- ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/QrRZ8s8H
- おはよう
- 胃痛は治った感じ！！
- 体重67.2kgでした。週末は増えるなあ。
- [PR]ボクの「Facebookページ」が出来ました。(^^) http://t.co/l8Ik4R8m よかったら「いいね！」してくださいね。レーススケジュール、サイクリング予定などなど公開シテマス。
- ウィギンス、ええねぇ…サイボーグ002だわ、やっぱ。
- こないだ電池を替えたばかりなのにPowerTapがもう動かない。 なんでやろ？ 焦るわぁ。
- 今日は心拍数を上げずに回すリカバリだ。 ぜったいに上げない、、ぞ、、、66％～70％厳守！！ これをしっかりやらないからダメなんだ、と自覚。
- 来期の目標とかいろいろGoogleDocに書いてました。＞仕事 社内共有スイッチオンにした。 あとは皆の意見を聞くだけ。
- マラソン代表は明日決まるのかー。
- いやー今日だったー
- 以前よりははるかに暴飲暴食しても体重変化が少なくなった。 Powercranksのせいか？ヘソから下、下腹部に筋肉が付いた感じ。 太腿は2～3センチ太くなった気がする。＞ジーンズがきつく感じる。
- 食事メニューにカルシウム入りミルク500mlを加える決意。 これでメニューは 1．ブロッコリー 2．フルーツ 3．牛乳 と豊富になった。（死） 栄養バランス的には無問題。
- 身体が一回り大きくなってるよねー新城君。 http://t.co/dCovoSyn
- 昼トレ、3本30分回しました。 もう軽めに心拍65%～70%の範囲から出ないように。 おかげで脚が「ほっこり」した。 【体重】66.8kgでした。
- 週末に溜め込んだ乳酸を絞り出すために回しました。 ぎゅうぎゅう絞ったぜえ。
- "「その根本を徹底的に議論しなくてはいけない。私は日々の報道ステーションの中でそれを追及していく。もし圧力がかかって番組をきられてもそれは本望です」" http://t.co/7CfFO9R6
- 映画の興行成績の1位が「ドラえもん」か。（笑） 日本人ってほんまにアニメ好きやなぁ。
- アニメ脳ってやつだね。
- そんなとこで何してんねん。 “@gsan: 吹雪！＠難波 http://t.co/95SMctkh”
- 今日はこれまで朝食280kcal、昼食150kcal。 痩せます痩せます。
- 17日、晴れたら散髪行きたい。 往復200kmぐらい走って。（笑）
- オセロ中島が終息したいまは木嶋佳苗事件に全力じゃないか？
- 木嶋佳苗にクイズダービーみたいに「さらに倍」みたいな求刑。
- 帰宅！！
- 久しぶりにHTML書いたらだいぶ忘れてた。（笑） まあ、もう思い出したくもないんだけど。
- ブログ書いたよ！→ ブルーマンデー http://t.co/EPrPXb5k
- 明日の朝から朝食に牛乳500mlがメニューに加わりますが。 寒いと冷たい牛乳なんか飲まれへんやんか！と怒り心頭です。
- 野口さん、まだ走るんだ。 すごいな。 応援せずにはいられない。
- へっへ。飲酒開始。
- 「地滑り資料館」だと！？ #nhk
- ちなみにですけど。 土日の二日間、重さ約10kgのバックパックを背負って130kmぐらい走りましたので。 肩凝りは頂点を突き抜け宇宙レベルに到達しています。 もう痛みも感じない。（笑）
- もうすぐしまなみやからね！！がんばるでー！ “@murachan: スゴイ！
- 「自衛隊は違憲だ！」と散々言ってた社民党はもうアカンやろ。 大震災で自衛隊のことを悪く思う日本人はもういないぞ。
- あかん、もうNHK観られへんな。
- 震災関連のテレビで「これでもか！」ってぐらい可哀想な映像を流すのは、、、、ちょっともう辛いんです。 だから観ない。 現実に目を背けるわけではなく。 観たくないから観ないという選択肢もあっていいだろ？
- 布団イン
- おやすみ
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