2012年10月24日水曜日

2012年10月23日(火)のツブヤキ

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  • いろいろ国内のニュースを観て吸収中。
    00:03

  • @Solid64bit つかれたびー
    00:16

  • [flickr] in Shanghai 2012: susamishin posted a photo: スーパーマーケット内の寿司屋 http://t.co/vxt5vbjG
    00:51

  • [flickr] in Shanghai 2012: susamishin posted a photo: キモチワルイ朝鮮人参 http://t.co/MvqlYWqs
    00:51

  • [flickr] in Shanghai 2012: susamishin posted a photo: http://t.co/PgKuWPc8
    00:51

  • [flickr] in Shanghai 2012: susamishin posted a photo: オバマ　エンターテインメント　クラブ http://t.co/L8sL7mlr
    00:51

  • [flickr] in Shanghai 2012: susamishin posted a photo: 「真一」という名の飲食店 http://t.co/47q1hqJH
    00:51

  • こっちのほうが暑いかもなー
    01:00

  • ブログ書いたよ！→ 2012年10月22日(月)のツブヤキ http://t.co/ihdg5LxF
    03:33

  • おはよう
    07:47

  • 66.6kg 起床時　中華料理恐るべし。　#kilokundiet
    07:48

  • ブログ書いたよ！→ 帰国の途に http://t.co/S6ai6e9u
    07:50

  • 三重県、大雨です。
    07:58

  • 練習メニューはローラー中心に変えてきてるので、雨でも大丈夫。
    07:58

  • ツール7連覇剥奪へ　UCIがアームストロングの追放処分を承認 http://t.co/1tzx55w4 チーン。
    09:54

  • ボクも欲しいです、街乗りしちゃいますけど…29が… RT @pedalism: やっぱりMTBも欲しいなあ。
    09:56

  • なんとまあ、ヘボな報告ばっかり聞かされる朝なんだろう。 死にそうになるわ。 アフォばっかりか。
    09:59

  • このイライラを沈めるために、じっと脂汗を流す。
    10:02

  • @GANZI1984 なんかもう「チーン」って感じやわ。
    10:17

  • SEAGATE の Seagate 3.5inch 内蔵ハードディスク 2.0TB 7200rpm 64MBキャッシュ 1TBプラッタ採用 SATA... を Amazon でチェック！ http://t.co/Eo1xcyMW 買いましたー！
    10:22

  • 忘年会の予定、2件入った。（汗）
    10:42

  • ランスの件は残念でしかたない。記録が消えてしまった。「僕らの記憶に残る！」なんてきれい事言ってもダメだなあ。記録を目指して頑張るものだし、スポーツは。その記録が消された以上、ランスはもう「いなくなった」のと同じだ。スポーツ選手はそういうもんだ。
    10:46

  • [flickr] in Shanghai 2012: susamishin posted a photo: http://t.co/ijeEn3Ev
    11:14

  • [flickr] in Shanghai 2012: susamishin posted a photo: http://t.co/mqZ9fDQj
    11:14

  • [flickr] in Shanghai 2012: susamishin posted a photo: http://t.co/qIqtrGHH
    11:14

  • [flickr] in Shanghai 2012: susamishin posted a photo: http://t.co/GVTHsss3
    11:14

  • [flickr] in Shanghai 2012: susamishin posted a photo: http://t.co/Clc332RM
    11:14

  • 今日から当然ダイエット。しかもかなりキツくやる。(TдT)
    11:19

  • 田中大臣が二人いて、辞めそうな方は残ったな。（笑）
    11:27

  • 次のパワーアップを目指して、またも「秘密兵器」を導入しました。(^^) 年末には到着予定っす。
    11:32

  • ランスは最近のアスタナで現役復活のツールの記録も消されるのかな？
    11:36

  • サプリをさらに一種類追加。 もう何が効いているのか？わからないけど、数打ちゃ当たる戦法であることは間違いない。
    13:07

  • @GANZI1984 (;ﾟДﾟ)(ﾟДﾟ;(ﾟДﾟ;)ﾅ､ﾅﾝﾀﾞｯﾃｰ!!　ボクの時は見当たらなかったっ！？
    13:08

  • ハーブクラブにメイドがいるらしい。（噂）
    13:14

  • 1時半から来客商談
    13:15

  • なんかランスの件は日本では「ポジティブ」な意見が目立つ。つまり「それでもランスが好きだ」って意見ね。世界的にもそうなのかな？いや、そうじゃないだろう。でなけりゃスポンサー撤退とかないだろうし。「なんだよ、あいつ。」ってのも多いんだろうな。
    13:19

