久しぶりに朝練

Garmin Connectの記録を見てみると。
なんと！１０月１３日の天満屋ハピータウンカップ以来、まともに走ってませんでした。

ってことは、およそ一ヶ月ぶりのサイクリングになります。

今朝の朝練 by しんちゃん on Zooomr（写真共有サイトにZooomrを使ってみました。）

今朝は、さすがに骨折の影響が怖かったので、長時間は走らないように。
後輪のブレーキングも心配だったので登坂も控えたコースを選択。
（下りのブレーキがまだかけにくいのだ。）

走行時間　４９：５６
走行距離　２２．１６ｋｍ
消費カロリー　６６１キロカロリー
と、うっすら汗をかく程度で終了。

写真は途中の橋の上で撮影。

一ヶ月ぶりのサイクリング、自分の体力ダウンを確かめつつ、左手の骨折の治り具合も確かめつつ、走ってみました。
普通の路面だと響かないですけど。
踏切の線路のとことか、工事したあとの段差の激しい路面とかを走ると、骨折した箇所が、ビリビリ痛いですよ。

握力はかなり復活してきた。
まだ激しいブレーキングは無理だけど、サイクリング程度ならイケル気がする。
徐々に復活だ！

ボクの今シーズン最後のイベントは沖縄ではなく「奄美大島」なのだっ！
まだ一ヶ月あるので、いまから鍛え直して頑張ります！