SUPER BLOG.JP 日常編: 2012年10月4日(木)のツブヤキ

ブログ書いたよ！→ 2012年10月3日(水)のツブヤキ http://t.co/dfIrJ1me
04:15
おはようよく眠れんかった。
07:40
8時半出発予定でいけるかな？
07:45
雨、大丈夫かな？
07:58
@mechahide23 大東市、雨っすか。
08:04
@mechahide23 了解。雨は覚悟します。
08:05
雨降ってきた。(T_T)
08:56
8:15 清滝
10:08
ずぶ濡れや
11:04
I'm at ローソン加茂駅前店 (木津川市, 京都府) http://t.co/ddMTgSvM
11:05
加茂から輪行するかどうか悩んでる。
11:06
雨、やまないかな？今は降ってないけど、また降り出しそう。うーん…
11:08
輪行を決意したら雨が止んだ。（笑）
11:36
年寄りは並んでいても関係なく、順番を守らない。最初に並んでいたのに、ことごとく無視された。
11:38
雨だったのに清滝のタイムは良かった。不思議。
11:40
理事長から電話。まいった。
11:43
また降ってきた。輪行、正解やな。
11:43
動いてないので寒い
11:44
清滝、Powercranksで8分切るという目標。
11:47
雨、雨、雨、今日はもう諦めました。
11:58
あれ？こっちは晴れている。？？
12:12
路面ドライやなあ。降ってなかったみたい。
12:13
雨は奈良だけか。
12:13
寒い
12:17
63.7kg #kilokundiet トレ後。雨で寒かった。(>_<)
12:50
ありがとうございます。キャプテン！！ RT @mechahide23: @susamishin お疲れさまです。おいらも、濡れました。風邪に注意やでぇ～(^^;
13:04
@murachan 現状維持、すごいな。（笑）
13:05
スギちゃんってご両親も芸人（手品師）だったのか！(ﾟДﾟ)
13:13
@emikoSTRADA 料理を勉強してますからね。
13:14
今日のメニューはボクには高度すぎるな。（笑）
13:17
[PR]ボクの「Facebookページ」が出来ました。(^^)　http://t.co/l8Ifxh7s　よかったら「いいね！」してくださいね。レーススケジュール、サイクリング予定などなど公開シテマス。
13:43
@k_inowe めちゃすごい体験記っすね。男性で体験できるってのは極希では？？興味津々っす！
14:11
10月の平均体重 64.38kg http://t.co/GfR5EDun 3.08kg減りました。( ^o^)ﾉ
14:31
ネクサスの新型出るのか！？こないだ慌てて買わなくて良かったなー。
14:35
雨のライドは「どうやって視界を確保するか？」との戦い。見えさえすれば、あとは怖くない。転ける時は晴れてても転けるし。しかし、今日は交通事故、いっぱい見た。（汗）救急車と2回すれ違った。雨はクルマの方が危険や。
14:40
理事長にボクの携帯番号バレてるやん。(TдT) 携帯、捨てよか…orz
14:41
BMIは20.8でーす。( ^o^)ﾉ 20切れるかなー？
14:44
@Solid64bit 趣味ですか！（笑）
15:19
固い御欠、4枚喰ったら顎が痛い。
15:31
憂歌団のドラム、死んだってさ。残念ね。
15:33
実は「きゃりーぱみゅぱみゅ」が何をするヒトなのかよくわかっていない。（汗）
15:46
@manma_mama 監督、頑張りすぎ、良くないっすよー！
15:55
@emikoSTRADA @manma_mama ボクはだいたい12時間ぐらい寝ると何でも治ります。(^^)
16:09
@GANZI1984 所有のE-motionがVer2になって負荷を自動制御できるようになり、室内で登りの練習とかできるようになるぜ、っていう噂がありんすよ。買い換えやね！ﾍ(^o^)/
16:17
Edge 500。やっすいなー。 1万7千円やて。モデルチェンジするんかな？
16:21
Edge705のバッテリが…（汗）今だとたぶん丸一日は動かないくさい。
16:49
@murachan 年齢的にボチボチいくと、だいたい70歳ぐらいで細マッチョ？ですね。（笑）
17:55
3kg減ったぞ、家賃3千円！！
17:58
今日の清滝アタックは8:15でAve276Wでした。なかなか良い数字。 4.33w/kgやった。(^^)/ 機材はInterMax with Powercranks スプロケは23Tです。天気は雨！リュックの重さは約4kg。まだまだタイムをあげられるとおもうー！
18:11
10月のトレーニング報告（4日現在）今日は雨で加茂から輪行でしたー。寒かった－。 Distance:243.78 km Time:9:37:11 h:m:s Elevation Gain:2,279 m Avg... http://t.co/b7PryXji
18:13
いまさら感たっぷりとツール2012総集編を観てるなう。
18:20
モモンガパンツ。（笑）
19:27
@murachan 70歳細マッチョ、がんばれぇー＼(^o^)／　（笑）
19:35
ブログ書いたよ！→ 社会人だったこと http://t.co/nBnnrmFS
19:44
コエンザイムQ10、飲んでますが、何に効いてるのか？さっぱりです。でも無くなるまで飲み続けます。無くなったら知りませんよ。
19:50
色情狙い。（笑）
19:56
@tanukyoto ローラー中ならまだいいじゃないっすか。
21:07
高速道路の事故は怖いなぁ。
21:17
9月と同じ60km/日のペースで走ってるけど、なんか今夜はすごく脚が痛い。もうすぐ3連休。めっちゃ休む。回復させる。なので明日も走る。（笑）あと1日だけ、頑張る。
21:36
@M_Fujiwara 完走しました。
21:59
松井ってまだアメリカにいるの？
22:05
@GANZI1984 350mで2年かかるね。
22:28
@GANZI1984 たぶん高校生活は終わってるだろう…
22:30
[flickr] my desktop: susamishin posted a photo: work desk http://t.co/TZnmwOuo
22:34
@GANZI1984 今年は逮捕される警察官の数も過去最高の勢いやで。
22:42
明日はランチに寿司らしいのでいつトレーニングするか？悩み中。朝から走るか？夕方に走るか？きわどい。 3時の定例会議に出たいし。うーんうーん。寝よう。（笑）ストレッチやって寝ますわーおやすみ
22:46