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• 05:39 録画開始 Cycle*2010 ツアー・オブ・カリフォルニア 第6ステージ [Sg14.35,Br36.5,Dr2,Td+2.35,Ta+3.07,TvRock V0.9t8 twrfd twrfd2800] #
• 08:10 録画終了 Cycle*2010 ツアー・オブ・カリフォルニア 第6ステージ [Sg14.22,Br37.2,Dr1,Td+2.35,Ta+3.07,TvRock V0.9t8 twrfd twrfd2800] #
• 08:28 ( ノﾟДﾟ)おはよう #
• 08:45 昨夜、ちょっと暴飲暴食気味だったので今朝は朝食抜き #
• 08:46 そして事故で電車が動いていない(TдT) #
• 08:47 ソニー＆Googleの連携は嬉しいなぁ、ボクの好きな企業２つが連携してくれた！！ #
• 09:00 @MiyuLinne あー、あとで写メするよ！＞プレゼント。 #
• 09:26 午後からトレーニングする #
• 09:32 ｲﾏｺｺ L:大阪府大阪市中央区谷町三丁目6 #
• 09:39 ２１Tで登るのは自信がなくなった。２３Tで登らせて！ #
• 09:40 ユニクロのシルクのアンダーシャツって良いの？試してみたい。 #
• 09:41 @bombnaga 午後から走るぜー！ #
• 09:42 無理しないよう（嘘）７０ｋｍコースで１３００ｍ登りってのを開拓してきます、午後。 #
• 09:42 はやくいかなくちゃ！！ #
• 09:43 @UNIQLO_JP あのシルクのアンダーシャツってウエブで買えますか？試したいんですけど。 #
• 09:44 @manma3 運動会がむばれ！！ #
• 09:54 twitpic.com/1po6xo - ギリシャへの援助のためギリシャ料理を食べました。 #
• 09:55 twitpic.com/1pm2j7 - 映画の前に腹ごしらえ。 #
• 09:56 昨夜は「グリーン・ゾーン」を観たよ。 #
• 11:23 失敗した！トレーニング時間が減った～、(ToT) #
• 11:24 青山高原は無理かな。時間的に… #
• 11:26 ションボリだなあ #
• 11:35 布目ダムに走りに行こうかなぁ。 #
• 11:36 @ezrider365 乗りたいねぇ、、なんとか早く帰宅してトレーニングにいこう #
• 11:37 １時間コースと２時間コースはルートを作ってあるんだけど、半日コースはまだ未整備なのだ。ボクの周辺。 #
• 11:38 げげ。明日は雨らしい… #
• 11:39 ７０ｋｍ標高１３００ｍって時間どれぐらいでいけるやろ？わからんなー #
• 11:41 あかん！明日は雨や！！今日、絶対、自転車乗らんとあかん！死ぬ。 #
• 11:48 Cocoストアのばくだんおにぎりが呼んでいるような気がしませんか？ #
• 11:49 布目ダムだと周回を増やせば距離と時間も調整できるのでトレーニングルートとしては最適。 #
• 11:50 ただ、退屈だという難点もありｗ #
• 12:01 最近、スマフォを使って無い。 #
• 12:05 全身キティちゃん登場。 #
• 12:07 キティちゃん登場。 twitpic.com/1pv5gr #
• 12:48 帰宅しまして、トレーニングにいく準備中 #
• 12:49 誕生日プレゼントでもらいました！うれぴー flic.kr/p/83Xc1K #
• 13:12 出発 #
• 13:13 強風 #
• 13:25 強風、進まない！ #
• 13:26 ｲﾏｺｺ L:三重県伊賀市鳳凰寺５７２ #
• 13:39 [flickr] プレゼントでもらいました: susamishin posted a photo:
  
  
  
  ありがとう！誕生日プレゼントで貰いました。感謝します。 bit.ly/aihyo9 #
• 14:14 ｲﾏｺｺ L:三重県津市美里町三郷１６２４ #
• 14:14 辛いなあ！強風 #
• 16:33 帰還した！雨がまもなく来る！ #
• 16:37 たでーま #
• 16:39 .@yongih 暑かったなぁ。午後からだったのであんまり走れなかった。強風にまいったな。７０kmで１０００mぐらいかな？ #
• 16:40 明日は雨っぽいので３本ローラーに乗るよ！久しぶりにフォームチェックで撮影しようかな？？ #
• 16:41 .@MiyuLinne ナウなヤングのボクにピッタシかんかんだろ？！ #
• 16:45 今日のトレ報告　走行距離７３．４６km獲得標高１０７４mでした。詳細はここ　 bit.ly/9icadU #
• 16:46 今月の走行距離９０４km　今月の獲得標高　１３６６７m　どこまで伸ばせるかな？ #
• 16:47 若干、肋骨が痛かったよ、ママン。 #
• 17:07 [flickr] 青山高原: susamishin posted a photo:
  
