今日トレ報告「ちょっと調子悪かった」の巻

寒かった...

寒いの嫌いなボクには「仕打ちか」と思えるほどの「寒の戻り」。
もう春じゃないか！と思って活動開始させたばかりなのに。
また冬眠しそうです。

今日は、午後から自動車学校だったのですが。
あとすこしのところでサボりそうでした。
どれぐらいかというと、椅子の上で座ったまま寝てしまい、遅刻しそうになるぐらいです。 なんとか会社を出て、学校にいったんですが。
１時間の授業を受けるので精一杯。
外は小雨が降ってたし。
寒いし。
自転車だから雨に濡れるし。

もうテンション下がりまくりで帰宅。

毎晩、日課のトレーニングはいつもと同じメニュー。
腹筋１００回。
これはもう余裕。
たぶん２００とかでも大丈夫だと思うけど時間がかかるから１００でいいや。
おふくろとの約束で午後８時以降はうるさいのでローラーとか回せないのだ。
だからもう腹筋は１００でいい。
そのぶんローラーに長く乗りたいと思った。

だーけーど。

今日は寒かったせいか。
急にお腹の調子が悪くなり。
腸がおかしい。
お腹痛い。

ローラー回し初めても、１５分後ぐらいに痛くなり、中止してしまうほど。

それでも、なんとか、回し続けると、身体が温まってきて汗が出始めるとお腹も復調。

インターバルへ突入。

Time:	01:01:00
Distance:	29.14 km
Calories:	998 C

Avg Speed:	28.7 km/h
Avg Moving Speed:	34.4 km/h
Max Speed:	65.2 km/h

Avg HR:	112 bpm
Max HR:	163 bpm

Avg Power:	138 W
Max Power:	451 W

Avg Bike Cadence:	77 rpm
Max Bike Cadence:	119 rpm

というデータでした。
まあ、今日はちょっと中休み？っぽいか。
他にも会社から学校まで往復ジテツウしたけどね。

今月の走行距離　５８４．２２km
今月の獲得標高　３９０４m　（ヒルクライムトレーニングしてないのでね。）

どうやら今月は１０００kmいかないかもなぁ。（汗）
週末はずっとレースだしね。
まあ、レーサーなんだからそれはそれでいいか。（笑）