「今日は淡々と」の巻

西チャレのブログすごいな、書き上げて24時間で160ページビューですか。
ただ、殆どがオサーンからのアクセスのようだが。

ヤフーの解析を１００％信じてるわけではありませんが。
男女別で「オトコ率１００％」ってのもなかなかすごいんじゃないかと。
もっと言えば４分の３が４０代。
ナウなヤングギャル（死語）は我が国には存在しないのか？

今日は朝から雨で。
午後から外出の用事があったんで。
昼トレとか諦めてた。

おまけに１１時ぐらいに突然の来客があって。
外出する時間が遅れてしまい、超ダッシュで最寄りの駅へ。
ぎりぎりのところで間に合った。

３時から、１件、仕事をこなして、終了。
そのまま直帰。

帰宅は午後６時ぐらい。
いそいそとトレーニングの準備。
バイクのホイールをトレーニング用に換装。
ところが前輪が何故かパンクしてた。
ホイールケースに入れてて、なんでパンクすんねん？ちくしょうめ。
出鼻を挫かれたけど、慌てて前輪だけまたレース用のホイールに換装して、３本ローラー開始。
今日は「とにかく回す」に集中。
出力はそんなに上げずに、回転重視。

Time:	01:00:09
Distance:	35.63 km
Calories:	1,303 C

Avg Speed:
35.5 km/h

Max Speed:
57.7 km/h

Avg HR:
129 bpm

Max HR:
152 bpm

Avg Power:
168 W

Max Power:
302 W

Avg Bike Cadence:
77 rpm

Max Bike Cadence:
105 rpm

気持ちよく汗をかいた。
レースでの脚の筋肉痛はまだ続いているけど。
まあ、回していれば調子は良くなる感じだな。
明日はお昼前に来客があるけど、すぐ終わるはずなので、昼トレにイキマスよ！

伊吹山にむけてがんばろーっ！おーっ！