さっそく、クライマーになるべく、登りルートをチョイスして走ってきました。
ルートは御斉峠を経由する片道５０ｋｍ程度の往復。
最近、ボケが激しくこの日も出発して１０ｋｍほど走ったところでワイヤーチェーンを持ってくるのを忘れたのに気づき、引き返しました。
おかげで２０ｋｍほど余分に練習できましたヨ、万歳。
感想としては。
久しぶりに登ったので、もの凄く疲れた。
登りの身体はすっかり鈍っているようです、最も調子よかった頃の６割ぐらいしか走れない。
４月はクリテリウム３連戦でぜんぜん登ってなかったからなぁ。
５月は一変して登り中心です。
当分、御斉峠に通い詰めです。
週末は石見ですし、あれも登るよなぁ...がんばろう。
往路
| Time: | 02:44:27 |
| Distance: | 71.90 km |
| Elevation Gain: | 766 m |
| Calories: | 2,331 C |
| Avg Moving Speed: | 26.4 km/h |
| Max Speed: | 58.0 km/h |
| Elevation Gain: | 766 m |
| Elevation Loss: | 796 m |
| Min Elevation: | 96 m |
| Max Elevation: | 586 m |
| Avg HR: | 131 bpm |
| Max HR: | 166 bpm |
| Avg Power: | 157 W |
| Max Power: | 459 W |
| Avg Bike Cadence: | 74 rpm |
| Max Bike Cadence: | 150 rpm |
帰路
| Time: | 02:11:47 |
| Distance: | 53.71 km |
| Elevation Gain: | 663 m |
| Calories: | 1,859 C |
| Avg Moving Speed: | 24.5 km/h |
| Max Speed: | 68.8 km/h |
| Elevation Gain: | 663 m |
| Elevation Loss: | 605 m |
| Min Elevation: | 93 m |
| Max Elevation: | 575 m |
| Avg HR: | 130 bpm |
| Max HR: | 155 bpm |
| Avg Power: | 149 W |
| Max Power: | 487 W |
| Avg Bike Cadence: | 73 rpm |
| Max Bike Cadence: | 156 rpm |
沖縄から戻ってみると。
春はすっかり通り過ぎていて、初夏に。
季節の移り変わりは激しい。
春は無かったかのようだ...
トレーニングの服装もすっかり半袖半パンで。
まあ、シーズン到来ですな！
ここから「走り込むヤツ」と「セリフばっかりなヤツ」の２種類に綺麗に分かれる。
キミはどっちだ？（笑）
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