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ブログ書いたよ！→ 2012年10月27日(土)のツブヤキ http://t.co/Gn4LfXuM
03:43
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おはよう 雨です。（泣）
07:46
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いいね！ RT @tomo_jun 朝食はまんま亭のカレーパン(#^.^#) http://t.co/kBFRiHZS
07:47
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おお！なに観るの？？ ボクもあとで映画に行こうと思ってるー RT @tomo_jun 雨なので映画とお買物(o^^o)
08:44
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@tomo_jun プリキュア！意外な趣味ですな！！
08:50 
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http://t.co/AQ9Jm8DV 今日はJoJoな服装で映画にいきまーす。
09:20
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エクスペンダブルズ２やなー！大阪駅で観るつもりー。ヽ(´ー｀)ノﾊﾞﾝｻﾞｰｲ
09:21
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新しいガーミン欲しす！705のバッテリが危ない。 RT @mura0916 @GANZI1984 @yoricchi9 あぁ、ゴメン。僕買ったのはガーミンだけやわ(笑)
09:23
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@tomo_jun 六本木旧防衛庁前交差点辺りにいっぱいいますね。（笑）プリキュア！！
09:28
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I'm at 大阪駅 (Osaka Sta.) (大阪市, 大阪府) w/ 14 others http://t.co/rsCmXx7D
10:59
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I'm at 大阪ステーションシティシネマ (大阪市, 大阪府) http://t.co/h5Y5DjAf
11:12
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http://t.co/vWQx0nLa 久しぶりに映画！(^_^)ﾉ
11:24
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コメダ好きでーす。 RT @manpei01 初コメダ中。 http://t.co/sw9fh9bY
11:26
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[flickr] La Cucina: susamishin posted a photo: http://t.co/nCzUYioG
11:34
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[flickr] La Cucina: susamishin posted a photo: http://t.co/ZyyAH8kC
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[flickr] DSC02149.JPG: susamishin posted a photo: http://t.co/Lhtlw3Cw
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[flickr] Nyu's Bar: susamishin posted a photo: http://t.co/zUekj5LT
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[flickr] La Cucina: susamishin posted a photo: desert http://t.co/djwbq1C5
11:34
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映画終わったら戻ってトレーニングやな。あとジムにも行ってみる覚悟。 雨のトレーニング方法を確立させるぞ。
11:36
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@tomo_jun 極秘だ。
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映画終わった！(^_^)ﾉ
13:29
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電車混んでるなあ
13:38
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Σ( ﾟДﾟ) ｽｯ､ｽｹﾞｰ!! RT @dragondos 雨の中、ハーフマラソン完走しました。1時間41分16秒。目標の1時間50分を大幅クリア。シーズン初レースとして、会心の成績でした！
13:42
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[PR]ボクの「Facebookページ」が出来ました。(^^) http://t.co/l8Ifxh7s よかったら「いいね！」してくださいね。レーススケジュール、サイクリング予定などなど公開シテマス。
13:43
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ランチは映画館の美味くないホットドック。 まあ、これでもトータルではオーバーだし。(>_<)
13:48
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帰ってから忙しい
14:13
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これまでアップタイムを指定してなかったけど、10分にしてみる。
14:19
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アップタイムも指定すればもう705の言うとおりに黙って回してれば済むもんな。 L3、10分の3本に挑戦。Powercrankで。 それが終わったらジムへいきマッスル。
14:25
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昨夜は仕事仲間と食事だったんだけど。 ボクがレーサーとして走ってることがいまだに「信じられん」人たちでもあるわけで。（笑） 食事中も色々根ほり葉ほり訊かれた、いまは「落車の怪我が痛いです。」の反応が一番興味をひいたらしく、ほとんど競輪選手扱いを受けたなぁ。 普通のオサーンやで。
14:30
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I'm at デリカフェ・エキスプレス 草津 (草津市, 滋賀県) http://t.co/tR46ka7H
14:41
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I just ousted @net_surounin as the mayor of デリカフェ・エキスプレス 草津 on @foursquare! http://t.co/HlLUYRqN
14:41
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I'm at 草津駅 (Kusatsu Sta.) (草津市, 滋賀県) http://t.co/2kGw6dSG
14:41
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コーヒー飲んでます