  
  
  １０kmも登りが続く。 bit.ly/cr9D2f #
• 17:07 [flickr] 青山高原: susamishin posted a photo:
  
  
  
  風力発電所を目指せ。 bit.ly/b9BWMq #
• 17:07 [flickr] 青山高原: susamishin posted a photo:
  
  
  
  あの風車を目指せ！ bit.ly/dleyaf #
• 17:07 [flickr] 青山高原: susamishin posted a photo:
  
  bit.ly/b6Xu1D #
• 17:07 [flickr] 青山高原: susamishin posted a photo:
  
  bit.ly/bxpSOI #
• 17:24 むぅ、すごく眠い #
• 20:19 午後５時から７時まで寝てました。（恥） #
• 21:12 @manma3 おつかれ。みんな通る道ですね。 #
• 21:20 今夜のジロは山岳だよね！見応えありそう！わっしょい！ #
• 21:29 録画開始 【新城出場】ジロ・デ・イタリア2010 第14ステージ(山岳ステージ) [Sg14.25,Br36.9,Dr3,Td+2.35,Ta+3.20,TvRock V0.9t8 twrfd twrfd2976] #
• 21:30 ジロへゴー！ #
• 21:31 今日は頑張って観ますよ。ジロ。山岳ステージだもん！ #
• 21:33 @keuxx 今夜のはおもろそう！ #
• 21:34 サストレ！サストレ！！ #
• 21:39 @keuxx イエス！今日から山岳！！おもろいぞ、きっと。 #
• 21:46 サガン、また勝ったのか。 #
• 21:52 サストレは忍者だからね。（笑）　最後の最後まで手の内は明かさない。 #
• 21:57 グリーン・ゾーン - bit.ly/cX7vq0 #
• 21:57 @pespes 出たねぇ、モスキート。(TдT) #
• 22:02 @miyu2chang おお！この唄しってる！(^^) #
• 22:04 @movie_mania グリーン・ゾーン を観てきましたよ！- bit.ly/cX7vq0 #
• 22:05 @manma3 明日は３本ローラーで頑張ります。秘密兵器も装着しました。(￣ー￣)ﾆﾔﾘ #
• 22:06 柳原可奈子が１３kg痩せたらしいが、そう見えないんだけど。 #
• 22:07 @miyu2chang 「グリングリン」だと思ってたけど「グリーングリーン」だったんだね… #
• 22:07 新城くんは山岳は堪え忍ぶしかないよな #
• 22:09 今日はどこが頑張る日？リクイガス？ランプレ？ #
• 22:18 集団が動いてる #
• 22:18 リクイガスの牽きがおかしいよね、集団を破壊してるんじゃない？ #
• 22:21 山岳開始 #
• 22:22 今日はリクイガスか。 #
• 22:23 このコルナゴの選手、クライマー独特の身体だな #
• 22:47 ウィギンス、登れたんだねぇ。 #
• 22:49 あら。ウィギンス、吸収された。（笑） #
• 22:58 サストレ！なんかやってくれ！ #
• 23:02 サストレ！がんばれ！ #
• 23:17 落車を期待しているようなアナウンスだなw #
• 23:26 雨のカーボンホイールは死ねる #
• 23:30 ボクは大の苦手だ＞ダウンヒル #
• 00:04 ヴィノのリアディレイラーのガイドプーリーだけ色が違うね。 #
• 00:05 うほ、リクイガス・ディ！ #
• 00:06 よし、寝ますねー！(^o^)ﾉ ＜ おやすみー #
• 00:45 録画終了 【新城出場】ジロ・デ・イタリア2010 第14ステージ(山岳ステージ) [Sg14.14,Br36.5,Dr0,Td+2.35,Ta+3.22,TvRock V0.9t8 twrfd twrfd2976] #

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