも軽くなる
• 少しでも空力的にも有利かも

以上のような理由。
まあ、当初「２センチぐらい変わっても、気づかへんのとチャウ？」ぐらいに思ってました。
んで、取り替えて、さっそく久しぶりに御斉峠を登ってみました。

結果
ぜんぜん違う！！驚いた！
良い悪いは別にして、ライディングフォームが全然変わりますね。

正直、まだ慣れてないのもありますが、窮屈な感じで戸惑ってます。
しかし、完全に脇は閉じますね、これ。
ダンシングも派手に左右に身体を振るのが困難になります。
（そもそも振る必要がないし。）
わざと重いギアで登ってみたら、いままでの腹筋使用感の１．５倍ぐらい？腹筋が使われるような感じがします。
ダンシング中も腕が開かない（脇が開かない）ので筋肉が縦に収縮？してる感じ。
今までは左右に筋肉が収縮してた感じだったけどなぁ。
どっちが良いのか？
わかりまへん。（笑）
ただ、「たかが２センチ」と侮る無かれ。がらりと変化しますね。

もう少し、調節してポジションを固めてしばらくこれで乗ってみます。

今日の結果。
今日はヒルクライム。わざとめちゃくちゃ重いギアに入れて登ってみる訓練。
ケイデンスはそのため低いです。
インナー（３９T）は一度も使ってません。

走行距離　　３１．１６km
走行時間　　１：２７：１９
獲得標高　　６２０m
平均速度　　２１．４km
最高速度　　５５．５km
平均心拍　　１２９bpm
最高心拍　　１６３bpm
平均出力　　１６８ワット
最高出力　　５４８ワット
平均ケイデンス　５２rpm

今月の総走行距離　　１３８８kmでーす。