14:42
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@dc98b945 ボクももうすぐインストールしまーす！＞８
14:55
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パワトレ「medium」ぐらいで暗くなるようじゃダメだな。 はやく身体を慣らさなきゃいかん。 要は心拍もL4で回し続けてるところが大変なんだと思う。 強い人は違うはずだ。 もっと分析したい、どこがどう違うんだろう？
15:00
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こっちはまだ空が暗い。路面もウエット。 大阪とは違うな。 しばらくはローラー中心のメニューでいこう。 脚も痛いしなぁ。 御斎峠はちょっと辛抱しよう。
15:10
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やはり銭湯と一体化してるジムにいくことにしよう。 どんなところなのか？楽しみである。 むふふ。
15:13
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ブリッツェン、すごいね。
15:15
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さらに絞り込みたい。 あと1ヶ月でオキナワ。 まだやれることがあるはず。 脚の怪我があるから練習で追い込めない。 なら脚以外を鍛えようじゃないか。 創意工夫だ、まだ1秒速くできるはず。
15:19
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1時間やってから晩飯？うーん？ 先に買い物か？ けっこう帰るのに時間かかったなー。
15:37
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@murachan 豊かな老後をお過ごしのようですね。（笑）
15:41
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ありゃ、こっちは寒いな。 雨もまだ少し残ってるみたーい。
15:42
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帰宅。ローラーしてきます。
16:05
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ケツ痛いわー！
16:09
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ありゃ、窓八がまだ届いてなかった？ おかしいな！？
16:09
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ローラーおわり。これから300円のジムの調査です。
17:40
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66.2kg #kilokundiet 暴飲暴食した割には増えなかった。
18:03
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I'm at 島ケ原温泉 やぶっちゃ (伊賀市, 三重県) http://t.co/Tq1TJnMa
18:51
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I just reached Level 4 of the "Great Outdoors" badge on @foursquare. I've checked in at 15 different outdoor spots! http://t.co/255zQyfH
18:51
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血圧で引っかかってる。 ローラーしたあとだから高いんだけどなあ。(>_<)
18:55
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帰宅！
20:13
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@Hissah607 発注済です。（笑）
20:17
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@Hissah607 ANT+対応らしいし、リモコンが付属してて、手元で負荷を変更できる。時間と共に負荷をあげたりするプログラムも出来る。
20:24
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@Hissah607 Garminが動くかどうか？不明。
20:26
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@Hissah607 ログはGarminで取りたいし、コントロールは専用リモコンでやるし。いろいろテストしたいです。Powerメーターいらんしね。
20:31
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今日トレ報告 L3 10分 205w L3 10分 201w L4 10分 241w ノルマ達成や！
20:38
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いまからWindows8に変身しまーす！ ＼(^o^)／
20:49
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再起動されるまで何回呟けるか！？
20:54
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窓八になる！ http://t.co/G4wSSSp8
21:26
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[flickr] enduro in Sakai: susamishin posted a photo: http://t.co/8K9dmOdr
21:58
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[flickr] Windows8: susamishin posted a photo: Now INSTALL!!! http://t.co/BuXpzeBG
21:58
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[flickr] IMG_20121028_112255: susamishin posted a photo: http://t.co/SMOf3R3L
21:58
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[flickr] IMG_20121027_222240: susamishin posted a photo: http://t.co/IaiBMLF7
21:58
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[flickr] Windows 8: susamishin posted a photo: Now INSTALL!! http://t.co/ZejuD650
21:58
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うわー窓八、こんなになってしもたんや。 ぜんぜん変わってしもたなー。
23:12
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窓八対応アプリしかかっこよく動かない！！( ﾟДﾟ)
23:24
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よくわからんなー 窓８ おやすみ！
23:54
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