なんか脚はフレッシュだったけど、回らなかったなぁ。
ど
うしてだろ？
| Time: | 01:02:03 |
| Distance: | 30.14 km |
| Calories: | 941 C |
Avg Speed:
29.1 km/h
Max Speed:
44.7 km/h
Avg HR:
120 bpm
Max HR:
140 bpm
Avg Power:
150 W
Max Power:
241 W
Avg Bike Cadence:
80 rpm
Max Bike Cadence:
159 rpm
１５０ワットで１時間踏めたんだけど、イマイチな結果でした。
んで、日が変わって。
土曜日。
いろいろ天気予報を調べ回って。
録画してあったツールダウンアンダーを観ながら固定ローラーでトレーニング。
インターバルやりました、久しぶりに。
これからしばらくは広島に向けてインターバルトレーニングを中心にして回すつもりです。
今日は３５０Wで１分X５本で６０分。
Avg Speed:
32.9 km/h
Max Speed:
58.8 km/h
Avg HR:
124 bpm
Max HR:
168 bpm
Avg Power:
160 W
Max Power:
448 W
Avg Bike Cadence:
75 rpm
Max Bike Cadence:
150 rpm
という結果。
５本じゃダメだったな、明日は６本やります、はい。（２月は１０本やってたのに。（笑））
いろいろ天気予報を調べ回って。
録画してあったツールダウンアンダーを観ながら固定ローラーでトレーニング。
インターバルやりました、久しぶりに。
これからしばらくは広島に向けてインターバルトレーニングを中心にして回すつもりです。
今日は３５０Wで１分X５本で６０分。
| Time: | 01:00:04 |
| Distance: | 32.90 km |
| Calories: | 1,073 C |
Avg Speed:
32.9 km/h
Max Speed:
58.8 km/h
Avg HR:
124 bpm
Max HR:
168 bpm
Avg Power:
160 W
Max Power:
448 W
Avg Bike Cadence:
75 rpm
Max Bike Cadence:
150 rpm
５本じゃダメだったな、明日は６本やります、はい。（２月は１０本やってたのに。（笑））
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