  • [PR]体重公開ダイエット中！目標63kg！しんちゃんの頑張りはこのサイトでチェック！　http://t.co/GfR5EDun　チェケラッ
    13:43

  • @takai1224 半袖はアカンと思います。(-_-;)
    13:45

  • @GANZI1984 若年性アルツ君なので記憶に自信が持てません。
    13:46

  • めっちゃ腹減りました。 やはり大食は癖になるなーぁ。
    15:35

  • あかん、超ネムイ
    16:02

  • 寝不足かー
    16:04

  • @GANZI1984 正解かも。舞洲を走るなら必須かも。
    16:20

  • 今日、30～40分ぐらいローラーをL3で回して明日はロングいきます。
    16:22

  • 上海の外食ではやたらと「食べ放題飲み放題」が大流行中でした。
    16:27

  • "「多摩川サイクリングロード」なる道路はどこにもありません。自転車乗りの間でのみ通用する通称・愛称の類です。" http://t.co/No6gK7zB
    16:36

  • @iwappyon @inoami 愛人じゃないのか
    18:46

  • 落車事故後、初めて3本に乗った。面白いぐらい弱ってた。まず3本にまともに乗れない。左足が弱くなってるからだ。パワーもでない。心肺もキツイ。全然ダメだ。やばい、堺いけるか？焦るぜ。 L3で10分2本で沈没。(>_<)
    18:49

  • @CAAD9er 最新のトレ本では「ケイデンスなんて関係ないよ。」ってのが出てました。
    18:50

  • 66.3kg　トレ後。朝より300g絞った。またダイエットやり直しやなぁ。何回やり直すんや？(TДT)　#kilokundiet
    18:53

  • @iwappyon スマホで何回か検索すると「一定回数以上の検索は時間をおいてやり直せ」みたいに言われました。
    19:00

  • ジャパンカップクリテリウムのテレビ放送をみてますー
    19:20

  • @GANZI1984 遅レスすまぬ。ボクのは現在はPowerTapなのでホイールタイプです。年末から年始にかけて色々取りそろえます。来年はPower中心で練習します。でないとヒルクライムもまったく強くなれないから。
    19:57

  • @CAAD9er ランスはケイデンス高かったけど軽いギアを使っていたわけではなかったけどなー。
    20:03

  • @pedalism @CAAD9er デスヨネー。ランスのギアとケイデンスは真似できないなーってレベルでしたー。ジロの山岳はひどいからですよね、きっと。ツールはそれほどひどい山岳とかなかったから。
    20:06

  • @GANZI1984 そうです。レース時は使ってませんでした。この秋からPowerCalを簡易で使ってます。 レース時は必要ないと思ってました、これまで。しかし「最重要やんけ」ってのを最近知りました。（汗） 来年は揃えます。
    20:08

  • @CAAD9er ボクも、、ロードに乗って3年目？ぐらいまではコンパクト（110BCD）でした。ランスは普通の130BCDでスプロケも21T-11Tでしかもケイデンス高い、という真似できないペダリングでした。
    20:10

  • @GANZI1984 ヒルクライムこそ、パワーメーターないと勝てないよ。
    20:16

  • @CAAD9er @pedalism プロでも通常ケイデンスは90rpmぐらい。ランスだけ110rpmでしたから。（笑） 後ろのギアに2枚分ぐらい余裕がある、というのがランスでした。
    20:18

  • なんか、寒くなったなー
    20:19

  • @GANZI1984 まず体重の何倍、っていう感覚で練習を続けて、次に何分維持の練習ってのが昨今のヒルクライムの定番メニューみたいね。ボクも最近勉強してます。
    20:21

  • @CAAD9er @hirx @pedalism ランスになれるクスリだよ！（笑）
    20:23

  • @pedalism @GANZI1984 いまの定説は「体重の5倍を1時間」らしいですよ。
    20:24

  • @CAAD9er @hirx @pedalism EPOは貧血の薬なので、ボク、貧血症なので処方してもらえるかも！？（笑）　ゲンさん、欲しい？
    20:26

  • @3121cps 形の違う人身売買ですな。
    20:28

  • @GANZI1984 @pedalism 弱虫ペダル25巻もあざみラインで千切りあい！
    20:29

  • @GANZI1984 @pedalism ボクのFTPが推定250Wですが体重が重いので負けます。来年はガンジーを負かすことを夢見ています。 20分276Wまでは出しましたよ。
    20:32

