2009年10月14日水曜日

オレチャッタ

今日は朝9時半からアポだったんだけど。
もう9時から客がやってきて、みっちりミーティング。(-.-)
10時少し過ぎたぐらいに終了、しかし間髪入れずに、また関連の社内ミーティング。
ランチタイムまで「みっちり」2つの会議。
まさに会議漬けでゴザイマシタ。
さすがに新しいプロジェクトをやるってのは大変パワーが必要なことですなぁ。

午後からは一転して暇。(笑)
することナッシングになりまして。
いろいろ調べ物したりしてました。

仕事が終わって帰宅すると自宅のPCの調子が気になるので、これまたいろいろ調べてました。
どうもメモリの相性なのかなぁ?と思いつつも。
とりあえず動いてるので「まあよし」か。
「7」が来るまでにはなんとか解決策を見いだしたい。

午後6時頃から「ぼちぼち」とローラー台トレーニング。
今夜は映画観ながら、、ってのを止めて集中して回してみようと思いましたが。
用意していた「六条麦茶」が途中で空っぽになってしまい、喉が渇いて苦しくなってしまい90分の予定が60分で降りてしまいましたとさ。めんぼくない。
水分が足りなくなってくらくら来そうになったからさ...
ちょっとかっこわるいでしょ?ローラー台の上で血中濃度が上がりすぎて気絶、、とかさ、、、

途中でオレチャッタけど。
10本スプリントは終えてましたので。
クールダウン30分をやってないだけなのですけどね。(--;)

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速度
平均 34.7km
最高 72.9km


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心拍数
平均 122bpm
最高 162bpm



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出力
平均  143ワット
最高  559ワット



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ケイデンス
平均  78rpm
最高  131rpm

ということで時間が短いのをのぞけば「まあまあ」な数値を出してました。
惜しいなぁ、90分やり抜けたら今日は良い成果だったはずなのに...
しょんぼり

明日は練習できるかどうか?わかりません。
仕事で遅くなりますので...

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