出かけてました。

トレーニング報告と日記でゴザンス。

今朝は会社に出社してメールチェックとか決裁書類に捺印を終えたら、午後１時からのアポ消化のため大阪へ。
クルマに乗せてもらって行きましたが。（チャリではない）
最近、やたら道路工事多くないですかね？こんなもんですか？
なんか多い気がする、きっと政権交代も関係してるんとちゃうか？などと深読みしながら工事渋滞を抜けて大阪へ。
途中で降りて、そこからは地下鉄で移動。

予定通り、１時に先方に到着して２時間ほどお話。
３時に解放されて、メールチェックすると、とくに今日は急ぎの用事はなく、明日、９時半に新たなアポが入ったというメールだけ。
んじゃまぁ、直帰しますわ、ということで、そそくさと直帰。

帰宅したら、しばらくダラダラとしてました。
大好物の「おはぎ」を食べて、六条麦茶をがぶ飲み。
トレーニング前に水分と炭水化物を補給、こいつを燃やして走るのだっ！

いつものようにApple TVで映画を観ながらGYRO V270を回しました。

自慢じゃないですが、今日はホラー映画を観たものですから、トレーニングには殆ど集中しておりません。（笑）
むしろ９：１で映画に集中してました。

速度
平均　　２９．６km（めちゃ遅っ！）
最高　　６９．３km




心拍数
平均　１３０bpm
最高　１６３bpm
（心拍数は普通ぐらい）

出力
平均　　１２１ワット
最高　　４９６ワット
（ちょいダメ）

ケイデンス
平均　　７１rpm（ダメダメ）
最高　　１２１rpm


っていう結果。
休足日明けにもかかわらずさっぱりな結果。
こんなんで速くなってるんかな？という疑いやら不安やら沸いてきますが。
でも他にするべきこと、やるべきことも見つからないので、これやってるしかないわな。
四日市で納得いく走りが出来ればソレでよし。
さらに沖縄で満足できる走りさえ出来れば

さらに精進しよう。