  • @pedalism @GANZI1984 もちろんです！まだホンモノに至ってませんし。（恥）
    20:32

  • @3121cps 複雑な想いですねーw
    20:33

  • フミ、ピアス似合わないと思うなぁ。
    20:34

  • @GANZI1984 @pedalism トータル運動量のキロジュールってのもポイントらしいね。要はガソリンタンクみたいなもんで、そのタンク容量が重要って感じらしい。＞乗鞍
    20:36

  • @Hatomas @CAAD9er @hirx @pedalism まあ、普通にこのクスリです。　http://t.co/t95bZnFa
    20:38

  • @GANZI1984 @pedalism ボクは比叡山でガンジーに挑む！
    20:40

  • @hirx @Hatomas @CAAD9er @pedalism ボクは使っても30位ぐらいが20位ぐらいになるだけだ！（恥）
    20:41

  • @w14satoshi @GANZI1984 @pedalism ガンジーに怪我されたか…御斎峠…orz
    20:47

  • 怪我→汚された
    20:48

  • @GANZI1984 こんど、いっしょに登ろうぜ。御斎峠。 ばらまくのはDVDにしてくれ。いまどき本は要らん。
    20:50

  • @Hatomas 乗鞍1時間切ったらボクもメーター外しマス。（恥）
    20:55

  • @GANZI1984 解禁って18歳か？（笑）
    20:57

  • @Yuma_Koishi @w14satoshi @GANZI1984 DVDめあてか？
    20:59

  • @Yuma_Koishi @w14satoshi @GANZI1984 付録がイイノニ！
    21:00

  • @Yuma_Koishi @w14satoshi @GANZI1984 タカちゅか総長に御連絡をっ！
    21:03

  • @pedalism @GANZI1984 そういえば、ガンジー、ビワイチなんすけど、明日、ロング走るので、それで脚の様子みてまた連絡しまっする！めっちゃ弱っとるねん。
    21:08

  • まだ、ガンガン踏むのはちょっとヤバイかもなーと思いつつ、明日は踏む。（笑）
    21:09

  • あの親子丼屋さんって「とりきた」でしょ？　@GANZI1984
    21:10

  • @pedalism レース強度は一緒に走るメンツが創る、ってやつですね。それは体感してます。
    21:11

  • @takathuka @w14satoshi @yuma_koishi @ganzi1984 総長！
    21:12

  • ってことで、ボクはブログを書きます！
    21:12

  • @takathuka @w14satoshi @yuma_koishi @ganzi1984 ボクも乗れてません。明日からまた鍛え直しです。
    21:23

  • ブログ書いたよ！→ 宮古島への想い http://t.co/jzRbgcEK
    21:32

  • @takathuka 日照時間が短くなってあんまり行かれへんねん。（汗）
    21:33

  • @takathuka 88回でした。
    21:34

  • @GANZI1984 まだ左腰が驚くほど腫れてます。(TДT)
    21:37

  • @takathuka 登りたいです。
    21:38

  • @takathuka 11月11日のチーム練に出るつもりです。
    21:38

  • 左腰の血腫のおかげでまだ洋梨体型です。( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
    21:41

  • @GANZI1984 広島は特殊やなー
    21:42

  • 左腰の膨らみが体重増だと信じよう。 治ったら体重も元通りに！なる！はず…
    21:46

  • 明日も寒いらしいんやー。イヤやな－。 RT @inoami: 今日は寒かった～昨日より6度低めだって(>_<)
    21:48

  • @GANZI1984 のクランクって170？
    21:49

  • @GANZI1984 165だと選択肢すくないよねー？
    21:50

  • [flickr] サヨナラ　ツール・ド・宮古島2012: susamishin posted a photo: 参加費の返金請求書 http://t.co/nQa0Ifin
    21:52

  • [flickr] サヨナラ　ツール・ド・宮古島2012: susamishin posted a photo: 記念品のTシャツが送られてきた。 http://t.co/Wy3Q4hbQ
    21:52

  • 秋がないよねー RT @inoami: @susamishin 　明日も寒そう　日本は四季があるんじゃなかったっけ いきなり冬到来みたい
    21:59

  • 誤認逮捕の事件、まだ続いてたんだ。 あっちにいるときはニュース観ていないので。
    22:14

  • 田中大臣、22日間の大臣でも「元大臣」の肩書きになるんだよね。
    22:18

  • 練習が足りないから眠れない。
    23:31

  • 奈良高畑にこんなのがあるんだねー http://t.co/UUFbZ9bZ 八木酒造。奈良のお酒。月ヶ瀬梅酒を飲んでみたいな！！
    23:53

  • @Manma3 びっくり！
    23:59

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