久しぶりですね。

昨日のうちにAmazonからチューブが届いていたので、さっそく一昨日のパンク修理を夜の間に。
リムテープ（っていうんだっけ？）とタイヤも新品に交換しちゃいました。
「これで明日の朝は久しぶりに走り込もう。」と心に誓い「早寝早起き元気な子！」と呟きながらテレビの前へ...

ぬぉージロやってるし。
ああ、、早く寝ないと、、、でもランス頑張ってるし...おー

って、もう０時になってました、就寝時間。起きたのは午前４時半。
睡眠時間４時間半かー苦しいなー
と思いつつ、チューブの空気圧チェック。（たまにスローパンクがあるから一晩様子見した。）
ブレーキとかサドルバックの調整をして出発。

やっぱりまだ朝は肌寒い。
半袖シャツだと鳥肌が出ちゃう。
少し、心拍数が上がるまで我慢して、上がってきたら踏み込んで暖かい血液を身体中に運ぶ。
ぐんっぐんっ！と暖まった心臓が血液を温めて身体中へ運んでいくのがわかる。
おもしろい、それほど呼吸は荒くなってないのに、どんどん身体が温かくなる。
（よし、この平坦では踏み込んでみよう。）
と巡航速度を時速４０ｋｍ前後で加速。
暖かい、を通り超えて汗ばんできた。

今朝は、朝ご飯をeat-inのあるミニストップで食べた。
フレンチトーストとドロリッチ。（最近お気に入りだ、ドロリッチ）
推定３００キロカロリー程度かな？
喰ったらますます調子が良くなって、ガンガン回しました。
今朝の布目ダム、、、TOJも終わって誰もいない...
まさに祭りの後ですなー

いつもだとこの写真の場所でトイレ休憩するんですが。
今朝はコンビニに立ち寄ってるので休憩ゼロ！ノンストップでガンガン走りましたよ。
朝練布目ダムコース at EveryTrail

Map created by EveryTrail:GPS Geotagging



今朝は二人のロードレーサーと、多くのジテツウの人とすれ違ったなぁ。
まぁ、ライダージャージを着て、軽トラのスリップストリームに入ろうと喘いでいたりするのはボクだけですが。
今朝はけっこう良いタイムを出せました。


走行距離　　６２．９７ｋｍ
走行時間　　２：２７：５４
総登坂高　　６７７ｍ
消費カロリー　２２５９キロカロリー

５月の総走行距離　　７０２ｋｍ　（わっしょいわっしょい！あとすこし！）